Teniendo en cuenta los procesos de autorregulación, los valores de referencia: siempre toman la forma de metas con mejor efecto regulador son aquellos que requieren una competencia ligeramente superior a la que el individuo cree que tiene son una representación mental del estado actual.
Desde la perspectiva de la autorregulación, las auto-recompensas más significativas son: la autoadministración de un premio externo después de haber logrado el objetivo las evaluaciones positivas de los demás las autoevaluaciones positivas de uno mismo.
Centrarse en los aspectos consumatorios de los objetos o metas es adecuado cuando lo que se quiere es: instaurar una conducta dejar de realizar una conducta tanto instaurar una conducta como dejar de realizarla.
Respecto a la capacidad de autorregulación, los estudios han mostrado que: puede mejorar con la práctica regular no se puede reducir no se puede contrarrestar el efecto de agotamiento.
En relación con la capacidad para demorar la gratificación en la niñez, se ha encontrado que: no es buen predictor de la competencia cognitiva, emocional y social en la adolescencia existen ligeras diferencias en función del sexo mantiene una relación inversa con el manejo del estrés.
Teniendo en cuenta la autorregulación, los autorrefuerzos en forma de evaluaciones positivas sobre el self: son determinantes para el mantenimiento a largo plazo de la conducta dirigida a meta son mucho menos importantes que los refuerzos externos no tienen efecto sobre la percepci6n de autoeficacia.
Una estrategia útil para demorar la gratificación es: centrarse en los aspectos consumatorios de los objetos o metas distraerse con otros objetos o metas no emplear la distracción cognitiva autogenerada.
Uno de los mecanismos subyacentes que permite explicar la efectividad de la planificación es el incremento de: compromiso con la meta percepción de autoeficacia la accesibilidad de las claves situacionales específicas.
Las evidencias empíricas muestran que la capacidad de autorregulación: puede disminuir después de actos que implican autorregulación no predice el éxito en la vida en ninguna de sus manifestaciones muestra diferencias en función del sexo .
Desde la perspectiva de la autorregulación, las autoevaluaciones positivas de uno mismo: pueden llevar a incrementos de la percepción de autoeficacia son las autorecompesan menos significativas no son relevantes en el mantenimiento de la conducta dirigida a meta por largos periodos de tiempo.
La intención de realizar una conducta es una condición: necesaria para que la planificación sea posible suficiente para que la conducta se inicie y mantenga irrelevante para el inicio y mantenimiento de la conducta.
La estrategia autorregulatoria de planificación: es especialmente efectiva cuando las claves situacionales son complejas o ambiguas resta flexibilidad a la conducta dirigida a meta constituye una estrategia de automatización.
En relación con la capacidad de demorar la gratificación, los estudios muestran que: en las niñas y mujeres es ligeramente superior que en los varones no hay diferencias individuales en la niñez esta capacidad en los niños, no se mantiene 10 años después.
La estrategia de planificación es especialmente eficaz en la consecución de las metas cuando: la persona puntúa alto en responsabilidad la tarea es difícil la persona no tiene intención de llevarla a cabo.
Teniendo en cuenta los procesos de autorregulación: La monitorización ocurre sólo al inicio del proceso Las auto-recompensas más significativas son las evaluaciones positivas de uno mismo Normas y reglas sociales nunca pueden ser valores de referencia.
Los estudios realizados bajo el paradigma de la demora de la gratificación han comprobado que la demora aumenta si: La recompensa está presente La persona se centra en los aspectos consumatorios de la recompensa La persona se distrae con pensamientos autogenerados.
El modelo de reducción o agotamiento de la capacidad de autorregulación permite explicar que una persona se salte la dieta: Después de haber afrontado una situación muy complicada Cuando está muy relajada de vacaciones Si no tiene intención de bajar peso.
El hecho de que la meta sea importante para el individuo y este integrada en su sistema motivacional: No tiene ningún efecto en el hecho de que la persona se ponga en acción Puede servir como estrategia de autorregulación Es una condición suficiente para que el individuo se ponga en acción.
Dentro de los procesos de auto-reacción, las auto-recompensas que resultan más significativas son: La autoadministración de un premio externo después de haber logrado el objetivo Las evaluaciones positivas de los demás Las evaluaciones positivas de uno mismo.
La estrategia más importante para conseguir demorar la gratificación es: El manejo adecuado de los recursos atencionales No distraerse con otros objetos o metas Centrarse en los aspectos consumatorios de los objetos o metas.
El hecho de que la meta sea importante para el individuo y esté integrada en su sistema motivacional: Se considera una estrategia básica y general de autorregulación No tiene ningún efecto en el hecho de que la persona se ponga en acción Sólo se entiende como estrategia de autorregulación cuando las metas son intrínsecas.
Se ha comprobado que la implementación es una estrategia útil para el logro de las metas: Aunque no se tenga intención de llevarla a cabo Cuando las metas son difíciles Cuando las personas puntúan alto en el rasgo de responsabilidad.
Algunos estudios sobre la capacidad de demorar la gratificación en niños han mostrado que: No hay diferencias en función del sexo No es estable, pues no se mantiene 10 años después Es un potente predictor de la competencia cognitiva, emocional y social en la adolescencia.
Centrarse en los aspectos consumatorios de los objetos o metas es adecuado cuando lo que se quiere es: Dejar de realizar una conducta Instaurar una conducta Tanto instaurar una conducta como dejar de realizarla.
Una estrategia que no resulta eficaz para conseguir demorar la gratificación sería: Focalizar la atención en los aspectos consumatorios de los objetos gratificantes Distraerse con otros objetos o tareas que resulten atractivos Distraerse con pensamientos autogenerados.
Las evidencias empíricas muestran que la capacidad de autorregulación: No disminuye después de actos que implican auto-regulación De la infancia, puede predecir la competencia cognitiva, emocional y social de la adolescencia En ninguna de sus manifestaciones muestra diferencias en función del sexo.
Teniendo en cuenta los procesos de autorregulación: La clave es la comparación entre el estado actual y uno deseado Los valores de referencia siempre toman la forma de metas Las autorecompensas más significativas son los refuerzos externos autoadministrados.
¿Cuál de los siguientes mecanismos no permite explicar que la estrategia de planificación consiga ser efectiva?: El incremento de la accesibilidad de las claves situacionales específicas El incremento de la percepción de autoeficacia para hacer frente a la meta La fuerza de la asociación entre las claves situacionales y la conducta.
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