¿Cuáles son los puntos de corte de exceso de perímetro abdominal? a. 88 cm de hombres y 102 en mujeres. b. 88 cm en mujeres y 102 en hombres. c. 102 en hombres y mujeres.
El nuevo cuestionario ACSM tiene en cuenta, a la hora de categorizar a los sujetos y establecer las decisiones, las siguientes cuestiones (señala las que consideres): a. Ser o no físicamente activo. b. Estar diagnosticado de enfermedad renal. c. Estar diagnosticado de enfermedad cardiovascular. d. Estar diagnosticado de enfermedad metabólica. e. Estar diagnosticado de enfermedad hepática y/o manifestar sus síntomas. f. Manifestar síntomas de enfermedad renal. g. Manifestar síntomas de enfermedad metabólica. h. Manifestar síntomas de enfermedad metabólica. i. Tener antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular. j. Ser fumador.
Para no considerar que existe un exceso de adiposidad, el ratio entre la cintura y estatura debería ser…: a. Menor de 0.5. b. Mayor de 0.5. c. Menor de 2. d. Mayor de 2.
El valor mínimo de condición cardiorrespiratoria para mantener cierto grado de autonomía se ha establecido en: a. 5 METs. b. 10 METs. c. 15 METs. d. 20 METs.
Las ecuaciones derivadas para estimar el 1RM de una persona sirven para cualquier ejercicio y perfil de sujeto. a. Verdadero. b. Falso.
Un estudio reciente ha establecido como puntos de corte para dinamometría manual respecto a la disminución de riesgo de mortalidad de en sujetos adultos… a. 42 kg en hombres, 25 kg en mujeres. b. 42 kg en mujeres, 25 kg en hombres. c. 25 kg para hombres y mujeres. d. 42 kg en hombres.
Si medimos el desplazamiento del centro de presiones mediante una plataforma de fuerzas o alguna alternativa a la misma como la wiiboard, un valor alto de velocidad de desplazamiento se vincula con una estabilidad: a. Mejor. b. Peor.
La frecuencia cardiaca en reposo se vincula a un mayor riesgo de muerte súbita cuando es: a. Menor (<) de 75. b. Mayor (>) de 75. c. Mayor (>) de 85% d. Menor (<) de 85%.
El valor de la frecuencia cardiaca en reposo es un indicador: a. De modulación cardiaca vagar. b. De tono vagal cardiaco.
Para valorar la frecuencia cardiaca en reposo debo estandarizar (puedes marcar más de una opción). a. La posición del registro. b. La hora de valoración. c. El periodo de registro a promediar. d. Todas son correctas.
¿Cuál es una unidad de intensidad absoluta? a. MET b. MET.min c. ml.kg.min d. MET.min.semana.
¿En qué % de frecuencia cardiaca de reserva situarías un ejercicio vigoroso? a. 60-89%. b. 45-56% c. 30-45% d. 50-60%.
A igualdad de intensidad, la implicación de la musculatura posterior del muslo en el ejercicio en elíptica…. a. Es menor que corriendo en el tapiz. b. Es mayor que correiendo en tapiz. c. igual que corriendo en el tapiz. d. Ninguna es correcta.
¿Cuál de las siguientes es una unidad de volumen en términos metabólicos? a. MET.min b. MET c. MET.min.semana Todas son incorrectas.
Las citoquinas secretadas por el músculo y que regulan el metabolismo de otros órganos se denominan: a. Isoleuquinas. b. Histolauquinas. c. Músculoquinas. d. Mioquinas. e. Fitoquinas.
El porcentaje de repeticiones máximas realizables, completadas en una serie valora: a. La intensidad o nivel del esfuerzo. b. La intensidad o nivel de carga. c. La intensidad absoluta. d. La intensidad relativa.
Para un ejercicio de fuerza dinámica, una serie realizada con carga ligera, pero de larga duración, genera una mayor respuesta hemodinámica que una serie realizada con carga pesada, pero de menor duración: a. Verdadero. b. Falso.
A igualdad de tiempo bajo tensión, la respuesta cardiovascular es menor al realizar un mayor volumen (repeticiones x kg): a. Verdadero. b. Falso.
Asumiendo la existencia del fenómeno de déficit bilateral, el entrenamiento unilateral permitiría acceder a unos niveles de activación superiores que el ejercicio bilateral. a. Verdadero. b. Falso.
La ciencia de la AF y del deporte, en su análisis del efecto del ejercicio en personas mayores, estaría integrada en: a. La geriatría. b. La gerontología. c. La gerontocracia. d. La geronimia.
La proporción entre la población mayor de 65 años y la población menor de 16 años se denomina: a. Índice de senectud. b. Índice de longevidad. c. Índice de envejecimiento. d. Índice de esperanza de vida.
A partir de los 60 años, el gasto energético para una determinada magnitud de masa magra aumenta. a. Verdadero. b. Falso.
En personas mayores, para una intensidad relativa de ejercicio, el incremento en la frecuencia cardiaca es menor que en una persona joven. a. Verdadero. b. Falso.
Con el envejecimiento: a. El número de unidades motoras disminuye y son de menor tamaño. b. El número de unidades motoras disminuye y son de mayor tamaño. c. El número de unidades motoras aumenta y son de menor tamaño. d. El número de unidades motoras aumenta y son de mayor tamaño.
Con el envejecimiento el número de fibras musculares aumenta: a. Verdadero. b. Falso.
La pérdida de potencia en las extremidades inferiores con la edad se produce: a. Inicialmente por pérdida de masa muscular y posteriormente por la disminución de la potencia específica. b. Inicialmente por la pérdida de potencia específica y posteriormente por la disminución de la masa muscular. c. Inicialmente por la pérdida de potencia específica y posteriormente por la disminución de la velocidad. d. Todas son falsas.
La identificación de la fragilidad se determina en atención a 5 factores: pérdida de peso, bajo nivel de fuerza, fatiga, baja velocidad de marcha y bajo nivel de actividad física. Una persona es identificada como prefrágil si presenta: a. 1 o 2 de estos factores. b. 3 o más de estos factores. c. Los 5 factores. d. Ninguna es correcta.
En la escala FTS 5, se categoriza como frágiles a participantes con puntuaciones: a. > 35. b. < 35. c. < 25. d. > 25. e. > 45. f. < 45.
El ratio entre la potencia absoluta desarrollada y la masa magra del segmento implicado se denomina: a. Potencia relativa. b. Potencia específica. c. Potencia alométrica. d. Todas son correctas.
El test de Romberg valora: a. Fuerza. b. Resistencia. c. Equilibrio. d. Flexibilidad.
El time up and go (TUG) forma parte de la SPPB: a. Verdadero. b. Falso.
La prueba levantarse el máximo número de veces de la silla forma parte del SPPB: a. Verdadero. b. Falso.
La prueba de velocidad de la marcha en 4 m forma parte de la SPPB: a. Verdadero. b. Falso.
En el protocolo de Vivifrail se emplea como punto de corte para identificar riesgo de caída, un resultado en el Tug de: a. > 20s. b. < 20s. c. < 9s. d. > 9s.
¿En qué % de frecuencia cardiaca de reserva situarías un ejercicio moderado? a. 60-89% b. 30-39% c. 40-59% d. Ninguna de las anteriores.
Según una revisión "reciente", del año 2014 de McMurray et al., la mejor estimación del coste energético en reposo es de: a. 0.84 Kcal*kg*h para los hombres y 0.89 Kcal*kg*h para las mujeres. b. 0.89 Kcal*kg*h para los hombres y 0.84 Kcal*kg*h para las mujeres. c. a. 1 Kcal*kg*h para los hombres y 0. 95 Kcal*kg*h para las mujeres. d. 0.80 Kcal*kg*h tanto para hombres como para mujeres.
Un grupo de trabajo europeo sobre la sarcopenia en personas mayores, propone como posible indicador de sarcopenia a través de la dinamometría manual: a. < 16 kg las mujeres y < 27 kg los hombres. b. < 27 kg las mujeres y < 16 kg los hombres. c. < 27 kg las mujeres y < 32 kg los hombres. d. Ninguna de las anteriores.
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