1. En una planificación monocíclica de un ciclo olímpico, podríamos decir que:
a. Es aconsejable en deportistas que se enfrentan por 1ª vez a este tipo de competición
b. Todos los factores y componentes del entrenamiento disminuyen progresivamente cada año
c. El tercer año es de descarga
d. La a y la c son correctas.
2. Respecto a la planificación, al final del periodo de 1930 a 1950 podemos decir que:
a. Se dividía la temporada en tres periodos: Preparatorio General, Preparatorio Especial y Competitivo
b. La duración de la temporada y de cada uno de los periodos estaba en función de las características de cada deporte
c. Entre los criterios que regían la planificación deportiva no se encontraba el calendario de competiciones
d. La a y la b son correctas.
3. En la concepción contemporánea, la concentración de cargas supone que:
a. El número de capacidades/objetivos que se pueden plantear de forma simultánea dentro del mesociclo puede ampliarse
b. Las capacidades/objetivos deben ser compatibles para un desarrollo simultáneo dentro del mesociclo
c. La ordenación y secuencia de los mesociclos se basa en los efectos
d. La b y la c son correctas.
4. Las principales críticas a la Teoría de Matveiev se han dirigido a aspectos como:
a. Excesivo trabajo de preparación general
b. Poca importancia del trabajo específico
c. Periodos de forma excesivamente largos
d. La a y la b son correctas.
5. Cuál de las siguientes etapas es una de las cinco marcadas por Platanov (1995) en su Planificación a Largo Plazo:
a. La Etapa de Preparación General de Base
b. La Etapa de Preparación Gradual
c. La Etapa de Realización Máxima de las Posibilidades del Atleta
d. La a y la c son correctas.
6. Atendiendo a los tipos de mesociclos tradicionales, cuál es uno de los objetivos del Mesociclo de Perfeccionamiento:
a. Mejorar el nivel funcional de rendimiento
b. Revisar y restablecer la formación deportiva general
c. Estabilizar las destrezas y capacidades recién adquiridas
d. Poner énfasis sobre la estructuración del rendimiento.
.
7.Atendiendo a los criterios básicos del entrenamiento en bloques, para garantizar el efecto acumulativo del entrenamiento es fundamental:
a. La secuenciación correcta de los mesociclos dentro de las fases de entrenamiento
b. La concentración de cargas
c. La superposición óptima del efecto específico del entrenamiento
d. Todas las respuestas anteriores son correctas.
.
8.Atendiendo a las diferentes clasificaciones, qué tipos de mesociclos tradicionales pueden tener como objetivo principal eliminar posibles puntos débiles:
a. El mesociclo Intermedio B
b. El mesociclo Competitivo
c. El mesociclo Intermedio A
d. La a y la c son correctas.
9. En el macrociclo contemporáneo del ATR, en qué mesociclo se trabaja fundamentalmente la tolerancia a la fatiga:
a. En el mesociclo de acumulación
b. En el mesociclo de transformación
c. En el mesociclo de realización
d. La a y la c son correctas.
10. Teniendo en cuenta los tipos de mesociclos contemporáneos, qué caracteriza a un mesociclo de realización:
a. Entrenamiento con volumen óptimo e intensidad aumentada para capacidades de resistencia, fuerza y velocidad específica
b. Entrenamiento modelado
c. Realización de ejercicios competitivos
d. La b y la c son correctas.
11. En una Periodización Tradicional con 2 macrociclos no equivalentes: (faltan dos respuestas mas )
a. La mayor especialización se produce en el segundo macrociclo.
b. Los contenidos de entrenamiento del primer macrociclo deben conservar. A y b correctas.
12. Dentro de las Fases del Entrenamiento para el desarrollo del Rendimiento Deportivo marcadas por Hahn (1988), en cuál de ellas se trabaja la condición física específica, la técnica y la táctica básica:
a. Fase de Entrenamiento de Desarrollo
b. Fase de Entrenamiento Básico
c. Fase de Entrenamiento de Alto Rendimiento
d. Ninguna de las anteriores es correcta.
13. Dentro del Macrociclo Tradicional, en qué fase de la preparación deportiva hay un desarrollo del rendimiento competitivo a través de medios y métodos especializados:
a. En la Fase de estabilización
b. En la Fase de Adquisición
c. En la Fase de Pérdida Temporal
d. Ninguna de las anteriores es correcta.
14. En cuanto a los mesociclos contemporáneos, señala la falsa:
a. En el mesociclo de transformación se trabajan las capacidades competitivas
b. Se caracterizan por la concentración de cargas de la misma orientación
. c. En el mesociclo de acumulación se trabajan las capacidades básicas
d. Se caracterizan por una mayor frecuencia en la alternancia de orientación y contenidos de entrenamiento, respecto a los tradicionales.
15. Entre las limitaciones principales de los Modelos Tradicionales se encuentran:
a. Periodos prolongados de entrenamiento de forma monótona y poco atractiva
b. Desarrollo de pocas capacidades al mismo tiempo
c. Pocas oportunidades para realizar capacidades específicas y competitivas durante el periodo competitivo y para retener capacidades básicas más generalizadas durante el periodo preparatorio d. La a y la c son correctas.
16. Los mesociclos están caracterizados por:
a. Reunir los microciclos con similares direcciones de entrenamiento y con objetivos simultáneos de preparación
b. Emplear microciclos de diversos tipos y sesiones con diferentes cargas de trabajo para conseguir el objetivo global.
c. Ser una unidad relativamente completa de entrenamiento
d. Todas las respuestas anteriores son correctas.
17. No se la pregunta (issurin habla sobre periodización y canalda y bompa habla sobre planificación)
a. Issurin (2010): División de un programa de entrenamiento de una temporada en periodos y unidades de entrenamiento más pequeñas
b. Canalda (1998): Distribución de los medios, métodos y condiciones de trabajo aplicados a la especialidad deportiva a lo largo de un periodo de tiempo.
C. Bompa (2003): Procedimiento metódico y científico para ayudar a los deportistas a lograr elevados niveles de entrenamiento y rendimiento durante un tiempo determinado
d. La a y la b son correctas. ni idea.
18. En cuál de los siguientes mesociclos tradicionales se emplean medios o ejercicios especiales:
a. El mesociclo Básico
b. El mesociclo Preparatorio y de Control
c. El mesociclo Intermedio A
d. La b y la c son correctas.
19. Respecto a la planificación del entrenamiento en bloques, podríamos afirmar que:
a. La duración de un mesociclo pretende que se produzcan las modificaciones deseadas sin excesiva acumulación de fatiga.
b. Se entiende por entrenamiento en bloques: ciclos de entrenamiento especializado altamente concentrado" (Issurin, 2008).
c. Se entrena en bloques, en los que el trabajo se centra en el desarrollo complejo de muchas capacidades/objetivos en el mismo tiempo.
d. La a y la b son correctas.
20. Respecto a la organización del entrenamiento en Tetras, aplicado en la Antigua Grecia, podemos decir que:
a. Era un Plan de cuatro a siete días de entrenamiento
b. Se aplicaban siempre cargas intensas
c. Se hacían de forma inflexible y rígida
d. La a y la c son correctas.
21. Teniendo en cuenta los diferentes tipos de mesociclos tradicionales, cuál de los siguientes es característico del periodo preparatorio especial o específico:
a. Mesociclo Preparatorio y Control
b. Mesociclo Precompetitivo
c. Mesociclo Complementario
d. La a y la c son correctas.
22. En relación con la planificación en bloques, Touretski establece los siguientes bloques:
a. Desarrollo, Competitivo y Recuperación
b. General, Específico y Competitivo
c. Básico, Especial y Competitivo
d. Todas son correctas.
23. Atendiendo a la duración de un plan de entrenamiento, podemos encontrar que la Planificación a Corto Plazo se caracteriza por:
a. Su duración pueda oscilar entre los 0 y 10 años. y contempla toda la carrera deportiva de los deportistas
b. Su duración puede oscilar entre los 2 y. 4 años. y puede cubrir ciclos plurianuales
c. Su duración es de un plan anual, y pueden incluir ciclos olímpicos
d. Ninguna de las anteriores es correcta.
24. En relación con el Macrociclo Tradicional en qué periodo no trabajan los contenidos de la resistencia aeróbica general y las capacidades de fuerza general y máximas:
a. En el Periodo Competitivo
b. En el Periodo Preparatorio Especial
c. En el Periodo Preparatorio General
d. La a y b son correctas.
25. Dentro de los mesociclos tradicionales, qué mesociclo tiene mucha importancia en iniciación:
a. El mesociclo Básico
b. El mesociclo Competitivo
c. El mesociclo Gradual
d. Ninguna de las anteriores es correcta.
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