En el afrontamiento proactivo el proceso de simulación mental: es la mejor estrategia para desvincularse de una situación estresante es un proceso típico durante la fase de recepción del feedback consiste en la representación mental de posibles cursos de acción. El autocontrol es una estrategia de afrontamiento: dirigida a actuar como si el estresor no existiera que implica evitar actuar cuando la situación no sea la adecuada no incluida en el WCQ. La disminución de las expectativas ante una situación futura es una forma de: Acomodación Asimilación Valoración primaria. Los acontecimientos crónicos: por lo general aparecen de forma súbita son los que suelen ocurrir con mayor frecuencia en la vida de una persona son sucesos cuyo desarrollo es continuamente problemático. La efectividad en el afrontamiento implica: considerar a priori que hay estrategias buenas y estrategias malas poner en marcha más estrategias centradas en el problema que las dirigidas a la emoción valorar qué tipo de consecuencias se derivan del uso de cada estrategia.
