¿A partir de qué edad comienza la disminución de las funciones fisiológicas del organismo? 60 años 50 años 30 años 40 años.
¿Cual de estas es una capacidad motora simple? Fuerza Potencia Destreza Habilidad.
El sedentarismo se define como la falta de actividad física en forma regular... Menos de 2 horas diarias Menos de 3 dias a la semana Menos de 5 dias a la semana Menos de 1 hora diaria.
¿Cual sería un factor de riesgo coronario no modificable? Sedentarismo Estrés Diabetes Tabaquismo Edad.
Es cualquier movimiento producido por el cuerpo que exija gasto de energía Ejercicio Actividad Fisica Deporte.
Es planificado, estructurado, repetitivo y realizado con el objetivo del mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física Deporte Actividad Fisica Ejercicio.
requiere entrenamiento fisico que generalmente se realiza a altas intensidades y reglamentada por instituaciones y organismos Deporte Actividad Fisica Ejercicio.
Relacione los siguientes Sistema del Acido Lactico Sistema del oxigeno Sistema del fosfageno.
El VO2 MAX para que se utiliza?.
Cual sería el rango normal de VO2 MAX ? 10-20 ml/kg/min 30-40 ml/kg/min 50-60 ml/kg/min.
Punto en el cual el VMR aumenta en forma desproporcionada al VO2.
Cual es el producto final del sistema aerobico? CO2 y H2O ATP Acido lactico.
El consumo de oxigeno se evelva exponencialmente los primeros minutos del ejercicio, en que minutos se estabiliza? 5- 10 min 30- 60 min 3-4 min.
Es el reflejo de un balance entre la energía requerida por el trabajo muscular y la cantidad de ATP producido por la via aerobia Resistencia Capacidad aerobica Estado estable.
Cual es el que se usa en la medición del metabolismo basal? Prueba de Cooper Ergometria Prueba de esfuerzo Calorímetria directa.
Por cada litro de O2 consumido equivale a quemar... 10 cal 3 cal 5 cal 7 cal.
Despues de un ejercicio PROLONGADO cuantas horas deben pasar para que exista un restablecimiento completo del glucógeno? 10 horas 24 horas 46 horas 5 horas.
Después de un ejercicio INTERMITENTE cuanto tiene que pasar para la reposicion completa de glucógeno? 10 horas 24 horas 46 horas 5 horas.
De los siguientes nutrientes energéticos cual es la principal fuenge de energía? Carbohidratos Proteinas Lipidos Vitaminas.
Cual de los siguientes es el de reserva energética más abundante Lipidos Carbohidratos Proteinas Vitaminas.
Seleccione los beneficios metabolicos en px que hacen ejercicio Disminuye glucemia plasmatica durante y después del ejercicio Incrementa concentraciones plasmaticas de insulina basales y post prandiales Disminuye las HDL Disminuye el colesterol, triglicéridos, glucosa en sangre, peso corporal Disminuye la Hb glucosilada.
Selecciona los beneficios hemodinamicos del ejercicio Aumenta numero de capilares, tamaño de vasos sanguíneos, tamaño del corazón Aumenta frecuencia cardiaca y tensión arterial Aumenta la oxigenación cerebral y capacidad pulmonar.
Efectos del ejercicio sobre px con HTA La disminución de la TA es menor en el hipertenso que en el normotenso La edad, peso y raza no influyen en el efecto hipotensor El efecto es menor en mujeres que en hombres .
Es la reducción cuantitativa de la masa muscular y con ello lleva implícito la reducción de la fuerza.
Relacione los porcentajes de acuerdo a su componente de gasto energetico Metabolismo basal Termigenesis Actividad fisica.
Dieta previa a la competencia.
Cantidad de O2 consumido durante la recuperacion por encima de la magnitud que se consumiria habitualmente en reposo ATP-PC Deuda de O2 Eliminación de Ac. lactico.
Cual de los siguiente pasa durante el ejercicio Disminuyen las catecolaminas Aumenta la insulina Se estimula la gluconeogenesis.
Independientemente de la respuesta endocrina que pasa cuando las demandas metabólicas exceden la capacidad o disponibilidad de los sitemas energeticos.
Cual es la unidad de medida de la energía?.
Estudia todos los cambios en el organismo que se producen durante la actividad.
Cuales son las enfermedades asociadas en el adulto? Hiperlipidemia Osteopetrosis Diabetes Ateroesclerosis .
Es la capacidad para desarrollar un trabajo Caloria Energia Potencia.
Es la cantidad de energía calórica necesaria para elevar la temperatura de 1g (1ml) de agua a 1 grado centígrado Energia Caloria Potencia Trabajo.
Es igual al producto de la fuerza que actúa a lo largo de una distancia Potencia Trabajo Caloria Energia.
Es la base de la ejecución humana Nutrición Fisiología del ejercicio.
Es la forma quimica de la energia.
El sistema anaerobio alactacido aporta energia... primeros 20-30 segundos 1-3 minutos 3 minutos a horas.
el sistema aerobio porporcina energia durante... 3 min a horas primeros 20-30 segundos 1-2 minutos.
Ejercicio dinamico que implica el uso de varios grupos musculares y que requiere la capacidad del sistema cardiopulmonar para transportar O2 a los tejidos Resistencia Fuerza Trabajo.
Qué tipo de adaptación es la que da mayores beneficios al organismo Aerobica Anaerobia ATP-PC.
Es la energía para mantener las actividades mecanicas indispensables para la vida como: respiración, circulación, temp. corporal, etc.
Constituye la reserva proteica más grande del cuerpo, representando el 45% del peso corporal.
En donde ocurren los más importantes descensos del tejido muscular asociados con el envejecimiento? Ext superiores Musculos pequeños Ext inferiores.
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