1Parcial Salud Inef Granada

Un informe de evaluacion personalizado para iniciar la practica de Act. Fisica: Debe de incluir medidas de nivel de actividad fisica, condicion fisica y variables psicosociales que puedan valorarse cualitativamente. Se debe realizar antes de comenzar un programa de AF y repetir su aplicacion siempre y cuando apreciemos que el sujeto tiene problemas de salud. Incluirá medidas y pruebas que permitan valorarse solo mediante criterio, evitando emplear tablas de percentiles por su elevada subjetividad. Nunca se realizará si el evaluado padece patologias como diabetes, cancer o hipertension arterial por el riesgo de aplicar pruebas como la bateria ALPHA.

Señala los estudios poblacionales que han analizado niveles de AF. ENKID, AFINOS, ENS, HSBC. AVENA, HELENA, PROGRESS. AVENA, HELENA, ACTIBATE, PREVIENE, Y PROGRESS. MOVI-KIDS, ENS Y AVENA.

La evolución historica de los modelos de Educ. Fisica para la salud han sido: Medico, holistico, psico-social, prescriptivo. Psico-educativo, autodeterminado, socio-critico, biomedico. Medico, psico-educativo, socio-critico, holistico. Psico-educativo, prescriptivo, holistico, socio-critico.

Sobre cuestiones empleados para medir variables psicosociales de calidad de vida: El PANAS se usa para medir el estado de ansiedad. STAI valora el efecto positivo y el PANAS valora el afecto negativo. El PANAS valora tanto el afecto + como el -. BREQ-3 mide la motivacion hacia el deporte en personas mayores.

Chica de 13 años dice que no hace deporte porque no le gusta y que no servirá pa´ na´: Muestra motivación intrinseca, justificando que sus actitudes no podrán ser favorables hacia la practica. Indica con ello que tiene componenetes actitudinales cognitivo y afectivo negativos hacia la practica del deporte. Manifiesta un alto valor de actitudes orientadas hacia el producto, impidiendo tener una motivación adecuada para iniciarse en la practica deportiva. Segun la teoria de la autodeterminacion, su decision es coherente con ausencia de practica.

Los instrumentos, pruebas y medidas para evaluar A.F. condicion fisica y salud: Todo intrumento empleado en la asignatura para medir A.F. presenta maxima validez, fiabilidad, aunque los resultados pueden variar en función del intrumento. Aquellas medidas que no reflejan un resultado expresado en percentiles son las menos validad para establecer un criterio cualitativo de valoración. La prueba que mejor predice el estado de salid cardiovascular de una persona es Shuttle run test, desde infantil hasta 100 años. Deben permitir estimar el estado de salud de una persona, pudiendo detectar tanto puntos débiles como fuertes de la misma.

Indica las 2 aportaciones fundamentales que extraemos en la teoria de Bayes, Rochón o Green para promocionar la practica de A.F.: Cualquier AF debe promocionar satisfaccion inmediata, y efectos negativos largo plazo. Se debe procurar placer inmmediato asociado a la practica de AF asi como educar a las personas que sepan que muchos de los beneficiones llegarán a medio/largo plazo. Hay que crear habitos saludables mediante la repeticion sistematica de la conducta y esperar a que produzca sastifaccion personal a medio plazo. Las conductas mas saludables han de ser las mas faciles de realizar, intentando a la vez que tengan componente de motivacion extrinseca e intrinseca.

La intencion de realizar la AF es una de las variables que mejor predice la practica de AF: Teoria de la autodeterminacion. Teoria cognitivo-social. Motivación por proteccion. Teoria de la accion razonada/planeada.

La promoción de la salud definida en la carta de Ottawa (1986): Es el proceso que permite a la personas incrementar el controlo sobre su salud para mejorarla, siendo la Educacion para la Salud la herramienta que emplea. Presenta cinco lineas, siendo la creacion de entornos que apoyen la salud y estableces una politica saludable las dos lineas principales sobre las que ha de actuar la escuela. Las escuela no tiene competencia algun en el desarrollo de habilidades personales ni en reorientar los servicios sanitarios. La escuela tiene competencia y responsabilidad sobre las cinco lineas establecidas.

La competencia motriz es una de las variables que mejor predice la practica de AF segun: Modelo de la AF. Creencias sobre salud. Teoria de la autodeterminacion. Modelo ecologico.

Mejorar las barreras percibidas hacia la práctica de AF es un objetivo de: Cualquier nivel de motivacion segun la teoria de la autodeterminación. Modelo de creencias sobre salud. Fases de pre-contemplación/contemplación del modelo transteorico. Modelo socio-critico de la EF.

El concepto de A.F.: Fue difinido inicialmente con caracter puramente biologico y posteriormente se añaden elementos socioculturales a la definicion inicial. Identico al concepto de E.F., excepto por orientacion a poblaciones especiales donde hay dif. Es cualquier mov del cuerpo humano producido por el musculo esqueletico, tenga o no gasto energetico. Es cualquier mov. del cuerpo humano producido por el musculo esqueletico y que genera deuda de oxigeno mayor o = a 3ml/kg/min.

Si consideramos el control de una buena postura corporal: Existe una postura estatica ideal controlada por centros nerviosos superiores voluntarios. Un equilibrio entre tensión-comprension de los tejidos conectivos regulado desde el cerebelo nos permite mantener una buena postura. Con tener una buena base de sustentacion se conseguirá una buena postura. No existe patrón de postura corporal dinamica adecuado.

Respeto a los factores que definen una AF: La frecuencia es compleja de valorar, pues es muy variables entre las personas que realizan AF. El porcentaje sobre la FC de reserva es un buen indicador de la intensidad en el entrenamiento fuerza-resistencia. La intensidad es el factor mas dificil de controlar en un programa de AF. Son frecuencia, tipo, intensidad, duracion, variabilidad y progresión.

Si en un programa de AF para adultos se plantea la necesidad de valorar la importancia de la estetica corporal y la forma de capacitar a las personas para relativizarla se está utilizando el modelo de Educacion Física para la salud: Socio-critico. Prescriptivo. Psico educativo. Medico.

Sobre los componentes de la condicion fisica: No es obligatoria su mejora si abordamos un programa enfocado en el paradigma de actividad fisica para toda la vida. Todos los que se consideran imp. para la salud no siempre lo son para el rendimiento deportivo. La elongación de tejidos blandos como los ligamentos, no se debe abordar nunca por un técnico de AF orientada a la salud. El entrenamiento de la fuerza rapida se debe recomendar tambien en el modelo de condicion fisica-salud.

Respecto al IPAQ version larga: Se aplica en personas de 10-65 años, permitiendo estimar su nivel de AF de forma valida y economica. Permite evaluar los riesgos antes de comenzar un programa de AF. Permite estimar el gasto energetico derivado de varias areas, entre ellas AF en fin de semana y la AF como medio de desplazamiento pasivo o motorizado. Analiza AF en el area laboral, desplazamiento activo, trabajos domesticos y jardin, y tiempo libre.

Una profe de EF en ESo que se preocupa por atender mejor a los estudiantes menos competentes está aplicando el principio de promoción de AF: Considerar efectos de las expectativas. Importancia de la AF en la salud publica. Umbral minimo de adaptación fisica para el disfrute. Transteórico.

Si el desarrollo de las sesiones de AF para Bach. se dan largas explicaciones se utilizan juegos de eliminación y producen problemas organizativos por cambiar mucho de tareas ¿Que principio de promocion de AF no se cumple?. Mentalidad fisicamente Activa. Umbral minimo de adaptacion fisica para el disfrute. Individualización. Implicacion fisiologica del esfuerzo.

¿Que bloques debe tener un programa de AF saludable segun la propuesta de esta asignatura?. Evaluación de AF y salud, generación habitos saludables y mejora de condicion fisica. Prevencion de accidentes, correcta utilizacion de instalaciones y materiales y mejora condicion fisica. Desarrollo de condicion biologica, generacion de habitos saludables y correcta utilizacion de espacios y materiales. Evaluacion de la AF, condicion fisica y salud, generacion de habitos saludables.

Sobre el conocimiento cientifico que fundamenta el fitness: El nivel de evidencia cientifica D estaria constituido por la opinion de profesionales de ciencias del deportes, normalmente leida en internet. Es importante para la investigación, pero no muestra informacion como graduados en CCAFD, pues lo que está publicado siempre es valido. Los mayores niveles de evidencia cientifica están establecidos para los beneficios en salud derivados de la práctica de ejercicio fisico y para los ejercicios de componente neuromotor. La heterogeneidad en la respuesta a la dosis de ejrcicio fisico presenta nivel de evidencia cientifica A.

Para generar un estilo de vida saludables se debería aplicar estrategias de intervención en el siguiente orden: Caracteristica personales, agentes socializadores primarios, entorno macrosocial y medio geografico. Entorno microsocial, macrosocial, medio geografico y sistema sanitario. Medio geografico, entorno macrosocial, sistema educativo, caracteristicas personales. Caracteristicas personales, grupos iguales, ambiente y entorno macrosocial.

En una sesión de EF, hemos ralizado varias tareas para que el alumnado compranda la piramide alimenticia¿Con que habito alimenticio tiene mayor relación la siguiente afirmación?. Comer con alimentos de la base de la piramide es fundamental para realizar buen balance energetico y aporte de nutrientes. Los grupos de alimentos de la cúspide de la pirámide permiten evitar alimentos ricos en calorias vacias.

Si se propone una AF que sea elegida por usuarios con utilidad personal y que pueda practicarse individualmente, se está aplicando el principio de promocion de AF: Importancia de la AF en la salud pública. Considerar efectos de las expectativas. Umbral minimo de adaptación fisica para el disfrute segun modelo de AF. Mentalidad fisicamente activa segun un modelo ecologico.

Si en el desarrollo de las sesiones de AF para mayores un tecnico deportivo promueve metas orientadas a proceso, da posibilidades de eleccion y fomenta la relación social. ¿Que principio de la AF se está aplicando?. Importancia de la AF en la salud publica segun modelo de creencias. Motivación segun teoria de autodeterminacion. Umbral minimo de adaptacion fisica para el disfrute segun modelo de AF. Mentalidad fisicamente activa segun modelo ecologico.

Los niveles de Educacion para la salud en la escuela propuestos por Pozuelos y Travé (1999) se basan en: Realizar de manera progresiva una propuesta para la promocion de habitos orientados a la actividad fisica desde la sensibilización a la formacion e inclusion curricular completa de la misma. Iniciar la promocion de habitos orientados a la actividad fisica desde la propia practica pues es lo que va a permitir adquirir dicho habito. Iniciar la promoción de la AF desde un enfoque de progresion mixto, combinando la sensibilización sobre la imp. de la adquisicion de un estilo de vida fisicamente activo con actividades de formacion para una mayor interiorización. Una serie de alternativas didacticas que evolucionan desde la sensibilización en temas de salud hasta la formacion e inclusión curricular completa, realizadas de manera progresiva y adaptandose a las necesidades concretas del entorno de aplicacion.

Los metodos de medida de la AF: Son todos validos y fiables, siendo el acelerometro el mas sencillo juntos a los cuestionarios. Los metodos de referencia o glod standard son la calorimetria indirecta, el agua doblemente marcada. El actheart ofrece los resultados propios del pulsometros, GPS y podometro. La observación directa es un metodo de referencia o gold standard.

Indica la respuesta correcta sobre los estudios que han analizado niveles de AF: Estudio HBSC y estudio AVENA emplearon cuestionario para medir niveles de AF. Estudio AVENA Y HELENA emplearon cuestionario para medir niveles de AF.

¿Como podría calcular la capacidad aerobica de forma indirecta en un test de campo?. El VO2max se calcula de foprma directa con el test 4x10. La capacidad aerobica se puede calcular de forma indirecta con el test de 20m ida y vuelta.

¿Que es el DAME10?. Un proyecto dirigido a mejorar niveles de AF en poblacion escolar. Un recurso creado por el Ministerio de sanidad, servicios sociales e igualdad para reducir los tiempos de conducta sedentaria con el contexto escolar.

Diferencia entre bateria ALPHA basada en la evidencia y la de alta prioridad es que: La bateria ALPHA de alta prioridad no incluye la medicion del pliegue tricipital y sub escapular. La bateria ALPHA de alta prioridad no es factible en el contexto escolar.

Segun el informa Lalonde, Ministro de salud en Canada. la inversion que hacen los Gabiernos en promoción de la salud es: Suficiente, pues la educacion para la salud apenas requiere recursos, dependiendo de los que los agentes de salud como los profesores puedan hacer en sus aulas. Desproporcionada, debido a que en la realidad el sistema de atencion a la salud requiere mas recursos de los previstos por Lalonde para poder tratar la enfermedad. Inadecuada, pues solo un 30% se dedica a la creacion de estilos de vida saludables. Correcta, aunque deberia invertir mas en el sistema de atencion a la salud debido a la alta prevalencia de enfermedades en la sociedades de paises desarrollados.

Si una persona adulta nada de forma intensa durante un día en semana durante media hora y se desplaza en bicicleta al instituto todos dos días en semana empleando cada día en el trayecto de ida-vuelta 20 minutos ¿Cumple con las recomendaciones de AF para estar en salud? Según los criterios de clasificación ¿En que categoría está situada?. No cumple con los criterios de AF para estar en salud, estando ubicada en la categoria bajo nivel de AF. Si cumple con los criterios de AF para estar en salud, estando ubicada en la categoria Moderada. Si cumple con los criterios para estar en salud, pues los 30 minutos de nado intenso equivalen a 150 minutos semanales de actividad fisica moderada-vigorosa que recomienda la OMS. Es imposible de poder calcular si cumple con las recomendaciones.

La secuencia para realizar un informe completo de evaluacion debe contener la siguiente informacion. Un examen de salud medica al menos una medida de tension arterial pruebas de la bateria ALPHA al menos un cuestionario de salud percibida y una analitica sanguinea. Un listado con los instrumentos de medida o pruebas empleadas puntuacion obtenida en cada medida realizada valores de referencia o criterio para cada resultado, una valoracion cualitativa de cada instrumento empleado. Medida, intrumento, resultado, criterio valoracion, valoracion cualitativa, recomendaciones pautas metodologicas para crear adherencia hacia la AF. Valores de referencia de cada resultado valoracion cualitativa de cada resultado recomendaciones de AF y pautas metodologicas para genera adherencia hacia la practica deportiva.

En una sesion realizada en educacion primaria hemos intentado hacer comprender al alumnado lo importante de lavarse las manos al final de la sesion de EF ¿Que modelo de EF para la salud hemos utilizado?. Psicoeducativo. Sociocritico. Prescriptivo. Holistico.

Para generar adherencia a la AF a largo plazo sin abandono lo ideal es. Aumentar al maximo actitudes hacia el proceso y hacia el producto. Aumentar solo actitudes hacia el producto. Mejorar las actitudes, independientemente de su orientación, tiene poca importancia. Aumentar las actitudes hacia el proceso y reducir las actitudes hacia el producto.

Una adecuada educacion postural requiere tener en cuenta. Fundamentalmente, aspectos de entorno fisico. Prioritariamente, valoracion biomecanica de la postura estatica y dinamica. De forma aplicada, mejora de la conciencia corporal, fortalecimiento zona core y elasticidad muscular. De forma integrada, desarrollo de factores personales, entorno microsocial y ergonomicos.