1. ¿Qué microciclo intenta asegurar la recuperación tras impacto y/o alta carga:
a) Microciclo de activación. b) Microciclo de recuperación. c) Microciclo de Ajuste. d) B y C son correctas.
2. Respecto a los principios a seguir para el diseño de los microciclos de entrenamiento, podemos decir que: a) El deportista debe estar descansado para realizar cada una de las sesiones de entrenamiento del microciclo. b) El deportista no debe comenzar el microciclo con cargas grandes o extremas, excepto en el caso de los microciclos de impacto. c) La dinámica de la carga durante la segunda mitad del microciclo debe facilitar el desarrollo óptimo del siguiente microciclo, excepto en el caso de los microciclos de impacto. d) Todas son correctas.
3. ¿En qué metodología de entrenamiento se sustenta el modelo cognitivo? a) La integrada. b) La holística. c) La pluridisciplinar. d) La biológica.
4. Respecto a la periodización táctica, podemos decir que: a) Entiende el deporte de equipo y el juego como un fenómeno complejo. b) Considera que es necesario pasar de una metodología analítica a una metodología global. c) Procura no tratar al juego de manera específica. d) Todas son correctas.
6. Según la magnitud de la carga, una sesión importante necesita para la recuperación total del deportista: a) 48 y 72 horas. b) 12 y 24 horas. c) 24 y 48 horas. d) Ninguna de las anteriores es correcta.
7. En el modelo cognitivo, una tarea en la que hay toma de decisiones específicas, se denomina: a) Tarea de carácter especial. b) De carácter general. c) De carácter dirigido. d) De carácter genérico.
8. En relación con la periodización táctica, ¿Qué principio de los que rigen el morfociclo patrón tiene como objetivo principal la simplificación del modelo de juego? a) El principio de progresión compleja. b) El principio de las propensiones. c) El principio de alternancia horizontal específica. d) El principio de especificidad.
9. El microciclo de ajuste se utiliza para: a) La preparación inmediata a la competición. b) Preparar al deportista para el nuevo estado de entrenamiento. c) Crear las mejores condiciones para la regeneración psicofisiológica, es decir, un nivel medio de reservas de adaptación del deportista, sin llegar a agotarlas. d) Todas son correctas.
10. Según la magnitud de la carga, una sesión que busca la mejora de la condición física mediante una carga de trabajo relativamente alta, se denomina: a) Extrema b) Importante. c) Grande. d) De choque.
11. En el modelo cognitivo, realizar un fartlek sin balón en el campo de fútbol, se denomina: a) Tarea de carácter dirigido. b) Tarea de carácter genérico. c) Tarea de carácter especial. d) Tarea de carácter general.
13. Un atleta viene tras un periodo de inactividad por causa de una lesión. Al iniciar el entrenamiento nuevamente, debería realizar un microciclo de: a) Recuperación. b) Ajuste. c) Carga. d) Ninguna es correcta.
14.Según el tipo de tarea, una sesión de aprendizaje y perfeccionamiento técnico/táctico se utiliza principalmente: a) Para el desarrollo o mejora de una o varias capacidades físicas. b) Para la modificación de la técnica competitiva. c) Para la adaptación a nuevos reglamentos. d) B y C son correctas.
15. Atendiendo al microciclo estructurado, el microciclo que impera durante toda la fase competitiva recibe el nombre de: a) Microciclo de transformación dirigido. b) Microciclo de mantenimiento. c) Microciclo de competición. d) Microciclos de transformación especial.
16. Atendiendo al morfociclo patrón, con una competición semanal, en la periodización táctica, ¿Qué día se utiliza para la recuperación pasiva? a) El lunes. b) El martes. c) El sábado. d) Todas son correctas.
17. Respecto al orden de utilización de los microciclos, ¿Qué secuencia lógica se debería aplicar en un mesociclo de transformación? a) Ajuste, carga, impacto, activación, competitivo y recuperación. b) Ajuste, carga, impacto, recuperación. c) Carga, recuperación, carga y recuperación. d) Ninguna es correcta.
19. Atendiendo al microciclo estructurado, el microciclo que coincide con los partidos de menor dificultad recibe el nombre de: a) Microciclo de competición. b) Microciclo transitorio. c) Microciclo preparatorio. d) Microciclo de mantenimiento.
20. Atendiendo a la periodización táctica, ¿Qué tipo de tareas se deben trabajar el día de la subdinámica duración? a) Tareas en espacios reducidos. b) Tareas de duración reducida con tiempos de recuperación altos. c) Tareas con exigencias similares a las de competición. d) Todas las anteriores son correctas.
21. Respecto a la estructura del microciclo, si aplicamos dos sesiones selectivas consecutivas con la misma orientación, y con la realización de la segunda sesión cuando las condiciones funcionales estimuladas en la primera no se han restaurado por completo: a) La fatiga es más pronunciada en la cualidad/capacidad entrenada. b) Mientras se recupera la cualidad/capacidad entrenada, las restantes capacidades se recuperan totalmente e incluso superan su nivel inicial. c) La capacidad de trabajo se ve disminuida por igual en todas las cualidades/capacidades. d) La a y b son correctas.
22. Si realizamos una sesión de entrenamiento integrado de capacidades físicas y técnico-tácticas, se trata de una: a) Sesión compleja consecutiva. b) Sesión colectiva uniforme. c) Sesión compleja simultánea. d) Sesión selectiva diversificada.
23. Cuál de las siguientes no es una fase del microciclo estructurado: a) Fase estimuladora. b) Fase competitiva. c) Fase de activación. d) A y B son correctas.
24. Atendiendo a la periodización táctica, ¿Qué caracteriza al día de la subdinámica velocidad? a) Se debe empezar la recuperación para el partido siguiente. b) Se trabajan principalmente los grandes principios (dinámica colectiva). c) Se trabajan únicamente situaciones sin oposición. d) Todas las anteriores son correctas.
25. Si tuvieses que elegir la sesión más adecuada para el perfeccionamiento de la técnica, te decantarías por: a) Selectivas. b) Complejas. c) Suplementarias.
27. Las sesiones que tienen como objetivo varios componentes seleccionados de la preparación son: a) Selectivas. b) Complejas. c) Suplementarias.
28. Si en una sesión de desarrollo se obtiene una carga de entrenamiento de valoración 5, podemos decir que se trata de una carga: a) Grande. b) Extrema. c) Importante d) Media.
29. A la hora de clasificar las sesiones según el tipo de tarea, podemos encontrar: a) Selectiva, compleja y complementaria. b) Desarrollo, mantenimiento y recuperación. c) Aprendizaje y perfeccionamiento técnico. d) Extrema, grande, intensa, media y baja.
30. Un joven deportista podría tener una reiteración de lesiones asociadas con el gesto deportivo específico, según Beam et al.,(2014), consecuencia de: a) Unos malos hábitos en el gesto deportivo. b) Una deficiente etapa de preparación inicial. c) Una especialización temprana. d) Una deficiente preparación específica de base.
31. En un microciclo de competición, un deportista puede realizar: a) Puesta a punto del material que va a utilizar. b) Sesiones de trabajo complementario. c) A y b son correctas. d) Todas son falsas, son del microciclo de aproximación.
32. Viendo estos dos diseños de planificación, podemos destacar que: a) La Figura 1 corresponde a un diseño de microciclo con 3 picos y la figura 2 corresponde a un diseño de un microciclo concentrado de un pico. b) La figura 1 corresponde a un diseño de un microciclo con 3 picos y la figura 2 corresponde a un diseño de un microciclo de 2 picos. c) La figura 1 corresponde a un diseño de un microciclo uniforme de carga y la figura 2 corresponde a un diseño de microciclo de 2 picos. d) La figura 1 corresponde a un diseño de un microciclo uniforme de carga y la figura 2 corresponde a un diseño de un microciclo de 2 picos.
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