Test 01_b3

La relajación progresiva de Jacobson se divide en tres fases. Señala la correcta: La primera fase está ligada a la detección de tensiones musculares asociadas a estados emocionales anómalos, que permitan evitarlos y/o combatirlos. La primera fase es la general de reconocimiento de las sensaciones de contracción-relajación, en la que se deberá mantener la contracción antes de relajar. La primera fase consiste en la experimentación del diferencial de contracción de un grupo muscular mientras otro se relaja.