Como evalúo intensidad moderada Trabajar bajo el nivel de Fatiga Trabajar encima del nivel de Fatiga Trabajar en el inicio del nivel de fatiga Alternar subiendo y bajar por el nivel inicial de fatiga. Que es intensidad moderada Trabajar bajo el nivel de Fatiga Trabajar encima del nivel de Fatiga Trabajar en el inicio del nivel de fatiga Alternar subiendo y bajar por el nivel inicial de fatiga. Que es intensidad vigorosa Trabajar bajo el nivel de Fatiga Trabajar encima del nivel de Fatiga Trabajar en el inicio del nivel de fatiga Alternar subiendo y bajar por el nivel inicial de fatiga. Como sé que estoy en el nivel inicial de fatiga Cuando canto Cuanto bailo Cuando hiperventilo y me recupero Cuando ya no puedo conversar o cantar. Como sé que estoy trabajando intensidad vigorosa Cuando canto Cuanto bailo Cuando hiperventilo y me recupero Cuando ya no puedo conversar o cantar. Como sé que estoy en el nivel inicial de fatiga en trabajo de fuerza Cuando trabajo sin problema Cuanto no hiperventilo Cuando sudo Cuando calienta y duele músculo. Como sé que estoy en vigoroso en trabajo de fuerza Cuando trabajo sin problema Cuanto no hiperventilo Cuando tiembla (tremor) el músculo Cuando calienta y duele músculo. Cuál es la Frecuencia Cardíaca Máxima Es individual para cada uno 200 menos la edad 220 menos la edad No se la debe tomar. La zona de fatiga o umbral Está al 85% de la Frecuencia Cardíaca Máxima Es individual para cada ser humano Está el 91,5 % de VO2max Está al 955 de la Frecuencia Cardíaca Máxima . Cual es el Sistema Energético que más se utiliza en el día Sistema Anaeróbico Aláctico Sistema Anaeróbico Láctico Sistema Anaeróbico Aeróbico Todos por igual . Cual es la zona más importante para mejorar la condición física Aeróbica La transición de la aeróbico a anaeróbico Anaeróbica Aláctica. Para mejorar la condición física que trabajamos mejor Solo de resistencia Solo de fuerza Trabajamos fuerza y resistencia Ninguna de las anteriores. Cual es el Sistema Energético que predomina en el Baloncesto Sistema Anaeróbico Aláctico Sistema Anaeróbico Láctico Sistema Anaeróbico Aeróbico Todos por igual . Cual es el Sistema Energético produce más ATP Sistema Anaeróbico Aláctico Sistema Anaeróbico Láctico Sistema Anaeróbico Aeróbico Todos por igual . Cual es el Sistema Energético que más potencia tiene Sistema Anaeróbico Aláctico Sistema Anaeróbico Láctico Sistema Anaeróbico Aeróbico Todos por igual . Como trabajamos HIIT Solo de resistencia Solo de fuerza De fuerza y resistencia Ninguna de las anteriores. En una clase de Aeróbicos quién es el único que hace aeróbicos Todos Solo el instructor Los que se cansan Ninguno. Que es HIIT Entrenamiento de intensidad Entrenamiento intervalado Entrenamiento intervalado de alta intensidad Ninguna de las anteriores . Como sé que estoy vigoroso en trabajo de fuerza Cuando trabajo sin problema Cuanto no hiperventilo Cuando tiembla (tremor) el músculo Cuando calienta y duele músculo.
