1. Si nos fijamos en la gráfica, podríamos decir que:
A) Se trata de un ciclo olímpico dentro de una planificación a largo plazo y concretamente, se trata de una planificación monocíclica.
B) Se trata de un clico olímpico dentro de una planificación a largo plazo y concretamente, se trata de una planificación biciclica.
C) Se trata de un ciclo olímpico dentro de una planificación a medio plazo y concretamente, se trata de una planificación monociclica.
D)Se trata de un ciclo olímpico dentro de una planificación a medio plazo y concretamente se trata de una planificación biciclica.
2. Respecto a la planificación, al final del periodo de 1930 a 1950 podemos decir que:
A) La duración de la temporada y de cada uno de los períodos estaba en función de las características de cada deporte.
B) Se dividía la temporada en tres períodos: preparatorio, competitivo y de recuperación.
C) Uno de los criterios que regia la planificación deportiva era el calendario de competiciones.
D) Todas son correctas.
3. En la concepción contemporanea, la concentración de carga supones que:
A) El numero de capacidades/objetivos que se pueden plantear de forma simultanea dentro del mesociclo puede ampliarse.
B) Las capacidades/objetivos deber ser compatibles para un desarrollo simultaneo dentro del mesociclo.
C) La ordenación y secuencia de los mesociclos se basa en los efectos acumulados de entrenamientos del trabajo procedente.
D) La B y C son correctas.
4. Atendiendo a los criterios básicos del entrenamiento en bloques, la secuenciación correcta de los mesociclos dentro de las fases de entrenamiento hará posible obtener:
A) La superposición óptima del efecto acumulativo del entrenamiento.
B) La superposición óptima del efecto residual del entrenamiento.
C) La superposición óptima del efecto especifico del entrenamiento.
D) Ninguna es correcta.
5. Las principales críticas a la teoría de Matveiev se han dirigido a aspectos como:
A) Excesivo trabajo de preparación específica.
B) Poca importancia del trabajo general.
C) Periodos de forma reducidos a cortos periodos de la temporada.
D) La A y C son correctas.
6. Atendiendo a los tipos de mesociclos tradicionales, cuál es uno de los objetivos dl mesociclo complementario.(perfeccionamiento)
A) Mejorar el nivel funcional del rendimiento
. B) Estabilizar las destrezas y capacidades recién adquiridas. C) Revisar y establecer la formación deportiva general
D) Poner énfasis sobre la estructuración del rendimiento.
7. Cuál de las siguientes etapas no es una de las cinco marcadas por Platonov (1995) en su Planificación a largo plazo:
A) La etapa de preparación inicial.
B) La etapa de preparación física global.
C) La etapa de preparación previa de base.
D) La etapa de mantenimiento de los resultados.
8. Atendiendo a las diferentes clasificaciones, que tipos de mesociclos tradicionales pueden tener como objetivo eliminar posibles defectos, debilidades, errores o puntos débiles:
A) El mesociclo complementario
B) El mesociclo precompetitivo
C) El mesociclo intermedio A
D) Todas las anteriores son correctas.
9. En el macrociclo contemporáneo del ATR, en qué mesociclo se trabajo fundamentalmente la tolerancia a la fatiga:
A) En el mesociclo de aproximación
B) En el mesociclo de realización
C) En el mesociclo de transformación
D) En ninguno de los anteriores.
10. Teniendo en cuenta los tipos de mesociclo contemporáneos qué caracteriza a un mesociclo de acumulación:
A) Entrenamiento con volumen óptimo e intensidad aumentada para_______________ capacidades de resistencia, fuerza y velocidad específica.
B) Entrenamiento modelado.
C) Entrenamiento con volúmenes relativamente elevados e intensidades moderada, para capacidades de fuerza y resistencia aeróbica
D) La B y la C son correctas.
11. Dentro de las fases del entrenamiento para el desarrollo, del rendimiento deportivo marcadas por Hahn (1_____), en cual de ellas se trabaja el desarrollo multideportivo, la coordinación. Psicomotriz y la resistencia:
a. Fase de entrenamiento de desarrollo
b. Fase de entrenamiento básico
c. Fase de entrenamiento de alto rendimiento
d. Ninguna de las anteriores es correcta.
12. Dentro del macrociclo tradicional, en qué fase de la preparación deportiva el entrenamiento debe ser variado y multilateral:
a. En la fase de adquisición
b. En la fase de estabilización
c. En la fase en pérdida temporal.
d. Ninguna de las anteriores es correcta.
13. En una periodización tradicional con 2 macrociclos equivalentes:
a. En el segundo macrociclo se comienza con un nivel más alto de preparación
b. Se consiguen logros elevados en el primer macrociclo
c. Hay una estabilización o incluso un aumento de preparación en el segundo macrociclo. (disminución)
d. La a y la b son correctas.
14. En cuanto a los mesociclos contemporáneos, señala la falsa:
A) En el mesociclo de transformación se trabajan capacidades competitivas.
B) Se caracterizan por la concentración de cargas de la misma orientación
C) En el mesociclo de acumulación se trabajan las capacidades básicas
D) Se caracterizan por una mayor frecuencia en la alternancia de orientación ¿? y contenidos de entrenamiento, respecto a los tradicionales.
15. Entre las limitaciones principales de los Modelos Tradicionales se encuentran:
A) Periodos prolongados de entrenamiento de forma monótona y poco atractiva.
B) Desarrollo de pocas capacidades al mismo tiempo.
C) Pocas oportunidades para realizar capacidades especificas
competitivas durante el periodo preparatoria y para retener capacidades básicas más generalizadas durante el periodo competitivo.
D) La A y la C son correctas.
16. Cuál de las siguientes afirmaciones la podemos asociar con la definición de periodización de entrenamiento:
A) Issurrin (2010). División de un programa de entrenamiento de una temporada en períodos y unidades de entrenamiento más pequeñas.
B) Vasconcelos (2000). División del año de entrenamiento en periodos particulares de tiempo con objetivos y contenidas bien determinados.
C) Bompa(2003). Procedimiento metódico y científico para ayudara los deportistas a lograr elevados niveles de entrenamiento y rendimiento durante un tiempo determinado (años)
D) La A y la B son correctas.
17. Los mesociclos, en su conjunto, se organizan a la largo del proceso de entrenamiento principalmente en función de ciertos factores, entre los que se encuentran:
A) El calendario competitivo.
B) Las particularidades del contenido/s de entrenamiento
C) Los principios que rigen los efectos sumativos del entrenamiento.
D) Todas las anteriores son correctas.
18. En cuál de los siguientes mesociclos tradicionales se emplean medios generales o predominantes generales.
A) El mesociclo básico. (en el itroductorio tmb)
B) El mesociclo preparatorio y de control (especiales)
C) El mesociclo complementario (especiales y el intermedia a tmb especiles , esos 3).
D) La A y la C son correctas.
19. Respecto a la planificación del entrenamiento de bloques, podemos afirmar que:
A) La conexión de los distintos mesociclos forman una etapa de entrenamiento (macrociclo) la correcta secuenciación para el rendimiento competitivo, es decir, ̈peaking” o pico de forma.
B) Se entiende por entrenamiento en bloques, ̈ciclos de entrenamiento especializado pero poco concentrado ̈(Issuriin, 2008) (altamente concentrado).
C) Se entrena en bloques, en los que el trabajo se centro en el desarrollo complejo de muchas capacidades/objetivos en el mismo tiempo. (pocas)
D) Todas las anteriores son correctas.
20. Respecto a la organización del entrenamiento en tetras, aplicando en la antigua grecia, podemos decir que:
A) Era un plan de cuatro días de entrenamiento
B) Se aplicaban siempre cargas intensas.
C) Era una estructura flexible
D) La A y la C son correctas.
22. Cuál de los siguientes problemas es característico del modelo de planificación ATR:
A) Sólo tienes una buena preparación física en la fase de realización
B) Hay muy poco trabajo específico.
C) No es el modelo más apropiado para deportistas poco experimentados.
D) La A y la C son correctas.
21. Teniendo en cuenta los tipos de mesociclos contemporáneos, qué objetivos y/o tareas principales se caracterizan a un mesociclo de realización:
A) Elevación del potencial técnico y motor.
B) Logro de los mejores resultados dentro del margen disponible de preparación
C) Utilizar de forma tan completa como sea posible las capacidades motoras y técnicas dentro de la actividad competitiva especifica.
D) La B y la C son correctas.
23. Atendiendo a la duración de un plan de entrenamiento, podemos encontrar que la planificación a medio plazo se caracteriza por:
A) Su duración puede oscilar entre los 8 y 10 años y cubre las etapas deportivas intermedias de los deportistas.
B) Su duración puede oscilar entre los 2 y 4 años y puede cubrir ciclos plurianuales.
C) Su duración es de un plan anual, y pueden incluir ciclo olímpicos.
D) Todas son correctas.
24. En relación con el macrociclo tradicional, en qué periodo el objetivo es crear las bases de las capacidades motores y técnicas de acuerdo con los requerimientos específicos de cada deporte:
a. En el periodo competitivo
b. En el periodo precompetitivo
c. En el periodo preparatorio especial.
d. En el periodo preparatorio general.
25. Dentro de los mesociclos tradicionales, cuando el mesociclo de pre competición tiene como objetivo aumentar el nivel de preparación específica, se basa en:
A) Microciclos de refuerzo.
B) Microciclos de recuperación.
C) Microciclos de mantenimiento.
D) Ninguna de las anteriores es correcta.
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