1. Indica la falsa. En relación a los microciclos, podemos decir que: a. En el microciclo de activación hay una modelación de las condiciones
competitivas, mediante entrenamientos de intensidad elevada y bajo volumen. b. En el microciclo de recuperación hay un uso variado de...y el volumen e intensidad de los entrenamientos es bajo. c. El microciclo de ajuste prepara al deportista para el nuevo entrenamiento mediante una carga de entrenamiento suficiente para la mejora en la preparación, activando las reservas de adaptación del deportista llegando a agotarlas. d. El microciclo de impacto intenta provocar un nivel máximo de adaptación en el deportista mediante la concentración de sesiones de desarrollo y cargasde entrenamiento máximas.
2. Si estás en un equipo de fútbol que tiene cuatro sesiones de entrenamiento semanales y juega todos los domingos, que días sería conveniente entrenar: a) Lunes, miércoles, jueves y viernes b) Martes, miércoles, jueves y viernes c) Lunes, miércoles, jueves y sábados d) Todas las respuestas anteriores son correctas.
3. Respecto a la metodología de entrenamiento que sustenta el modelo cognitivo, podemos decir que: a) Se basa en la práctica deportiva, las habilidades técnico-tácticas, físicas psicológicas y visuales se expresan íntimamente unidas y diferenciadas. b) Se basa en que el máximo rendimiento deportivo se obtiene a través de
la suma de los elementos que intervienen y determinan la mejora deportiva. c) Su común denominador es siempre la psicología, y a través de ella se desarrollan las restantes cualidades que intervienen en el rendimiento. d)L a s respuestas a y b son correctas.
4. Cuando un deportista llega después del periodo de vacaciones, al iniciar el entrenamiento nuevamente debería de realizar un microciclo de: a) Ajuste b Recuperación c) Activación d) Carga.
6. Según el tipo de tarea, las sesiones se pueden clasificar en: a) Selectiva, compleja y complementaria. ORIENTACIÓN b) En grupo, individual y mixta. ORGANIZACIÓN c) De aprendizaje, perfeccionamiento técnico-táctico, de entrenamiento o acondicionamiento y valoración. d) Ninguna de las anteriores es correcta.
7. Atendiendo al Morfociclo Patrón (con una competición semanal) en la periodización táctica, que día se utiliza para la recuperación activa: a) El martes b) El viernes c) El sábado d) Las respuestas a y c son correctas.
8. Atendiendo al microciclo estructurado, el microcilo que se utiliza después de muchos microciclos competitivos con la intención de romper sinergias y que sea un microciclo regenerador, recibe el nombre de: a) Microciclo de transformación dirigido b) Microciclo de recuperación c) Microciclo preparatorio d) Microciclo de mantenimiento.
9. Indica la falsa. Atendiendo a la periodización táctica, que tipo de tareas se deben trabajar el día de la subdinámica tensión:
a) Tareas en espacios reducidos b) Tareas de duración reducida con tiempos de recuperación altos c) Tareas con exigencias similares a las de competición d) Tareas donde se trabajen los principios y subprincipios del juego a nivel de relaciones sectoriales e intersectoriales.
10. En el microciclo estructurado con una competición semanal a disputar el domingo: a) La intensidad de los entrenamiento debe aumentar a medida que se acerca el partido b) La sesión con el tiempo total de entrenamiento mas bajo debe ser el sábado c) La frecuencia cardiaca media debe tener una tendencia creciente hasta el miércoles y disminuir hasta el sábado d) Todas las respuestas anteriores son correctas.
11. Respecto a la estructura del microciclo, si aplicamos dos sesiones selectivas consecutivas con distinta orientación, y con la realización de la segunda sesión cuando las condiciones funcionales estimuladas en la primera no se han restaurado por completo a) El estímulo de la carga correspondiente a la segunda sesión no aumenta considerablemente la fatiga de la cualidad trabajada en la primera sesión b) La fatiga es mas pronunciada en la cualidad/capacidad entrenada en cada sesión c) Después de la segunda sesión, la capacidad de trabajo se ve disminuida considerablemente en todas las cualidades d) Todas las respuestas anteriores son correctas.
12. Que sesiones utilizan mas frecuentemente los deportistas amateur a) Las sesiones complejas consecutivas b) Las sesiones selectivas uniformes c) Las sesiones selectivas diversificadas d) Todas las respuestas anteriores son correctas.
13. Indica la falsa. Respecto al modelo de juego en la periodización táctica, podemos decir que: a) Es la idea de juego q u eel entrenador persigue b) No debe permitir la creatividad c Es el conjunto de comportamientos que el entrenador pretende que su equipo manifieste de manera regulary sistemática en los cuatro momentos del juego d) Ha de ser moldeable, dependiendo del contexto.
14. Indica la falsa. a) La duración del microciclo de recuperación es variable y depende, principalmente del grado de agotamiento y de la capacidad de adaptación del deportista b) La duración del microciclo de impacto es normalmente de siete días c) El microciclo de activación tiene una carga total de trabajo de nivel...importante (Bajo-Medio) d) El microciclo de impacto tiene una carga total de trabajo de nivel...extremo.
15. Indica la falsa. En la periodización táctica: a) Cada entrenamiento, cada ejercicio, está articulado en torno a un objetivo táctico del modelo de juego pretendido, a partir del cuál giran los demás contenidos b) Hay que provocar una repetición sistemática de los principios del juego c) Hay que alternar el tipo de contracción de entrenamiento a entrenamiento, según variables de tensión, duración y velocidad, sin dejar por ello de existir la especifidad d) Hay que jerarquizar los principios, evitando lainterferencia entre ellos, para que la periodización sea adecuada.
16. En el ámbito de todo lo relacionado con la sesión de entrenamiento, cuando hablamos de dos conceptos Ilamados: "De organización" y "De introducción": a) Nos referimos a dos formas de clasificar una tarea, no tiene nada que ver con la sesión de entrenamiento b) Nos referimos a las partes en que se divide la parte preparatoria de una sesión de entrenamiento c) Nos referimos a dos tipos de sesiones, según el momento en que se apliquen dentro del microciclo d) Nos referimos a las partes en que se divide la parte principal de una sesión de entrenamiento.
17. Que microciclo intenta asegurar la recuperación tras impacto v/o alta carga: a) Microciclo de activación b) Microciclo de recuperación c) Microciclo de ajuste d) La a y la b son correctas.
18. Atendiendo a las situaciones simuladoras preferenciales, si en una tarea de baloncesto que consiste en tocar cinco conos y finalizar con tiro a canasta lo mas rápidamente posible, dejamos que el jugador toque los cinco conos en el orden que quiera y le ponemos dos canastas para que finalice en la que quiera, que estructura estaremos tratando de optimizar: a) La estructura socio-afectiva b) La estructura emotivo-volitiva c) La estructura cognitiva d) Ninguna de las respuestas anteriores es correcta.
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