COMUNIC@

Evito mirar els ulls quan parlo amb algú. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Quan escolto algú faig assentiments facials i verbals. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Quan parlo amb més d'una persona procuro mirar a tothom de la mateixa manera. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Acostumo a somriure quan parlo amb algú. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Evito creuar braços i cames quan parlo amb algú. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

És més important què dic que com ho dic. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Els meus gestos facials sempre estan en concordança amb el missatge que vull transmetre. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Tendeixo a tocar el meu interlocutor encara que no el conegui gaire. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Quan parlo, sempre acompanyo el que dic amb gestos. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Quan parlo amb alguna persona, noto que quan jo m'apropo l'altre es separa. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Expresso la meva opinió encara que vagi en contra de la majoria. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Em costa expressar el meu desacord amb algú encara que m'afecti personalment. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Quan intento explicar a algú que em sento molest/a amb ell/a faig servir frases com "tu ets", "tu vols", "tu fas". Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

En una discussió procuro fer entendre a l'altre què m'incomoda per mitjà d'expressions com "m'he sentit", "m'ha semblat", " he interpretat que...". Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Accepto millor les crítiques en funció de qui me les fa. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Si em fan una crítica negativa responc educadament, independentment de qui me la faci. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Quan estic amb els altres considero que la meva opinió no és important. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Només dono el meu punt de vista si m'ho demanen expressament. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Si en un restaurant el menjar no està al meu gust em queixo. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Quan m'equivoco em costa disculpar-me. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

En una situació en què he de mediar entre persones amb diferents punts de vista davant una situació, escolto totes les posicions sense que influeixi la opinió que tinc de la persona que parla. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Davant un problema, em costa tenir en compte solucions que provinguin de persones amb qui no tinc afinitat, encara que siguin les més adients. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Quan les coses no surten com esperava, em poso de mal humor i em costa pensar en possibles alternatives o solucions. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Sóc la típica persona que en qualsevol situació té un as sota la màniga per sortir-me'n. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Els meus amics/amigues recorren a mi quan tenen problemes. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

La violència és una eina per resoldre conflictes quan no es poden solucionar per la via pacífica. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

M'és fàcil preveure les conseqüències i els resultats de les diferents alternatives davant un problema. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Tendeixo a alterar-me quan altres persones defensen posicions contràries a les meves amb molta fermesa. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

En una discussió entre diverses persones resumeixo els punts de vista de totes a fi de clarificar què vol cadascú. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Puc canviar d'opinió sobre un tema sobre el que estic molt convençut/da si m'ho argumenten raonadament. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

En una conversa penso en la resposta que donaré mentre l'altre parla. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Si en una conversa algú parla alhora que jo, alço la veu per continuar captant l'atenció. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

M'agrada accelerar el procés de comunicació i salto d'un tema a un altre. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

En una conversa espero que l'altra persona hagi acabat amb tot el que havia de dir abans de fer qualsevol intervenció. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Sempre tinc en compte que el context i el moment siguin adients per comunicar-me amb algú. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Persones de confiança m'han dit que interrompo en les converses. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Quan m'expliquen alguna cosa reformulo el missatge per assegurar-me que l'he entès. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Per ser un bon comunicador és més important saber escoltar que saber parlar. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Si un amic m'explica una vivència personal, de seguida li n'explico una de meva que tingui relació. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Accepto sense dificultats estils de vida o d' actuació molt allunyats dels meus propis. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Penso que és fàcil determinar si un comportament o una actitud d' una altra persona és correcte o incorrecte en funció dels meus valors. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

En una conversa m' és fàcil detectar l' estat emocional de l' altra persona i el tinc en compte a l' hora d' expressar-me d' una manera o d'una altra. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Quan en comunico amb algú, tinc en compte prèviament l' estat d' ànim d' aquesta persona. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Sento enveja del benestar dels altres. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Si les persones amb les qui parlo no m' entenen, és perquè no han prestat prou atenció. Sempre. A vegades. Amb freqüència. Mai.

M' aprofito dels sentiments dels altres per aconseguir el que vull. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Em sorprèn que una persona pugui estar trista per problemes que a mi no m'afectarien. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

Sé reconèixer l' estat d' ànim dels que m' envolten. Mai. A vegades. Amb freqüència. Sempre.

Si un amic fes una acció que anés en contra totalment dels meus principis segurament acabaria distanciant-me. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.

A vegades quan em parlen penso en altres temes i no paro atenció per uns instants. Sempre. Amb freqüència. A vegades. Mai.