CFS

¿Qué es la actividad física?. Cualquier movimiento corporal que consume energía. Solo ejercicios planificados y estructurados. Actividades realizadas exclusivamente en el trabajo. Movimientos realizados durante el día.

¿Cuál es el cuarto factor de riesgo de mortalidad más importante en el mundo?. El tabaquismo. La inactividad física. La obesidad. El consumo de alcohol.

¿Qué porcentaje de chicas no son activas durante los recreos?. 50%. 60%. 83%. 85%.

¿Qué diferencia al ejercicio físico del deporte?. El deporte incluye competición y reglas institucionalizadas. El ejercicio físico incluye actividades recreativas. El deporte no requiere gasto energético. El ejercicio físico no tiene objetivo de mejora.

¿Qué es la capacidad motora?. Relacionada con actividades de fuerza y flexibilidad. Relacionada con velocidad, agilidad y equilibrio. Capacidad para realizar actividad aeróbica. Una habilidad exclusiva de los atletas.

La composición corporal también está relacionada con actividades de. Fuerza y flexibilidad. Fuerza y resistencia. Resistencia y equilibrio. Velocidad y agilidad.

¿Cuál es un beneficio de la actividad física aeróbica en niños con sobrepeso?. Incremento de la grasa visceral. Reducción de la grasa total y visceral. Incremento de los triglicéridos. Disminución del colesterol HDL.

¿Qué tipo de actividad física produce beneficios adicionales para la salud ósea?. Deportes de resistencia aeróbica. Actividades de fuerza-resistencia y velocidad/agilidad. Caminatas ligeras. Deportes exclusivamente acuáticos.

¿Qué se recomienda para mejorar la densidad mineral ósea en edad prepuberal?. Ejercicio de 10-60 minutos de moderada intensidad. Ejercicio aeróbico suave. Juegos de bajo impacto. Actividades sin peso.

¿Qué hormona segrega el páncreas?. Tiroxina. Insulina. Cortisol. Estrógeno.

¿Qué caracteriza al hipotiroidismo?. Exceso de producción de tiroxina. Pérdida de peso acelerada. Sensación de flojera y aumento de peso. Incremento de actividad metabólica.

¿Qué glándula regula el ciclo del sueño?. Páncreas. Pineal. Tiroides. Suprarrenal.

¿Qué valores de presión arterial indican hipertensión?. 120/80 mmHg. 140/90 mmHg o más. 110/70 mmHg. 100/60 mmHg.

¿Qué fibra muscular es intermedia y puede adaptarse según el entrenamiento?. Tipo I. Tipo IIA. Tipo IIB. Ninguna de las anteriores.

¿Qué adaptaciones se observan en el sistema cardiovascular con el ejercicio físico?. Disminución del gasto cardíaco. Aumento del volumen sistólico y masa miocárdica. Reducción del volumen de glóbulos rojos. Incremento de la frecuencia cardíaca en reposo.

¿Qué define a la resistencia aeróbica?. Capacidad para realizar ejercicios intensos de corta duración. Capacidad para realizar ejercicios dinámicos prolongados con oxígeno suficiente. Habilidad para competir en deportes. Actividad sin relación con el consumo de oxígeno.

¿Cuál de estos beneficios no está asociado con la actividad física en niños?. Mejora del rendimiento académico. Incremento del colesterol LDL. Reducción de ansiedad y depresión. Mejora de la autoestima.

¿Qué sucede si la fase de sueño se retrasa por uso excesivo de pantallas?. Aumenta la melatonina. Se activa la glándula pineal. Se mejora la calidad del sueño. Disminuye el cortisol.