La resistencia se divide en... Aeróbica y anaeróbica. Excéntrica y concéntrica. Isométrica e isotónica. Ósea y de elasticidad. Es la habilidad o capacidad de todo el organismo para soportar la fatiga: Resistencia Elasticidad-Fuerza. Velocidad-Resistencia. Fuerza. La flexibilidad depende de dos factores, estos son... Traslación y resistencia. Movilidad articular y elasticidad muscular. Elasticidad isotónica y elasticidad isométrica. Coordinación muscular y resistencia. El Insanity promete resultados en 60 días con rutinas... De alta intensidad, aeróbicos y anaeróbicos. De baja intensidad, anaeróbicos. Cortas, de alta intensidad. Monótonas e intensas. El esternón... Une la columna y la pelvis. Se encarga del equilibrio. Une las costillas y clavículas. Se encarga del sostenimiento corporal. En el omoplato... Se apoya la columna. Se pasa información al cerebro. Se articulan la clavícula y el humero. Se articulan la pelvis y el fémur. La cresta iliaca se ubica en... La pelvis. La caja toráxica. El cráneo. La columna. La columna vertebral está conformada por: Vertebras dorsales, coxis, vértebras cervicales, sacro, vértebras lumbares. Vértebras elásticas. Vértebras Dorsales, vértebras cervicales, vértebras iliaicas. Vértebras Metatarsas, vértebras lumbares y vértebras iliaicas. ¿qué son las cualidades físicas? Son las capacidades máximas y mínimas del cuerpo. Los principales componentes de la condición física. Ejercicios fundamentales para una vida sana. Características de nuestra imagen. ¿Dónde se ubica el Úmero? La pierna. El pecho. El brazo. Bajo la columna vertebral. El crossfit es... Un programa de dietas saludables que buscan un cuerpo fitness. Una cadena de gimnasios. Una técnica de entrenamiento, con ejercicios variados de alta intensidad. Una serie de revistas con recomendaciones para tener un buen cuerpo. ¿Qué es decúbito ventral? Posición boca arriba. Este término no existe. Posición boca abajo. Posición de lado. La pliometría se basa en... Contraer los músculos para conseguir potencia. Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Ejercicios de fuerza y resistencia. Estiramientos y fuerza explosiva. ¿En cuánto tiempo promete resultados el Insanity? 60 días 30 días 15 días 90 días. El insanity... Debe practicarse en gimnasio. Combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Tiene 5 dvd's. Se practica con máquinas. ¿cuál de los siguientes es un ejercicio pliométrico? Levantamiento de pesas. Cualquiera que requiera resistencia. Estiramiento. Lateral Box Jump. Los ejercicios aeróbicos... Son muy intensos y de larga duración. Son muy intensos y de corta duración. Tanto la intensidad como la duración pueden variar. Son poco intensos y de larga duración. ¿Qué músculos ejercitan las sentadillas? Biceps, triceps, cuadríceps. Cuadríceps, glúteos, gastroenemios. Abdómen, espalda, piernas. Biceps, abdomen y tibias. ¿cuáles de los siguientes son ejercicios anaeróbicos? Carrera de 50 metros. Caminar, nadar, montar en bicicleta. Carreras largas a gran velocidad. Front box jump, lateral box jump. ¿Por qué es importante el calentamiento? Sin él los ejercicios pierden efectividad. Evita que nos cansemos rápido. Nos hace menos propensos a lesiones. Nos pone en buena forma.
