La práctica de la educación física y el deporte: Se establecerá como obligatoria en determinadas profesiones Es un derecho fundamental para los miembros de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad Es un derecho fundamental para todos.
Para el pleno desarrollo de la personalidad de todo ser humano: Se considera indispensable la educación física y el deporte Se considera complementaria una educación física No es indispensable la educación física.
La actividad física, para los profesionales de la seguridad, es uno de los mejores medios para desarrollar: El respeto a las reglas La capacidad de sacrificio Todas son correctas.
Los estímulos débiles, por debajo del umbral: Producen excitaciones sensibles en las funciones orgánicas por lo tanto, entrenan No excitan suficientemente las funciones orgánicas y, por lo tanto, no entrenan Pueden provocar un sobreentrenamiento.
El conjunto de acciones y ejercicios preparatorios para una sesión específica de entrenamiento, basada en la producción de calor endógeno, se denomina: Preparación a fondo Calentamiento Preparación específica.
¿Qué objetivos se persiguen con el calentamiento? La preparación física, fisiológica y psicológica para el desarrollo de una actividad más intensa de lo normal La prevención de lesiones Todas son correctas.
Los movimientos son más torpes, normalmente: Cuando nos levantamos Cuando entrenamos de forma moderada Al final del entrenamiento.
¿Cómo debe hacerse el calentamiento? De forma intensa y rápida De lo difícil a lo fácil De lo fácil a lo difícil.
Para personas no entrenadas, el calentamiento: Deberá durar entre 25 y 50 min No deberá ser superior a los 20 min No tiene prevista una duración determinada.
Para mejorar la capacidad de absorción de oxígeno, se suele realizar: Ejercicios de pesas Sprints Carrera continua.
Para mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica, se suele practicar: El juego de zancada o fartlek El ejercicio de estiramientos Los multisaltos.
Los medios a emplear para el desarrollo de la flexibilidad suele ser: Ejercicios de elasticidad y estiramiento Trabajos en espalderas Todas son correctas.
El derecho a desarrollar las facultades físicas: Deberá garantizarse dentro del sistema educativo Deberá constar en el Convenio colectivo Será potestativo de la autoridad educativa.
Según los profesionales, constituye una eficaz medicina preventiva: La dieta vegetariana El deporte y la educación física junto a una dieta equilibrada La mesura y una dieta equilibrada.
Para potenciar los pulmones, el corazón y la resistencia orgánica: Se deberá seguir una dieta especial Se establecerá un calendario de entrenamiento Se entrenará lo máximo posible.
¿Cómo se consigue la adaptación de los seres vivos para mantener un equilibrio constante? A través del entrenamiento permanente A través del máximo esfuerzo A través de la asimilación de estímulos sucesivamente crecientes.
Los estímulos débiles, por debajo del umbral de esfuerzo: No entrenan, va que no excitan suficientemente las funciones orgánicas Entrenan de forma débil Sirven para entrenar durante la primera etapa.
¿Qué podría provocar un sobreentrenamiento? Los estímulos fuertes, pero que se mantienen por debajo del umbral Los estímulos que superen el umbral del esfuerzo Los estímulos que superen el nivel de máxima tolerancia.
¿En qué consiste el calentamiento? En la permanencia, durante un tiempo, en un lugar acondicionado En el conjunto de acciones y ejercicios preparatorios para una sesión específica En la práctica de ejercicios al máximo nivel.
La prevención de lesiones se puede conseguir A través del calentamiento Con un tratamiento médico específico Con el uso de equipos especiales.
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