Conociendo mi estado nutricional

significado de IMC. Indice de masa muscular. Indice de masa corporal. Indice de grasa coporal.

¿Cuales son los rangos de " sobrepeso " segun el IMC?. Menos de 18. Entre 18,5 y 24,9. igual o mas a 25.

¿Que beneficio tiene realizar actividad física?. Previene enfermedades del corazón disminuyendo la posibilidad de sufrir un infarto. Poder fumar y beber alcohol mas rapido. Comer todo lo que queramos.

¿Cual de estas actividades son soncideradas como ejercicio físico?. Ver TV y sentarse al computador. Andar en bicicletas y jugar a la pelota. Chatear y jugar videos juegos.

¿Cuales son los alimentos que debemos comer en bajas cantidades?. Frutas y verduras. Dulces, caramelos y pasteles. Lácteos y legumbres.

¿Que información necesitas para calcular el IMC?. Solo la talla. Solo el peso. El peso y la tallas.

¿Que cantidad de ejercicio se necesita para dejar de ser sedentario?. 30 minutos, 3 veces por semana. 20 minutos, 1 veces por semana. 50 minutos, 2 veces por semana.