¿Cuáles son los rasgos fundamentales del deporte? a. Talento individual, sistema de preparación y condiciones socioeconómicas b. Preparación Física, técnico-táctica y psicológica. c. Competición deportiva, normas en el deporte y rendimiento deportivo. d. Acciones motrices, rendimiento deportivo, competición deportiva y normas en el deporte. 2. Que factor influye de forma más eficaz sobre el incremento de las marcas deportivas: a. El talento individual del deportista. b. Las condiciones socioeconómicas del deporte en el país. c. La eficacia del sistema de preparación del deportista. d. El nivel de Condición Física del deportista. 3. Define la fuerza como cualidad física. a. Aceleración que se le produce a una masa. b. Capacidad de vencer una resistencia o reaccionar ante ella mediante la tensión muscular. c. Kilogramos que podemos desplazar en un ejercicio determinado.c. Kilogramos que podemos desplazar en un ejercicio determinado. d. Capacidad para realizar un trabajo. 4. Define la Resistencia como cualidad física. a. Capacidad del sistema deportista de aportar la energía necesaria para realizar un ejercicio, con la intensidad requerida y durante el mayor tiempo posible. b. Capacidad de aplazar la fatiga permitiendo prolongar un trabajo orgánico. c. Volumen de oposición a la disminución de la intensidad. d. Capacidad de resistir esfuerzos sin deteriorarse. 5. Define la coordinación como capacidad física. a. Secuencias motrices ordenadas y precisas con un objetivo predeterminado. b. Agilidad con que se realiza un gesto motriz. c. Capacidad del sistema nervioso de crear gestos deportivos. d. La coordinación no es una cualidad física. 6. Define la amplitud de movimientos. a. Grado de extensibilidad de los músculos y del aparato de conjunción de las articulaciones. b. Espacio recorrido por un movimiento deportivo. c. Amplitud permitida por una articulación y limitado por su aparato de conjunción y la tensión de los músculos antagonistas. d. Distancia y dirección del movimiento de una articulación. 7. Define la velocidad como capacidad física. a. Espacio que recorremos en un tiempo determinado. b. Rapidez con que nos movemos en una determinada dirección. c. Tiempo que tardamos en recorrer una distancia determinada. d. Vector inferencial de la transferencia de la fuerza en el plano horizontal. 8. Define Entrenamiento Deportivo. a. Parte del sistema de preparación que mejora la condición física del deportista y le permite alcanzar el máximo rendimiento. b. Proceso específico de preparación que mejora las condiciones físicas, técnicas y tácticas de los deportistas de competición. c. Consecución de habilidades y capacidades como consecuencia de la práctica al objeto de conseguir el máximo rendimiento. d. Proceso especializado de la EF. orientado a elevar las marcas deportivas por medio del conjunto de cualidades físicas, habilidades técnico-tácticas y capacidades psicológicas. 9. El principal objetivo de la amplitud de movimiento es: a. Hacer más largos los movimientos deportivos. b. Evitar lesiones deportivas durante la competición y el entrenamiento. c. Mejorar la extensibilidad de músculos y ligamentos junto al incremento de la coordinación intermuscular. d. Evitar el acortamiento del músculo en los gestos del deporte. . 10. Principal objetivo de la resistencia general. a. Crear una adaptación multilateral que sirva para el desarrollo de otras cualidades físicas y mejorar la capacidad de recuperación. b. El desarrollo básico de la condición física. c. Las repuestas “a” y “b” son correctas. d. Las repuestas “a” y “b” son incorrectas. . 11. Dirigir a deportistas y equipos durante la competición es un objetivo de: a. Director técnico. b. Arbitro. c. Entrenador. d. Capitán del equipo. 12. Define la carga de entrenamiento. a. Cansancio que siente el deportista al finalizar una sesión de entrenamiento. b. Cantidad de trabajo realizado por un deportista en una unidad de entrenamiento. c. Intensidad con que realizamos el volumen de entrenamiento asignado. d. Valor del trabajo realizado en función de la intensidad con que se realiza. 13. El “Wint” o índice de intensidad, es un índice: a. Absoluto. b. General. c. Relativo. d. Puro. 14. La competición (confrontación entre deportistas). a. Es un rasgo fundamental del deporte b. Solamente cuando el deporte es de alto rendimiento. c. El deporte existe sin la competición. d. La competición es el rasgo fundamental del entrenamiento. 15. Define efecto de entrenamiento. a. Modificaciones que sufre el organismo del deportista como consecuencia de la realización sistemática de ejercicios físicos. b. Incremento de la magnitud de las cualidades físicas como consecuencia del entrenamiento. c. Mejora de la marca deportiva como consecuencia del entrenamiento sistemático. d. Suma ponderada de las cualidades físicas y preparación técnico-táctica. 16. ¿Cuáles son los componentes de la preparación física? a. Los medios y ejercicios de entrenamiento. b. La fuerza, resistencia, amplitud de movimiento y coordinación. c. La suma ponderada de las cualidades físicas en función de los atributos de la personalidad. d. La intensidad, el volumen y la densidad de entrenamiento. 17. La variedad en el entrenamiento es un principio de: a. Continuidad. b. Ciclización. c. Especialización. d. Esfuerzo. 18. El principio de relación óptima entre carga y recuperación se basa en la siguiente ley de adaptación al entrenamiento: a. Supercompensión. b. Ley de Selye. c. Síndrome General de Adaptación. d. Ley de Ozolin. 19. ¿Qué factor del sistema de preparación, cumple el principio de multilateralidad? a. Preparación Física. b. Preparación Técnico-Táctica. c. Preparación Psicológica. d. Las 3 anteriores. 20. Alcanzar el desarrollo físico multilateral es a. Objetivo del entrenamiento deportivo b. Objetivo del entrenador c. Objetivo del deporte d. Objetivo del deportista. 21. El sistema de preparación del deportista a. Es un factor condicionante del incremento de las marcas b. Condiciona el incremento de la marca personal proporcionadamente junto al talento individual y las condiciones socioeconómicas del deportista c. Está supeditado al talento individual. d. Está supeditado a las condiciones socio-económicas del deporte. 22. El entrenamiento deportivo se viene considerando como : a. Proceso especializado de la educación física b. Se manifiesta como suma ponderada de las cualidades físicas c. Su éxito depende de la eficacia del sistema de preparación d. Está directamente orientado a mejorar la condición física. 23. En el entrenamiento, durante el tiempo de esfuerzo a. Se producen los estímulos óptimos para desencadenar los procesos de adaptación b. Se produce una renovación bioquímica hasta el nivel inicial y por encima de él. c. La anterior es correcta pero depende del nivel inicial de rendimiento d. Durante esta fase se constituye la reserva aumentada. 24. En el sistema deportista, la estructura, viene a representar el aparato locomotor y su interacción con el medio a través de lo que denominamos Fuerza….. a. Sí y necesita además de la energía b. La A es correcta pero necesita también de la coordinación c. La B es correcta pero necesita también de la ADM d. El sistema se completa con la velocidad de ejecución como cualidad física. 25. Señala la respuesta incorrecta: a. La carga de entrenamiento engloba el conjunto de estímulos que el deportista transforma en base a las necesidades del entrenamiento. b. La carga representa la cantidad de entrenamiento, en forma de lo que denominamos como intensidad de la carga. c. La “b” es correcta aunque se refiere la magnitud de la carga. d. La magnitud de la carga se clasifica en volumen, intensidad y densidad. . 26. Señala la respuesta incorrecta a. La naturaleza de la carga puede ser compleja o sencilla. b. La orientación de la carga hace referencia a su tendencia hacia una o varias cualidades físicas. c. La complejidad de la carga hace referencia al grado de dificultad coordinativa del gesto. d. La intensidad de la carga puede clasificarse en función del uso de marcadores subjetivos, relativos o absolutos. 27. Los índices externos de magnitud de la carga…. a. Pueden ser objetivos, dividiendo la carga en pequeña, moderada o alta. b. Pueden ser subjetivos como la velocidad, el peso o el tiempo. c. Pueden ser relativos, estos siempre serán subjetivos. d. Todas son incorrectas. 28. Como VO2 basal se viene considerando…… a. El gasto metabólico basal. b. El resultado de restarle al VO2máx la edad por un factor de corrección. c. Hay que medirlo antes o después de un test y en completo reposo. d. La A es correcta y equivale a 3.5 Julios. 29. El registro electromiográfico podemos clasificarlo como…. a. Un índice externo de volumen de carga b. Un índice interno de magnitud de la carga c. Un índice interno de tendencia de la carga d. Todas son incorrectas. 30. La frecuencia semanal de entrenamiento en principiantes de ser de….
a. 3-4 sesiones de 90 minutosa. 3-4 sesiones de 90 minutos b. 4-8 sesiones de 90 minutos c. 6-10 sesiones de 90 minutos d. Depende del nivel de rendimiento inicial del deportista.
