Identifique la característica que corresponde a la Educación Física. Actitud lúdica y afán competitivo de comprobación o desafío, orientado a
generar valores morales, cívicos y sociales Enseñar y perfeccionar los movimientos corporales que buscan la formación
integral del ser humano Emplear el tiempo libre con actividades físicas lúdicas planificadas para
constituir una verdadera terapia corporal y mental Procesos educativos que se materializan en una serie de habilidades y valores
que producen cambios intelectuales, emocionales y sociales.
Elija los tipos de objetivos que un maestro de Educación Física debe tener en
cuenta al momento de realizar su planificación microcurricular.
1. Cognoscitivos
2. Sensitivos
3. Psicomotores
4. Afectivos
5. Mediatos 1, 3, 4 1, 4, 5 2, 3, 4 2, 3, 5.
Elija las características de la recreación.
1. Comprende actividades libres, espontáneas y naturales
2. Permite una actividad física exigente
3. Comprende actividades que puede realizar toda la población
4. Se realiza durante el tiempo libre
5. Enfatiza el entrenamiento de las capacidades físicas
6. Produce satisfacción y agrado 1, 2, 5, 4 1, 3, 4, 6 1, 3, 5, 6 2, 3, 4, 5.
Elija las características de la Educación Física.
1. Contribuye con el logro de fines educativos como la socialización,
autonomía y aprendizajes con materiales básicos
2. Permite la identificación de reglas para conseguir un máximo resultado
3. Mejora las posibilidades expresivas, cognoscitivas, comunicativas y de
movimiento corporal
4. Busca un equilibrio biológico y social en la consecución de una mejor
salud 1, 2 1,3 2,4 3,4.
Relacione los conceptos con sus características
Concepto Característica
1.Deporte a)Son actividades físicas lúdicas que se emplean en
el tiempo libre de una manera planificada
2.Educación Física b) Es toda actividad física que desarrolla habilidades
con un afán competitivo
3. Recreación c)Persigue la formación integral del ser humano,
estimulando y perfeccionando sus capacidades físicas 1a, 2b, 3c 1a, 2c, 3b 1b, 2a, 3c 1b, 2c, 3a.
Complete el enunciado.
Se entiende como recreación a todas las actividades físicas _______ que se
realizan de manera planificada durante el tiempo libre y que se convierten en
una terapia para el _______. aeróbicas - hombre anaeróbicas - niño lúdicas - cuerpo lúdicas - adolescente.
Identifique la función anatómica del músculo subescapular Girar el hombro medialmente en la articulación del brazo Alargar el brazo totalmente hacia la articulación del hombro Girar el brazo medialmente en la articulación del hombro Expandir el brazo medialmente en la articulación coxofemoral.
Elija las acciones que se deben realizar en caso de que se produzca una
fractura de brazo.
1. Preguntar por los síntomas que afectan al accidentado
2. Masajear la zona en la que se produjo la fractura
3. Colocar el miembro fracturado en la posición normal
4. Inmovilizar la parte afectada entablillándola
5. Si hay herida, colocar una gaza estéril o un pañuelo limpio
6. Transportar al herido, evitando movimientos bruscos 1, 2, 3, 6 1, 4, 5, 6 2, 3, 4, 5 2, 3, 5, 6.
Seleccione las medidas que se deben tomar en caso de una lesión cerrada
(sin herida).
1. Aplicar frío local mediante compresas húmedas
2. Inyectar medicamentos para desinflamar el golpe
3. Elevar la zona afectada y mantenerla en reposo absoluto
4. Aplicar calor directamente en la zona afectada
5. Realizar un vendaje compresivo sobre la zona afectada 1, 2, 4 1, 3, 5 2, 3, 4 3, 4, 5.
Elija las actividades de primera instancia que deben contemplarse después
de una contusión moderada o grave sufrida por un deportista.
1. Aplicar calor en la zona afectada
2. Colocar una pomada en la contusión
3. Mantener reposo
4. Aplicar frío local 1, 2 1,4 2,3 3,4.
Seleccione los indicadores que evidencian falta de coordinación en el gesto
técnico de la marcha atlética en una chica de 17 años.
1. Mantiene la mirada en el piso al desplazarse
2. Apoya los miembros inferiores en talón-punta-talón
3. Los miembros inferiores tienen un tranco adecuado
4. Los miembros superiores oscilan horizontalmente 1, 3 1,4 2,3 2,4.
Identifique el movimiento que evidencia la falta de coordinación en la marcha Péndulo en brazo y pierna contraria Levantar de forma alterna ambas rodillas Marcar el paso con la misma pierna Péndulo en brazo y pierna del mismo lado.
Complete el enunciado.
Las capacidades coordinativas son aquellas que se realizan de forma
_______ en la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad
determinada. Estas se desarrollan sobre la base de determinadas _______
físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el medio inconsciente aptitudes inconsciente destrezas consciente - destrezas consciente aptitudes.
14. Mantener el centro de masa del cuerpo lo más perpendicular posible sobre la
superficie de apoyo se conoce como la capacidad de: ritmo agilidad equilibrio diferenciacion.
Seleccione las actividades motrices que puede realizar un adulto mayor.
1. Esfuerzos con saltos
2. Caminar dentro de círculos pequeños
3. Incorporaciones rápidas desde la posición decúbito
4. Flexiones de brazos en parejas
5. Marcha en el lugar elevando las rodillas 1, 2, 3 1, 3, 4 2, 4, 5 3, 4, 5.
Seleccione las características motrices desarrolladas en un niño de 12 años
de edad.
1. Respiración
2. Rutina gimnástica
3. Ejecución de saltos varios
4. Relajación del cuerpo
5. Piques de velocidad 1, 2, 5 1,2,3 2,3,4 2,3,5.
Elija los aspectos que corresponden a los parámetros de evaluación de las
capacidades coordinativas.
1. Acoplamiento
2. Orientación
3. Direccionalidad
4. Equilibrio
5. Reacción
6. Flexibilidad 1, 2, 3, 6 1, 2, 4, 5 2, 3, 4, 5 3, 4, 5, 6.
¿Qué capacidad coordinativa exige una alta exactitud y coordinación fina de
movimientos de cada parte del cuerpo y de las fases mecánicas del
movimiento total? Diferenciación Acoplamiento Orientación reaccion.
¿Cuál es el principal músculo accionante durante las carreras de velocidad? Glúteo mayor isquitibiales cuadriceps flexor de la cadera.
Identifique el músculo que se acciona al realizar el jalón frontal de polea. Bíceps Pectorales Tríceps Dorsal.
Un niño de ocho años no puede realizar saltos coordinados. Identifique la
acción correctiva para solventar este problema. Correr a diferentes ritmos Pasar sobre diferentes obstáculos Realizar ejercicios sobre la marcha jugar la rayuela.
Con base en el caso, elija las acciones que el docente debe seguir.
En una institución educativa, Carlos, un estudiante del tercer año de
bachillerato, le avisa al profesor de Educación Física que tiene un problema
de escoliosis. El docente, en coordinación con el médico, determina tratar a
Carlos considerando varias opciones.
1. Prescripción médica
2. Ejercicios isométricos
3. Prácticas de natación
4. Trabajo con cargas moderadas
5. Uso de un corsé corrector 1, 2, 4 1, 3, 4 2, 3, 5 2, 4, 5.
seleccione las acciones que se deben realizar para
corregir la postura si tuviere Cifosis.
1. Elevar los hombros intentando tocar las orejas
2. Hacer círculos con los brazos, lentamente, hacia delante y luego hacia
atrás
3. Poner los brazos horizontales y rotar la cintura de izquierda a derecha
4. Poner las manos en los hombros y con los codos hacer círculos hacia
atrás
5. Elevar las rodillas a 90 grados 1, 2, 3 1,2,4 2, 3, 5 3,4,5.
Complete el enunciado.
Juanito desea integrar el club de carreras de velocidad. Es evidente que para
ello debe alcanzar un aprendizaje _______ con un determinado nivel de
_______, con el que se adquieren nuevas relaciones de movimientos. significativo - destreza significativo - capacidad memorístico - capacidad memorístico - destreza.
Un joven de 16 años, quien practica atletismo, comienza las pruebas de
campo con el lanzamiento de jabalina. ¿Qué acciones debe realizar para
mejorar su destreza?
1. Volteos preliminares
2. Cinco pasos cruzados
3. Carrera de impulso
4. Recuperación circular
5. Carrera de cruce 1, 2, 3 1, 4, 5 2, 3, 5 3, 4, 5.
Con base en el texto, identifique las habilidades básicas de los
desplazamientos.
En una clase de Educación Física, el maestro les pide a sus alumnos que se
desplacen en diferentes direcciones dentro de la cancha de básquetbol,
recalcando que para esto contarán con una guía y que deberán tomar en
cuenta distintos ritmos. Después de la explicación, los estudiantes realizan las
habilidades motrices básicas de caminar y correr. Locomotrices No locomotrices De estabilidad Manipulativas.
Relacione el tipo de gimnasia con su destreza.
Gimnasia Destreza
1.Artística a)Se realizan ejercicios de salto y movimientos acrobáticos en el aire
2.Aeróbica b)Se combinan movimientos con ejercicios gimnásticos acorde al ritmo de la musica
3.Rítmica c)Se ejecutan diversas formas coreográficas por medio de movimientos corporales
4.Acrobática d)Se efectúan varias rutinas de ejercicios con movimientos de alta intensidad 1a, 2c, 3b, 4d 1b, 2a, 3d, 4c 1c, 2b, 3d, 4a 1c, 2d, 3b, 4a.
Identifique el tipo de habilidades motoras que se evidencian en el caso.
Un niño de 11 años de edad que practica indor fútbol, lleva con sus pies el
balón de un lado a otro, dribla a sus oponentes y convierte un gol basicas especificas genericas reflejas.
Con base en el caso, seleccione los ejercicios necesarios para llevar a cabo
la clase.
En la clase de Educación Física, el docente imparte el tema de ejercicios de
orden. En su desarrollo, pide a los alumnos formarse uno junto a otro y luego
uno detrás de otro. Posteriormente, pide que cambien de dirección hacia la
izquierda y luego hacia la derecha.
1. Conversiones
2. Formación en fila
3. Formación en diagonal
4. Formación en columna
5. Giros 1,2,5, 1,3,4 2,4,5 3,4,5,.
Complete el enunciado.
En los juegos tradicionales se trabajan las valencias físicas. Este es el caso
de los juegos de saltos, como la rayuela, que desarrollan _______, los juegos
de persecución, como perros y venados, que fortalecen la _______ y las
rondas, que desarrollan la _______. agilidad - velocidad - coordinación fuerza máxima - movilidad articular - resistencia muscular movilidad articular - coordinación - agilidad resistencia muscular - fuerza máxima - velocidad.
Complete el enunciado.
Los juegos tradicionales deben contribuir a que la educación sea entendida
por el alumno como un regalo y deben favorecer la _______ en tareas
comunes y de esta manera lograr una _______ a la hora de formar grupos,
donde las reglas surgen por mutuo acuerdo y, por lo tanto, son variables y
flexibles.
diferenciación - heterogeneidad diferenciación - homogeneidad cooperación - heterogeneidad cooperación - homogeneidad.
Seleccione las características de los juegos tradicionales.
1. Son incluyentes
2. Utilizan materiales contemporáneos
3. Se deben jugar en un lugar específico
4. Son propios de una localidad
5. Tienen normativas flexibles 1, 2, 3 1, 4, 5 2, 3, 5 3, 4, 5.
Complete el enunciado.
Los juegos _______ son inclusivos, tienen _______ abiertas y no conllevan el
uso de implementos _______. grandes - leyes - pequeños populares - normas - complejos tradicionales - reglas - tecnológicos pequeños - normas - grandes.
Complete el párrafo.
Un estudiante ecto-endomorfo y de baja estatura desea incorporarse a un
taller deportivo, por lo que el docente le recomienda que se integre a _______.
Al poco tiempo de entrenamiento se le detecta poca capacidad aeróbica pero
buena movilidad, por lo que se le redirecciona a _______. voleibol - triatlón marcha atlética - baloncesto ciclismo - maratón marcha atlética - gimnasia.
¿Qué deporte debe practicar un estudiante que tiene un somatotipo
mesomórfico y una buena capacidad anaeróbica? Básquetbo Voleibol maraton pesas.
Seleccione las características específicas de la técnica de lanzamiento en el
balonmano.
1. Salto
2. Desplazamiento
3. Flexión
4. Golpeo
5. Impulso 1, 2, 3 1, 3, 5 2, 3, 4 2, 4, 5.
Complete el enunciado.
En una competencia de levantamiento de pesas, el primer ejercicio es el
_______, que consiste en levantar la barra desde el suelo mediante una
_______ y extendiendo completamente la articulación del codo. arranque - sentadilla envión - cargada envión - sentadilla arranque - sentadilla.
Seleccione los pasos técnicos necesarios para el lanzamiento de jabalina.
1. Comenzar con el brazo plegado y el codo levantado
2. Dar la espalda a la dirección de lanzamiento
3. Partir desde la fase de batida
4. Extender la pierna derecha hacia atrás 1, 2 1, 4 3, 4 2, 3.
Elija las fases fundamentales de las pruebas de salto.
1. Aproximación
2. Despegue
3. Pica
4. Vuelo
5. Caída
6. Salida 1, 2, 3, 6 1, 2, 4, 5 2, 3, 4, 5 3, 4, 5, 6.
Ordene la secuencia correcta de inicio a fin, de la tecnica en el salto de longitud
1 impulso
2 suspension
3 aterrizaje
4 carrera 1,3,4,2 2,1,3,4 3,2,4,1 4,1,2,3.
A que juego tradicional hace referencia el enunciado?
es una ronda en la que los participantes interactuan y cantan a una sola voz hasta que el lider de la consigna de formar grupos con diferente numero de integrantes juguemos en el bosque agua de limon el puente avignon muy buen dia su señoria.
Identifique el deporte.
Pedro realiza un pase a un compañero golpeando el balon con sus antebrazos en el juego Rugby Voleibol Baloncesto Balonmano.
¿Qué ejercicio metodológico es necesario para mejorar la fase de caída en la
técnica del salto de longitud? Tomar una distancia para iniciar la carrera de aproximación y, a partir de la
tabla de batida, se mide 20 m sobre el pasillo de toma de impulso, y se inicia
el salto A un paso del foso se realiza un despegue activo; los brazos se elevan
simultáneamente, y se mantienen en el aire en la posición de despegue Ejecutar repeticiones de saltos sin impulso, extendiendo las piernas hacia el
frente y elevando los brazos simultáneamente Saltos a seis pasos de distancia de la tabla de batida; los brazos se elevan
simultáneamente y la pierna de péndulo entra en contacto con el foso,
flexionada detrás del cuerpo.
Con base en el caso, identifique la disciplina deportiva que se recomienda
practicar.
Javier tiene una gran flexibilidad y equilibrio Natación Boxeo Gimnasia Fisicoculturismo.
¿Qué deporte debe practicar un estudiante con un gran desarrollo en su
fuerza y velocidad? Gimnasia Baloncesto Lucha olimpica Judo.
Elija los fundamentos específicos del básquetbol.
1. Dominio del balón
2. Conducción del balón
3. Boteo
4. Shut o toque
5. Pase
6. Lanzamiento 1, 2, 3, 4 1, 3, 5, 6 2, 3, 4, 5 2, 4, 5, 6.
¿Qué deporte puede practicar un individuo que tiene desarrollados los
fundamentos técnicos del agarre, capacidad de anticipación y desplazamiento
con y sin implemento? Báloncesto Futbol Voleibol Pelota nacional.
¿Qué deporte debería practicar un estudiante que posee buen desarrollo en
el balance, gracia, coordinación y flexibilidad? Gimnasia Judo Natacion Lucha olimpica.
En un partido de básquetbol de una selección sub-15 se determina que la
ejecución de tiros libres de un jugador siempre falla porque no alcanza la
distancia hasta el aro.
Seleccione las fases que se deben reforzar en el entrenamiento para que el
jugador mejore.
1. Flexión-extensión de piernas
2. Posición inicial
3. Saltar al lanzar el balón
4. Ángulo de lanzamiento 1, 4 1, 3 2, 3 2, 4.
Seleccione los periodos de entrenamiento en un macrociclo de atletismo.
1. De tránsito
2. Competitivo
3. Desarrollador
4. Estabilizador
5. Preparatorio 1, 2, 4 1, 2, 5 2, 3, 4 3, 4, 5.
Elija las estrategias utilizadas en el entrenamiento del mini-básquetbol.
1. Actitud constructiva
2. Dirección de los ejercicios de entrenamiento
3. Afianzamiento de la brazada
4. Instrucciones y comentarios a los jugadores
5. Enfoque de drop
6. Feedback 1, 2, 3, 5 1, 2, 4, 6 2, 3, 4, 5 3, 4, 5, 6.
Elija los ejercicios que ayudan al sistema neuromuscular-esquelético a
desarrollar la fuerza en las extremidades inferiores.
1. Semicuclillas con apoyo
2. Banco Scott
3. Extensiones en prensa
4. Remo en polea baja
5. Arranque olímpico 1, 2, 4 1, 3, 5 2, 3, 4 2, 4, 5.
Elija los ejercicios que desarrollan el sistema neuromuscular esquelético.
1. Yerk
2. Halón con polea alta
3. Cargada
4. Fuerza en banco
5. Peso muerto 1, 2, 4 1, 3, 5 2, 3, 4 3, 4, 5.
Elija los grupos de ejercicios que corresponden a la potenciación muscular
para el tren superior e inferior.
1. Pliometría
2. Pesado
3. Isocinéticos
4. Agotador
5. Variaciones del peso
6. Global 1, 2, 3 1, 3, 5 2, 4, 6 4, 5, 6.
Identifique el test que se utiliza para evaluar la fuerza explosiva de las piernas
en estudiantes de 17 años. Salto de longitud sin carrera de impulso 200 metros planos Arrancada y carrera de 10 metros 50 metros planos.
Seleccione las capacidades condicionales necesarias para realizar la prueba
de salto largo.
1. Resistencia
2. Fuerza
3. Velocidad
4. Flexibilidad 1, 2 1, 4 2, 3 3, 4.
Relacione el test con la capacidad condicional que mide.
Test Capacidad
1. Balke a) Fuerza
2. 20 m b) Resistencia
3.Salto horizontal c) Velocidad 1a, 2b, 3c 1b, 2c, 3a 1c, 2a, 3b 1c, 2b, 3a.
Un adolescente de 14 años tiene sobrepeso. Elija los hábitos que debe
adquirir para bajar de peso.
1. Comer saludablemente
2. Caminar 2 horas diarias a alta intensidad
3. Tomar 5 litros de agua al día
4. Realizar ejercicio aeróbico 3 días a la semana 1, 3 1, 4 2, 3 2, 4.
De acuerdo a lo que establece el currículo de Educación Física, seleccione
los juegos populares tradicionales.
1. Ecuavoley
2. Rayuela
3. Pelota nacional
4. Cogidas
5. Ensacados
6. Hula hula 1, 2, 6 1, 3, 4 2, 4, 5 3, 5, 6.
Seleccione las actividades recreativas que se realizan dentro de la
programación de Educación Física.
1. Juego de la oca
2. Dinámicas grupales
3. Lucha libre
4. Yincana
5. Carrera de velocidad
6. Bailoterapia 1, 2, 3, 5 1, 2, 4, 6 2, 3, 4, 5 3, 4, 5, 6.
Relacione el juego con su finalidad.
Juego
Finalidad
1. Ensacados a) Sensorial
2.Las escondidas b) Motriz
3. El espejo c) Afectiva
d) Cognitiva 1a, 2b, 3c 1b, 2a, 3d 1c, 2d, 3a 1d, 2a, 3b.
Elija las actividades que corresponden a la recreación.
1. Juegos tradicionales
2. Juegos predeportivos
3. Ejercicios formativos
4. Acciones lúdicas
5. Juegos espontáneos 1, 2, 5 1, 4, 5 2, 3, 4 2, 3, 5.
Seleccione las actividades recreativas.
1. Realizar una caminata por la playa
2. Ejecutar saltos gimnásticos en piso
3. Ganar un partido de voleibol
4. Aprender a bailar salsa en una academia 1, 2 1, 4 2, 3 3, 4.
Identifique el área que se trabaja en el juego con el silbato. sensorial motor intelectual social.
Con base en el texto, elija las finalidades específicas de la práctica del juego
predeportivo de básquetbol.
Balón torre: dos equipos con igual número de participantes. Consiste en hacer
llegar la pelota a un compañero que está en el otro extremo del campo. No
vale botar la pelota ni andar con ella. El otro equipo debe intentar que la pelota
no llegue.
1. Prepara a los estudiantes para su aplicación
2. Mejora la precisión en el pase
3. Desarrolla total capacidad física
4. Permite desarrollar la creatividad
5. Aporta cargas de trabajo físico al deportista 1, 2, 4 1,2,5 2,3,4 3,4,5.
Relacione el juego con su clasificación.
Juego Clasificación
1. Juego con pelota a) Sensoriales
2. Ajedrez b) Intelectuales
3. Silbatos c) Motores 1a, 2b, 3c 1a, 2c, 3b 1b, 2a, 3c 1c, 2b, 3a.
El básquetbol, el fútbol y el tenis se clasifican como juegos motores sensoriales intelectuales sociales.
Los programas de ejercicio físico para mejorar la resistencia
cardiorrespiratoria se basan en la realización de actividades de tipo deportivo,
que incluyen la movilización de grandes grupos musculares durante periodos
prolongados.
Todos son ejercicios adecuados para este tipo de programas, excepto: caminar nadar bailar zumba hacer flexiones.
Todos los ejercicios permiten desarrollar la resistencia, excepto:
A) carrera continua
B) intervalos
C) carrera con cambios de ritmo
D) zancadas A B C D.
Relacione el juego con su el área que desarrolla.
Juego Área
1. Trabalenguas a) Cognitiva
2. Agua de limón b) Motriz
3. Lanzamiento de pelota c) Afectiva 1a, 2c, 3b 1b, 2a, 3c 1b, 2c, 3a 1c, 2a, 3b.
Seleccione los elementos que debe consumir un atleta antes de una maratón.
1. Grasas
2. Pastas
3. Frutas y verduras
4. Energizantes y estimulantes 1, 2 1,4 2, 3 3, 4.
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