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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESEParcial

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Título del test:
Parcial

Descripción:
Atletismo 4º Valencia

Autor:
Profesor Pepe Campos
(Otros tests del mismo autor)

Fecha de Creación:
18/01/2017

Categoría:
Deportes

Número preguntas: 21
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Temario:
Lanzar con artefactos ligeros ( pesos por debajo del peso estándar del artefacto de lanzamiento ) en el entrenamiento de lanzamientos es un trabajo que influye en la mejora ( señalar la respuesta correcta). Velocidad de lanzamiento Nivel técnico- Coordinación Flexibilidad Fuerza especial de lanzamiento.
Indique marcando con una cruz en la casilla correspondiente si los ejercicios que se presentan en la tabla son de Preparación General o de Preparación Específica para un Lanzador de Disco. Squat Lansamiento de disco de 2’5 kg Lanzamiento de disco de 2 kg de parado Lanzamiento de disco de 3 kg de parado Carreras de 40 metros Lanzamientos con balón medicinal Press de banca Pentasaltos Trabajo abdominal con sobrecarga Trabajo con elásticos.
En la fase final del lanzamiento de jabalina el ángulo de rodilla debe mantener un rango de flexo-extensión de entre: ( señalar lo correcto) 140 º- 160º 160º - 180º 120º - 130º 100º - 170º.
Señala de entre los sistemas de entrenamiento de las carreras que se presentan en la tabla los cuales pertenecen al entrenamiento fraccionado: carrera continua Ritmo resistencia Farleck Cuestas Interval-training velocidad aceleraciones.
Señala los que NO se corresponden a la variante de Lydiard: Correr 60 millas/semana Trabajo en cuestas Correr 100 millas/semana Correr la temporada como un único bloque de entrenamiento Correr largas distancias a ritmo lento.
señala si las zonas de entrenamiento de la resistencia que se señalan (niveles K) son verdaderas y cuales falsas: K4--> Nivel láctico extensivo K7--> Nivel láctico intensivo K9-->Nivel láctico intensivo K3--> Nivel medio lipolítico.
Ordene los siguientes ejercicios pliométricos en orden de menor a mayor impacto en el entrenamiento de saltadores ( 1 será el de menor impacto y 7 será el de mayor impacto. Saltos en el lugar Saltos lastrados Saltos sin carrera previa a pies juntos Saltos con carga a los hombros Saltos en profundidad Drop jumps desde distintas alturas Multisaltos alternos y combinados.
….. en la batida de salto de longitud oscila entre: ( señalar lo correcto) 14º- 18º 18º- 22º 10º- 13º 35º- 40º.
Saltos como disciplinas deportivas tienen unas características que los definen. Señala de entre las cuatro propuestas que se presentan la que representa la respuesta correcta: (rodear la opción correcta) Grupo: -1. Estructura: -Acíclica. Predominancia de la intensidad de las cargas: -Cambiante. Predominancia del perfeccionamiento o capacidad condicional: -Desarrollo... Predominancia de la participación de los sistemas orgánicos: -Aparato neuromuscular y SNC. Grupo: -2. Estructura: -Cíclica. Predominancia de la intensidad de las cargas: -Máxima. -Submaxima. -Elevada. -Media. -Cambiante. Predominancia del perfeccionamiento o capacidad condicional: -Velocidad y resistencia. Predominancia de la participación de los sistemas orgánicos: -SNC, a.neuromuscular, s.cardio-vascular y respiratorio. Grupo: -3 Estructura: -Acícicla Predominancia de la intensidad de las cargas: -Cambiante Predominancia del perfeccionamiento o capacidad condicional: -Fuerza y velocidad Predominancia de la participación de los sistemas orgánicos: -A.neuromuscular y SNC Grupo: -4. Estructura: -Cambiante. Predominancia de la intensidad de las cargas: -Habilidad, fuerza y resistencia. Predominancia del perfeccionamiento o capacidad condicional: -SNC, a. neuromuscular, s,cardio respiratorio y vascular. Predominancia de la participación de los sistemas orgánicos: -(No consta).
Cual es el objetivo de entrenamiento en los Saltos en Atletismo? Señala de entre las opciones que se presentan la correcta. Entrenar a un atleta para saltar a la mayor distancia horizontal o vertical posible, después de una carrera previa de impulso Entrenar a un atleta para saltar indistintamente con una u otra pierna a la mayor distancia horizontal o vertical posible, después de una carrera previa de impulso Entrenar a un atleta para saltar con una pierna a la mayor distancia horizontal o vertical posible, después de una carrera previa de impulso Entrenar a un atleta para saltar a la mayor distancia, después de una carrera previa de impulso.
El mayor incremento de la Velocidad vertical del CDG del saltador durante la batida del salto de longitud se produce en: En el instante del contacto del pie de batida en la tabla Durante la fase de extensión En el instante de la máxima flexión de la rodilla Durante la fase de compresión En el instante del despegue.
Indica si son VERDADEROS o FALSOS los siguientes argumentos en relación a los Saltos: Cuanto mayor es la velocidad horizontal, menor el ángulo de proyección y viceversa El pie debe estar en contacto con el suelo el menor tiempo posible para crear las fuerzas de reacción necesarias Cuanto más rápida sea la aproximación y menor el tiempo de batida, menor será la distancia del salto Durante la fase de Compresión se produce el mayor incremento de la velocidad vertical del CDG del saltador.
En relación con la amplitud de las tres últimas zancadas en la carrera del salto de longitud, señale cuáles de las siguientes afirmaciones son correctas: ( señalar con una cruz las correctas). La penúltima zancada es la más corta La penúltima zancada es la más larga La antepenúltima zancada es la más larga La última zancada es la más corta La última zancada es la más larga La antepenúltima zancada es igual que las últimas.
En relación con el entrenamiento pliométrico del saltador, complete las frases siguientes: • Debe haber un intervalo de ...........horas entre sesiones muy intensas.
En relación con el entrenamiento pliométrico del saltador, complete las frases siguientes: • Debe ......./ continuar en la sesión a las demás tareas ( tachar lo que no proceda ).
En relación con el entrenamiento pliométrico del saltador, complete las frases siguientes: • Para el mantenimiento se recomienda realizar___sesiones semanales.
Señale de entre las alternativas que se presentan las que son correctas como ventajas de la carrera en curva en el estilo de altura de Fosbury-Flop: Permite descenso del cdg del saltador Facilita el alineamiento al inicio de la batida Aumenta la velocidad vertical en la batida Aumenta la tensión muscular en los extensores de las piernas Amplia la última zancada de carrera.
Indique marcando con una cruz en la casilla correspondiente si los ejercicios que se presentan en la tabla son de Preparación General o de Preparación Específica para un Lanzador de Disco. Squat Lansamiento de disco de 2’5 kg Lanzamiento de disco de 2 kg de parado Lanzamiento de disco de 3 kg de parado Lanzamientos con balón medicinal Press de banca Pentasaltos Trabajo con elásticos.
Selecciona la definición correcta del Angulo de Ataque en las disciplinas de lanzamiento con artefactos aerodinámico: Angulo formado entre el eje longitudinal del artefacto y la horizontal Angulo resultante del cociente entre ángulo de posición y ángulo de lanzamiento Angulo del vector velocidad Angulo de incidencia.
19- Señale en la cuarta columna el periodo eviolutivo que se corresponde a cada una de las formas de entrenamiento de la velocidad en jóvenes 7-9 años 9-12 años 12-15/17 años 15/17-17/19 años.
Señala con una cruz el nivel de concentración de lactato en sangre y el test de evaluación que son los apropiados para la determinación del umbral anaeróbico de un corredor 4mmol/l 7mmol/l 2mmol/l Couse Navette Conconi Test de Cooper.
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