Tema 7 intervención psicológica y salud

La actividad física que reduce el riesgo vascular requiere un programa estructurado de ejercicio intenso. Verdadero. Falso.

La frecuencia, intensidad y duración de la actividad está interrelacionadas. Verdadero. Falso.

Los resultados obtenidos en un ejercicio-test son a nivel intrasujeto. Verdadero. Falso.

La información global obtenida de la evaluación de la actividad física cotidiana se completa con medidas objetivas de movilidad. Verdadero. Falso.

Las medidas objetivas de movilidad permiten conocer las circunstancias concretas en las que se han dado los pasos, los metros recorridos, etc. Verdadero. Falso.

El 7-Day Recall es una hoja de registro en la que el cliente anota prospectivamente el tipo de actividad desarrollada durante la última semana. Verdadero. Falso.

En la escala de esfuerzo percibido se dan correlaciones elevadas entre el esfuerzo percibido y medidas fisiológicas relevantes como la tasa cardíaca. Verdadero. Falso.

Las puntuaciones de la escala RPE van de 6 a 20. Verdadero. Falso.

Si existe una relación lineal entre el esfuerzo y la tasa cardíaca, la escala RPE se puede utilizar como indicador de intensidad. Verdadero. Falso.

Uno de los objetivos de la adherencia al ejercicio físico es conocer si se produce y cómo se produce la conducta-objetivo de practicar ejercicio. Verdadero. Falso.

La aportación de información sobre la actividad adecuada, beneficios y costes, y ajuste de expectativas al respecto es una estrategia psicológica que contribuye al logro de un nivel adecuado y estable de motivación respecto a la iniciación y mantenimiento de la conducta. Verdadero. Falso.

La aplicación psicológica de instrumentos para la toma de decisiones incluye algunos como las matrices de decisiones. Verdadero. Falso.

A la hora de elaborar un plan de trabajo físico encontramos dos fases; en la primera el objetivo es obtener, mediante el ejercicio físicio, beneficios significativos para la salud. Verdadero. Falso.

A la hora de establecer objetivos se distinguen los objetivos de resultado y los de realización. Los primeros son los logros derivados de realizar o ejecutar determinada conducta, mientras que los segundos, incluyen únicamente la realización de la conducta a nivel específico de rendimiento, independientemente del resulado. Verdadero. Falso.

El estrés interpersonal es más probable en personas satisfechas con su imagen corporal. Verdadero. Falso.

No es aconsejable crear dependencia de personas que no constituyan apoyos estables. Verdadero. Falso.

La falta de adherencia a la práctica física se asocia con la ausencia de un plan para el control de estímulos antecedentes. Verdadero. Falso.

Entre las estrategias para el control de estímulos antecedentes encontramos el control de contingencias negativas y positivas. Verdadero. Falso.

Es importante estudiar la viabilidad existente y elaborar un programa apropiado pero que sea ideal. Verdadero. Falso.

Entre las estrategias para el control de estímulos antecedentes externos encontranos la planificación y el control del estímulo. Verdadero. Falso.

Es conveniente que las conductas de acudir y realizar ejercicio se asocien a situaciones y estímulos antecedentes que aumenten su probabilidad de ocurrencia: mismo lugar, mismos días... Verdadero. Falso.

El ETQ detecta pensamientos de riesgo y se utiliza para el control de estímulos internos. Verdadero. Falso.

E un principio se puede utilizar el reforzamiento intrínseco para que la conducta se produzca asiduamente. Verdadero. Falso.

El reforzamiento extrínseco resulta eficaz con practicantes principiantes. Verdadero. Falso.

La utilización esporádica del reforzamiento extrínseco ayuda a incrementar la adherencia de personas que ya eran asiduos. Verdadero. Falso.