¿Cuánto pesa el balón medicinal para la prueba de potencia de tren superior para los aspirantes a vigilante
de seguridad? 2 kilos 3 kilos 4 kilos.
En la prueba de salto vertical: Hay que realizar el salto con ambos pies a la vez Se pueden mover los brazos y flexionar el tronco y las rodillas, pero no se puede separar del suelo parte alguna de los pies antes de saltar Ambas son correctas.
En la prueba de flexiones en barra: Se considera una flexión vallda cuando la barbilla supere la parte superior de la barra, partiendo siempre de la posición de suspensión pura Se pueden realizar ligeros balanceos del cuerpo para impulsarse Ambas son correctas.
En la prueba de carrera continua: Se realiza una vuelta completa a la pista de 400 metros Se realiza una vuelta completa a la pista de 800 metros Se realizan dos vueltas completas a la pista de 200 metros.
¿Cuál NO es una capacidad física básica? Fuerza Resistencia Explosividad.
La POTENCIA es una cualidad fisica que se compone de:
Fuerza y velocidad Fuerza y flexibilidad Fuerza y resistencia.
¿Qué es la flexibilidad? La capacidad de vencer una resistencia con la contracción muscular La amplitud de movimiento de las articulaciones y/o músculos Ambas son correctas.
¿Qué es la resistencia? Es la capacidad que tiene el cuerpo de soportar un esfuerzo determinado durante mucho tiempo La capacidad de realizar movimientos en el menor lapso de tiempo La capacidad de vencer cargas físicas.
¿Qué es la fuerza? Es la capacidad de vencer una resistencia física Es la capacidad de realizar movimientos en el menor lapso de tiempo Ambas son correctas.
En un estiramiento... Debe mantenerse durante 15-30 segundos Hay que evitar realizar rebotes Ambas son correctas.
Son sistemas energéticos.. Anaeróbico láctico y aláctico Aeróbico A y B son correctas.
El sistema energético que empleamos en ejercicios de larga duracion es.. Anaeróbico láctico Anaeróbico aláctico Aeróbico.
El sistema energético que empleamos en ejercicios de potencia y corta duración es.. Anaeróbico láctico Anaerobico aláctico o sistema de fosfágenos Aeróbico.
La recuperación.. Es importante para rendir bien en el ejercicio Es un principio básico del entrenamiento Ambas son correctas.
Los métodos de contracción isométrica... Son contracciones en las que el músculo no cambia de longitud Son métodos para entrenar la fuerza máxima Ambas son correctas.
¿Cuál es un ejercicio recomendado para entrenar la fuerza máxima? Sentadillas con peso Carrera continua Natación.
¿Cuál es un ejercicio recomendado para entrenar la resistencia aeróbica? Sentadillas con peso Carrera continúa Series de sprint.
Después de hacer ejercicio.. Conviene realizar un enfriamiento o vuelta a la calma Se pueden realizar estiramientos Ambas son correctas.
El entrenamiento cruzado... Ayuda a prevenir lesiones Consiste en variar los ejercicios Ambas son correctas.
En los métodos de contracción concéntrica... EI músculo vence la resistencia y cambia su longitud El músculo se contrae, sin cambiar lo longitud El músculo es vencido por la resistencia y cambia su longitud.
En los métodos de contracción excéntrica... El músculo vence la resistencia y cambia su longitud El músculo se contrae, sin cambiar lo longitud El músculo es vencido por la resistencia y cambia su longitud.
¿Cómo podemos entrenar la flexibilidad? Carrera continua Abdominales y flexiones Estiramientos musculares.
Antes de entrenar, se recomienda: Realizar un calentamiento Realizar estiramientos Realizar multisaltos.
La pliometría.. Se emplea para trabajar la fuerza Se realiza mediante saltos Ambas son correctas.
Son causas de posibles lesiones: No usar el equipamiento adecuado No descansar lo suficiente entre ejercicios Ambas son correctas.
Es una combustión caracterizada por una emisión de calor acompañada de humo, Llamas o ambos: El calor El fuego La temperatura.
Un incendios es: Un proceso de reacción química rápida, de oxidación-reducción Una reacción en cadena provocada por el humo Un fuego no controlado en el espacio ni el tiempo.
Fumar y los fósforos en una de las causas más comunes de un incendio: Verdadero Falso Solo en lugares públicos.
La combustión es una reacción normal con emisión de luz y calor: Solo si hay un incendio Falso Verdadero.
Un deflagración es: Una explosión pequeña Una reacción lenta Ambas son correctas.
Los componentes del triangulo del fuego son: Comburente y combustible Calor o energía Ambas son correctas.
Sustancia que oxida al combustible en las reacciones de combustión:
El combustible El comburente El calor.
Es la energía necesaria para el inicio de la reacción: Oxígeno Aire Calor o energía de activación.
Es una serie de reacciones que ocurren secuencialmente cuyos
resultados individuales se suman a los del resto: La combustión La reacción del fuego La reacción en cadena.
Es necesario para que se mantenga un fuego:
La reacción del fuego La reacción del humano La reacción en cadena.
El calor se puede propagar por: Conducción La llama Concentración.
La transmisión del calor a través de un sólido en contacto con otro solido es:
La conducción La concentración La emisión
.
Se crea una corriente ascendente que va caldeando el ambiente de abajo hacia arriba en: La convección La concentración La emisión.
Es una fase del desarrollo de un incendio:
Reacción del fuego Estado latente Combustión.
Los fuegos pueden ser de clase: A B,C,D y F A, B,C,D,E y F B,C y D.
Los fuegos producidos por materiales sólidos son: Tipo B Tipo A Tipo C.
Es un producto luminoso de la combustión: El humo El calor La llama.
El calor produce: Vibraciones Energía que se transmite Quemaduras en cuerpos y objetos.
Los métodos de extinción de incendios son: Enfriamiento y sofocación Desalimentacion e inhibición Ambas son correctas.
Eliminamos el calor de un incendio a través de: El enfriamiento Los gases Las llamas.
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