Modalidades olímpicas del tiro con arco Individual masculino y femenino, equipos mixtos (tres). Individual masculino y femenino, equipo masculino y femenino, equipos mixtos (cinco). Individual masculino y femenino, equipo masculino y femenino (cuatro).
Distancia a la diana en el tiro con arco olímpico. 70 m tanto para hombres como para mujeres. 70 m para hombres y 60 m para mujeres. 60 m tanto para hombres como para mujeres.
¿Cómo se llama el tipo de arco número 4 de la imagen? Longbow Recurvo olímpico Recurvo tradicional Arco compuesto.
El tipo de recursos a los que debemos hacer referencia en un proyecto de actividades son: Recursos espaciales Recursos logísticos Recursos humanos Recursos temporales.
¿Cómo se llama el tipo de arco número 3 de la imagen? Longbow Recurvo olímpico Recurvo tradicional Arco compuestot.
Velocidad que puede alcanzar una flecha en tiro con arco olímpico 175 km/h 240 km/h 370 km/h.
¿Cuántas flechas se deben lanzar en la ronda de clasificación preliminar del tiro con arco olímpico? 100 72 50.
En la fase de eliminatoria de tiro con arco olímpico, si hay un empate después de cinco sets, ¿qué se hace? Se lanza una sola flecha y el que mejor puntuación tenga gana Se lanzan tres flechas más y el que haya conseguido mejor puntuación (en una de las flechas) gana Se lanzan tres flechas más y el que mejor puntuación tenga (sumando las tres) gana.
Señala las opciones correctas sobre el lanzamiento del tiro con arco No se deben abrir los dedos para que la flecha salga. Se debe usar un único dedo para aplicar la tensión de la cuerda. Se deben abrir los dedos para que la flecha salga. Hay que ponerse sobre la línea de tiro con los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros y centrados sobre la línea de tiro.
¿Por qué en el 10 de la diana de tiro con arco hay un doble círculo? El círculo interior del 10 en realidad son 11 puntos. Es decorativo, no tiene otra función específica. Sirve para dilucidar empates.
¿Cómo se llama el tipo de arco número 1 de la imagen? Longbow Recurvo olímpico Recurvo tradicional Arco compuesto .
¿En qué olimpiada tomó por primera vez parte del programa olímpico el tiro con arco? 1900 1972 1904.
Después de que el tiro con arco desapareciera de las olimpiadas, ¿en qué olimpiada regresó al programa olímpico? 1984 1978 1972.
Señala las opciones correctas sobre el reglamento de tiro con arco. Si una flecha queda entre dos anillos, se cuenta el del valor más bajo. Solamente en competiciones por equipos, los arqueros pueden recibir instrucciones en la línea de disparo. Si una flecha queda entre dos anillos, se cuenta el del valor más alto. Si una flecha cae al suelo aunque sea dentro del alcance del arquero no se puede recoger para lanzar.
País en el que el tiro con arco es del deporte nacional. Bután. Bangladesh. Nepal.
Señala las opciones correctas sobre la flecha de tiro con arco. La longitud de la flecha es de 50 cm. Cada flecha puede estar marcada con el nombre o iniciales del arquero y país de procedencia. Tiene 3 plumas. Pueden ser sintéticas, de fibra de carbono o naturales de ave en el caso de los arqueros más tradicionales. .
Señala las opciones correctas sobre el reglamento de tiro con arco. Si una flecha se clava en otra, se toma el valor de la primera. Si una flecha rebota o pasa a través de la diana, se toma como valor la marca derecha que haya dejado. Si una flecha se clava en otra, se anula la segunda. Si una flecha rebota o pasa a través de la diana, se toma como valor la marca izquierda que haya dejado. .
¿Cómo se llama el tipo de arco número 2 de la imagen? Longbow Recurco olímpico Recurvo tradicional Arco compuesto.
En la fase de eliminatoria de tiro con arco olímpico, ¿cuántas flechas por set lanza cada atleta? Siete Tres Cuatro.
¿Qué material se recomienda para culotes y maillots? Materiales sintéticos (poliéster). Algodón. Goretex.
La distancia correcta del sillín al manillar: Sentados, desde la punta del sillín, codos semi-flexionados. Sentados, desde final del sillín, codos semi-extendidos. Sentados, desde la punta del sillín, codos extendidos.
¿Dónde surgió la primera competición de ciclismo? Ámsterdam. París. Berlín. .
¿Qué tipo de bicicleta es mejor para largas distancias? Bicicleta BMX. Bicicletas de montaña. Bicicletas plegables.
Las características de las bicicletas BMX son: Centro de gravedad alto. Estabilidad, maniobrabilidad y seguridad. Ideales para largas distancias. Rapidez y ligereza. .
¿En qué año se incluyó la bicicleta de montaña como modalidad deportiva olímpica? Barcelona 1992. Sidney 2000. Pekín 2008. .
Tras una parada debemos reiniciar la marcha con... Es indiferente Primero una marcha corta para luego pasar a una marcha larga. Primero una marcha larga y luego pasar a una marcha corta.
La talla del cuadro debe coincidir con la del dueño, ¿cómo se puede medir? Medida centro-extremo Medida centímetros x 0,075 Medida centro-centro Medida extremo-extremo.
¿Qué orden debemos seguir para arreglar un pinchazo? Raspar con lija - cubrir con disolución - pegar parche. Pegar el parche - cubrir con disolución - raspar zona con lija. Cubrir con disolución - raspar con lija - pegar el parche.
¿Quién inventó la rueda hinchable? Michelin Pirelli Dunlop.
¿Qué relación entre plato-platillos dañan la cadena y debemos evitar? Plato grande y piñones grandes. Plato grande y piñones pequeños. Plato pequeño y piñones pequeños. Plato pequeño y piñones grandes. .
La presión de los neumáticos debe ser: Entre 5 y 6 kg dependiendo del peso, conducción y terreno. Entre 3 y 4 kg dependiendo del peso, conducción y terreno. Entre 1 y 2 kg dependiendo del peso, conducción y terreno. .
¿Qué elementos de los siguientes se utiliza para averiguar la talla de cuadro del ciclista? Edad y tamaño de la tibia. Altura. Peso y edad.
¿Qué función tienen los cuernos o acoples? No tiene ninguna función específica, es decorativo. Es un elemento que protege las manos ante una posible caída. Favorecer la posición del ciclista en las subidas. .
¿En qué año nace la bicicleta de montaña? 1955 1933 1885.
¿Qué función tiene el amoldador de cadena o aleta de tiburón? Impide que la cadena entre en contacto con el cuadro. Mantiene la cadena en su sitio e impide que se salga. Elemento aerodinámico que disminuye el rozamiento con el aire. .
¿Qué son las marchas o velocidades? Son los km/h a los que nos desplazamos. Hace referencia a la cadencia de pedaleo. Son el producto de combinar los platos con los piñones. .
En el manillar de la bicicleta encontramos: En el lado izquierdo el freno trasero y el desviador trasero. En el lado izquierdo el freno trasero y el desviador delantero. En el lado derecho el freno trasero y el desviador trasero. .
Las bicicletas de montaña modernas nos ofrecen: 35 velocidades 27 velocidades 15 velocidades.
El uso de auriculares en bicicleta... No está permitido. Está permitido en vías urbanas pero no interurbanas. Solo está permitido con un volumen inferior a 85 dB. .
¿Qué tipos de frenos hay para la bicicleta? De disco y de llanta. De disco, de llanta y aerofreno. De disco, de llanta y de buje.
Según las normas de circulación a la práctica de ciclismo en la UE, se debe emplear el casco: Siempre No es obligatorio en vías urbanas en UE pero sí en interurbanas Solo en interurbanas y en algunos países de la UE en urbanas.
¿Cuáles son las tres grandes competiciones de ciclismo? El Tour de Suiza, el Giro de Italia y el Tour de Francia El Tour de Francia, la Vuelta a Portugal y el Giro de Italia El Giro de Italia, la Vuelta a España y el Tour de Francia.
¿Cuál es una característica de una bicicleta de pista? La horquilla apenas tiene verticalidad para mejorar la absorción de baches. No posee frenos ni manetas de cambios. El cuadro es más grande respecto a las bicicletas de carretera. .
¿Qué distancia de separación debe dejar el automóvil con el ciclista? 1,20 m como mínimo 1,65 m como mínimo 1,50 m como mínimo.
¿Qué ventaja tiene la fibra de carbono en la fabricación de la bicicleta? Resistencia a la corrosión Menos peso Soldadura fácil.
¿Cómo tiene que ser el ángulo del sillín? Horizontal al suelo Ligeramente inclinado hacia abajo Ligeramente inclinado hacia arriba.
¿Por dónde se tiene que circular en bicicleta? Por el lado derecho, y si tiene arcén, por este Por el lado izquierdo, y si tiene arcén, por este Siempre por el lado derecho y nunca por el arcén .
Para la señalización de maniobras en bicicleta, utilizaremos: Normalmente la izquierda pero también la derecha (en el giro a la derecha) Siempre y solo la mano izquierda Las piernas, dependiendo del sentido hacia el que giremos.
Hoy en día las amortiguaciones más usadas son: Suspensiones cilíndricas Suspensiones por aire comprimido Suspensiones de aire-aceite (hidráulicas) Suspensiones elastómero (baratas y con poco mantenimiento).
El botiquín, en una marcha ciclista, lo debe llevar... El guía de cabeza El guía de cola El guía de pelotón.
El mayor desarrollo en bici se consigue: Es el mismo independientemente del piñón y el plato Usando el plato más grande y el piñón más pequeño Usando el plato más pequeño y el piñón más grande .
¿A qué distancia debe ser visible el chaleco reflectante? 50 metros 100 metros 150 metros.
¿Qué repuestos son necesarios para reparar un pinchazo en ruta? Parches, pegamento, lija, palancas y multiherramienta. Palancas, llave multiherramienta, parches, pegamento y cinta americana. Palancas, llave multiherramienta, parches y pegamento.
¿Qué permiten las marchas cortas? Rodar rápido por terrenos llanos Bajar pendientes Subir pendientes .
Para ajustar la altura del sillín de la bicicleta... Sentado con talón apoyado en el pedal, la pierna flexionada Sentados con talón apoyado en el pedal, la pierna totalmente extendida Posición de sentados, tocar el suelo de puntillas.
¿Cómo se regula el sillín? Eje vertical para distancia del manillar a tubo del sillín Eje vertical para adaptar la altura de la bici al sillín Eje horizontal para distancia del manillar a tubo del sillín Eje horizontal para adaptar la altura de la bici al sillín.
¿Qué marca de automóviles comenzó como fabricante de bicicletas? Renault Austin Peugeot Volkswagen.
Con respecto a la dirección, ¿Qué es la potencia? Es el nexo de unión entre el manillar y la dirección Es el nexo de unión entre el sillín y el cuadro Es el nexo de unión entre la horquilla y la rueda motriz.
¿Dónde nacieron las MTB? California Sidney París.
¿Cuándo es obligatorio el uso del chaleco reflectante? Cuando se circula con lluvia, niebla o nieve Cuando sea obligatorio el uso de luces en vía interurbana Siempre que se circule por carretera interurbana.
El manillar de la bici debe quedar: A la altura del sillín Siempre a más de 8 cm de la altura del sillín Entre 3 y 6 cm por debajo de la línea del sillín.
¿Qué componente de la bicicleta da más trabajo a la hora de reglarlo? Pedales Rueda Sillín.
La posición de las manetas de freno debe ser: Siempre vertical al manillar Ligeramente oblicuo al manillar Siempre horizontal al manillar.
Señala la respuesta FALSA en relación a las bicicletas de montaña. Vienen equipadas con uno o dos sistemas de suspensión Son las más recomendables para el uso educativo No tienen frenos potentes.
La cadencia de pedaleo debe oscilar entre: 45 - 50 rpm 60 - 90 rpm 120 - 180 rpm.
La tasa de alcoholemia permitida para ciclistas: Igual que los conductores en general (0,5 sangre/0,25 aire) Menor que los conductores en general (0,25 sangre/0,15 aire) Igual que los conductores en general (0,75 sangre/0,37 aire).
Respecto a los radios de la bicicleta, señala la respuesta INCORRECTA. A menor número, menos peso y la rueda se agiliza porque opone menor resistencia al viento A mayor número, menor resistencia al terreno A mayor número, mayor peso y la rueda opone mayor resistencia al viento.
Nombre que recibe el ciclista situado en primera posición en la conducción de grupo: Guía líder Líder de pelotón Guía de cabeza.
¿Qué material de construcción de la bicicleta es más ligero? Hierro Fibra de carbono Aluminio.
¿Qué debemos hacer cuando nos adelanta un camión? Apartarnos Pararnos Agarrar fuerte el manillar y seguir recto.
A nivel educativo, ¿Qué bicicleta es más recomendable? Bicicleta de carretera Bicicleta BMX Bicicleta de montaña .
El grupo de ciclistas: Se considera un solo vehículo y sí está permitido adelantar Se considera un solo vehículo y no está permitido adelantar Se consideran varios vehículos y se permite adelantar.
En carretera circularemos... En pelotón En fila india o hasta 3 ciclistas en paralelo En fila india o 2 ciclistas en paralelo.
¿Qué material es el más utilizado en la composición del cuadro de una bicicleta de usuario medio? Aluminio Acero Magnesio.
¿Qué tipo de bicicleta no posee frenos? BMX Bicicleta de pista Trialsín.
¿Para qué sirven las marchas largas? Rodar rápido por terrenos llanos Rodar por terrenos con subidas y bajadas continuas Subir pendientes.
¿Qué tipo de bicicleta NO se recomienda para realizar largas distancias? Bicicletas BMX Bicicletas de montaña Bicicletas de carretera.
Las ruedas se componen de: Radios, llanta y cadena Buje, radios, llanta, cámara y cubierta Cámara, radios y llantas.
¿Cuántos desviadores tiene una bicicleta de montaña? Siete (aunque puede tener más) Dos Tres.
Indica la/s afirmaciones correctas sobre los campamentos convencionales. Entorno natural (montaña - playa) Con pernocta Organizados por la Xunta o empresas privadas Duración 5-10 días.
Cuando se utilice un espacio natural, es preciso pedir las correspondientes autorizaciones Falso Verdadero.
¿Cuántos bloques de actividades suele tener un campamento urbano? Dos Uno Cuatro Tres.
Un ejemplo de uso del medio natural como eje temático sería jugar al fútbol en el bosque Verdadero Falso.
Indica la/s afirmaciones correctas sobre los campamentos urbanos Organizados por los ayuntamientos Con pernocta Suelen ser de 15 - 30 días Contenido pedagógico y relacionados con la cultura del entorno.
Algunos de los principios en la intervención educativa respecto a las AFAMN: Desde el centro al medio natural - Ir de los específico a lo global Ir de lo global a lo específico - Desde el centro al medio natural Partir de situaciones en el medio natural para buscar la especificidad en el centro - Ir de lo específico a lo global.
Indica la/s afirmaciones correctas sobre la legislación vigente respecto a una salida en el ámbito educativo relacionada con una actividad en el medio natural fuera del ayuntamiento. Aprobadas en el Consejo Escolar. Dar información detallada sobre una salida a las familias. No se requiere autorización escrita de los padres cuando haya que salir del centro si es en horario escalar. Reflejadas en el Plan anual de Centro de acuerdo con el Proyecto Curricular y dentro del marco del Proyecto de Centro.
¿Cuántos bloques de actividades suele tener un campamento convencional? Uno Tres Dos Cuatro.
Definir las personas involucradas: Profesores, monitores especializados, curso y alumnos formaría parte del... Diseño del proyecto Análisis del proyecto Evaluación del proyecto.
Tiempo que va a ocupar formaría parte del... Diseño del proyecto Evaluación del proyecto Análisis del proyecto.
Si realizamos una clase de escalada sobre espalderas del gimnasiom estaríamos usando el medio natural como... Recurso metodológico Eje pedagógico Eje temático.
El horario tipo de un campamento urbano es: Matinal Vespertino Todo el día.
Seleccionar los instrumentos a utilizar para valorar la actividad formaría parte del: Análisis del proyecto Evaluación del proyecto Diseño del proyecto.
Si hacemos una actividad de rafting en un campamento convencional, ¿en qué horario sería conveniente? Por la tarde Daría igual si se respetan las horas de digestión Por la mañana.
Si realizamos una clase de educación física de resistencia en el medio natural estaríamos usando este como... Recurso metodológico Eje pedagógico Eje temático.
La gran mayoría de los docentes admiten los beneficios educativos de las actividades físicas en el medio natural Falso Verdadero.
Muchos docentes ni siquiera plantean la posibilidad de abordar las AFMAN desde el marco educativo por alguno de los siguientes motivos... Percepción de inseguridad Falta de disponibilidad de espacios Prohibición.
Todas las actividades complementarias que planteamos sobre AFAMN son obligatorias Falso Verdadero.
La programación debe contemplar varios niveles de actuación, distinguiendo: Fase inicial, fase media y fase final Análisis, Diseño del proyecto y Evaluación Planificación, ejecución y evaluación.
Dentro de la educación formal, las actividades físicas en el medio natural se pueden clasificar en... Curriculares y extracurriculares Curriculares y complementarias Complementarias y extraescolares.
Indica la/s afirmaciones correctas sobre los espacios a utilizar para las AFAMAN: En espacios escolares, distinguimos las instalaciones propias del centro; sean cerradas (gimnasio, salas cubiertas, pabellones...), al aire libre (pistas deportivas) y espacios naturales del propio centro (jardines, zonas verdes...) La utilización de los espacios escolares puede darse desde varios enfoques, siendo igualmente válidos que los naturales para nuestra tarea de educar a través de la motricidad. La utilización de un espacio natural, nos lleva necesariamente a salir del centro y a realizar un desplazamiento más o menos largo, salvo excepciones puntuales (centros que se enclaven en un entorno natural). Es por ello, que trascenderían del ámbito puramente formal-curricular, para ser complementarias y/o extraescolares.
Podemos plantear una actividad en el medio natural en horario lectivo como una actividad extraescolar. Verdadero Falso.
Si realizamos una ruta de senderismo con un grupo de alumnos de secundaria un martes a las 9h estamos hablando de una actividad... Extraescolar Curricular Complementaria.
Señala un ejemplo de uso del medio natural como eje pedagógico: Realizar una carrera de orientación en la Illa das Esculturas Jugar al pañuelo en el bosque Iniciación a la escalada en un rocódromo.
Podemos afirmar que cuando se usa el medio natural como recurso metodológico y eje temático, nos referimos al uso del medio natural como eje pedagógico Falso Verdadero.
Las AFMN son un contenido escolar incorporado e integrado en las programaciones del profesorado de educación física. Falso Verdadero.
Relaciona la progresión metodológica adecuada. Primer nivel Segundo nivel Tercer nivel Cuarto nivel.
Las AFAMN curriculares y complementarias se diferencian en los recursos a utilizar. Verdadero Falso.
El horario de un campamento convencional es: Todo el día Vespertino Matinal.
Es común que en los campamentos urbanos se realicen veladas Falso Verdadero.
¿Cuál de las siguientes actividades se refiere al uso del medio natural como recurso metodológico? Una clase de BTT en el gimnasio del instituto Jugar al marro en la playa Yincana de orientación en un parque natural.
La mayor parte de los docentes de secundaria incorporan las AFMN en sus clases. Verdadero Falso.
El papel del medio natural puede justificarse desde tres puntos de vista, ¿cuáles son? Eje técnico, eje temático y eje pedagógico Eje temático, eje pedagógico y eje natural Recurso metodológico, eje temático y eje pedagógico.
Una programación de aula debe considerar las actividades complementarias, que se pretendan realizar, pero no las extraescolares. Falso Verdadero.
Determinar los espacios naturales a utilizar formaría parte del... Evaluación del proyecto Diseño del proyecto Análisis del proyecto.
¿Qué significa la siguiente señalización? (cruz verde y blanca) Variante de sendero en Sendero Local Dirección incorrecta Sendero Local Dirección incorrecta en Pequeño Recorrido Dirección incorrecta en Gran Recorrido.
¿Cuál es la manera más básica y sencilla de acceder y practicar actividades físicas en la naturaleza? Senderismo Excursionismo Escalada Montañismo.
¿En qué áreas se divide el montañismo o alpinismo? Área de Montaña Área de Específicos Área de Marcha Área de Escalada.
Respecto a las técnicas de progresión, la zona de actividad adecuada sería entre: 60% y 85% de la FC Máxima 40% y 60% de la FC Máxima 50% y 65% de la FC Máxima 50% y 75% de la FC Máxima.
¿Qué es un PR-G? Primeros Recorridos de Galicia Prioritarios Recorridos de Galicia Entre una hora y dos horas Pequeño Recorrido de Galicia.
¿Cuál es la distancia de un sendero de Gran Recorrido (GR) homologado? Más de 10 km Más de 20 km Más de 50 km Más de 30 km.
¿Cómo se llama la organización que rige en España las actividades de montaña? Federación Española de Actividades en el Medio Natural Federación Española de Deporte en la Naturaleza Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada Federación Española de Deportes en el Medio Natural.
¿Cómo se denomina la app de la Xunta de Galicia de senderismo? Galisendeiros Sendeiros galegos Sendegal Sendereando por Galicia.
¿Qué deberíamos hacer SIEMPRE antes de comenzar una ruta con un grupo de personas que no conocemos? Preguntarles sobre su nivel de condición física actual. Establecer sub-grupos en función de la forma física de los participantes y su experiencia anterior. Comprobar el equipo básico de los componentes del grupo y verificar que es adecuado para el itinerario a realizar. Designar un/una "líder" de grupo que pueda servirnos como responsable del mismo durante la marcha.
Distancia la cual, después de un cruce donde se señala un camino correcto e incorrecto, aparece una nueva señal de confirmación de camino adecuado 50 m 100 m 10 m 25 m.
En cuanto al ritmo de progresión en el medio natural con un grupo heterogéneo, ¿cuál es la respuesta correcta? El ritmo de progresión lo impone el líder del grupo y debería estar siempre entre 5 y 7 km/h El ritmo del grupo debe adaptarse al nivel del integrante más débil. Se deben hacer diferentes sub-grupos por nivel y establecer puntos de reagrupamiento en la ruta. Nunca deberíamos realizar marchas con grupos heterogéneos en el medio natural. .
Mínimo de países que se necesitan para que un sendero se considere como "Sendero Europeo (SE)": Siete Tres Cinco Cuatro.
Distancia de un sendero de Pequeño Recorrido (PR) Entre 30 y 50 km Entre 10 y 30 km Entre 20 y 30 km Menos de 10 km.
Distancia de un Sendero Local (SL) Menos de 10 km Entre 30 y 50 km Entre 5 y 15 km No hay distancia, se estipula como Sendero Local si solo afecta a un ayuntamiento.
Diferencias entre Trekking y Senderismo Los terrenos son más dificultosos. Necesidad de conocimiento de orientación y supervivencia. La actividad se prolonga en varias jornadas seguidas. Se hace por las altas montañas.
El uso de bastones en la progresión por el medio natural. Deberían ser obligatorios en cualquier franja de edad por seguridad. No son obligatorios en senderismo pero sí en montañismo y trkking. Nos ayudan a mantener el equilibrio cuando transitamos por terrenos abruptos. No son recomendables para mayores de 60 años.
Uno de los siguientes elementos NO corresponde a la sigla de MIDE, ¿cuál es? Esfuerzo Distancia Medio Itinerario.
¿Qué significa la siguiente señalización? (Dos líneas paralelas, blanca y roja) Variante de sendero en Gran Recorrido Dirección equivocada en Gran Recorrido Variante de sendero en Pequeño Recorrido Comunidad de sendero en Gran Recorrido.
Si se interpreta correctamente las normas MIDE: Conoceré las características generales de la ruta de montañismo que voy a afrontar. Valoraré si mi nivel de VO2máx se ajusta con precisión a la ruta de trekking. Me haré una idea aproximada del tipo de sendero que voy a realizar y si se ajusta a mi nivel. Conoceré exactamente el porcentaje de desnivel acumulado que tendrá mi ruta.
Tiempo de una parada de descanso en montañismo. 10-30 minutos. 30-60 minutos. 5-10 minutos. Entre una hora y dos horas.
La valoración de cada ítem de las normas MIDE se hace mediante una puntuación del: 1 al 5 1 al 7 1 al 10 1 al 3.
¿Cuáles son las prioridades al diseñar senderos para la red de senderos homologados? Que utilicen antiguas vías de comunicación ya existentes. Que tenga una longitud que implique más de una jornada en marcha. Que tengan interés paisajístico, histórico, etnográfico... Que sean aptos para toda la población.
En relación a las formas de orientarse: Nos podremos orientar por el Sol únicamente si tenemos un elemento que proyecte sombras sobre el terreno. De noche no nos podemos orientar ya que todas las estrellas están en movimiento a lo largo de la noche. Podemos orientarnos durante el día mediante la posición del Sol.
¿Cuál fue el primer plano de orientación de nuestro país? El de la Casa de Campo de Madrid. El del parque Güell de Barcelona. El del Retiro de Madrid.
En relación a los parámetros de latitud y longitud para la localización de un punto, ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es incorrecta? Para concretar la localización de un punto en la esfera terrestre no es necesario tener ambos datos, con tener la latitud o la longitud es suficiente. La latitud nos proporciona la localización de un lugar al norte o al sur del ecuador. Tanto latitud como longitud se expresa en grados sexagesimales.
En un PLANO de orientación un "terreno descubierto, accesible con buena visibilidad" lo encontraré representado en color: Verde Negro Amarillo.
¿Esta brújula está orientada? (Norte magnético coincide con el norte geográfico) Depende de nuestro rumbo. No. Sí.
¿Al utilizar una brújula manual como, por ejemplo las de orientación deportiva, qué debo evitar? Utilizarla cerca de superficies metálicas u aparatos electromagnéticos. Ambas respuestas son correctas. Colocarla directamente sobre el suelo o sobre una mesa para conocer la dirección N.
La leyenda de un mapa también se denomina: Signos convencionales. Signos cartográficos. Signos especiales.
Si quiero participar en una carrera de orientación necesito: Un plano del terreno, una pinza, una brújula y una tarjeta de control. Un mapa topográfico, una tarjeta de control, un gps y una regla dividida en cm. Ninguna respuesta es correcta.
¿PLANO y MAPA son sinónimos? Depende del cartógrafo que lo haya elaborado No Sí.
En un plano de orientación deportiva, la salida está representada por: Ninguna respuesta es correcta Un círculo de color rojo Un triángulo.
La brújula: Depende de una circunferencia dividida en 360º denominada limbo. Utiliza el sistema de proyección cilíndrica transversal UTM, para la localización y orientación. La aguja no debe estar sumergida en ningún líquido para evitar vibraciones bruscas de la misma que entorpezcan la navegación.
Un plano de orientación deportiva se caracteriza por: Tener el nombre de las diferentes poblaciones y abarcar terrenos muy amplios. Tener mucha información sobre el terreno y una leyenda basada en diferentes colores. Ambas son correctas,.
Las balizas suelen tener: Color blanco y naranja. Ambas respuestas son correctas. Tres cuadrados de 30x30 cm. .
¿Dónde estaba el "geocaché" de "A Illa das Esculturas"? Al lado de un puente. Debajo de una farola. Detrás de un muro. .
En nuestra práctica de Geocaching utilizamos coordenadas: Geográficas. Ninguna respuesta es correcta. UMTS.
En orientación con la brújula, el rumbo es: El valor del ángulo expresado en grados, formado por la dirección del norte magnético y la del objeto hacia el cual nos dirigimos. La dirección de la marcha que debemos calcular y transportar a las líneas norte y sur del mapa. El valor resultante de hacer coincidir la flecha de dirección con el norte magnético.
¿Qué operaciones no permite la brújula? Orientación del mapa o plano. Medición de rumbo. Medición de relieve.
En un plano de orientación un "cortado de piedra" lo encontraré representado en color: Negro. Marrón. Verde.
Los planos de orientación deportiva están orientados hacia: La realidad. El norte. El comienzo de la ruta.
En orientación con mapa y brújula, debemos tener en cuenta: Debemos guiarnos por el rumbo que nos indica la brújula y no por el mapa. Los polo magnéticos no coinciden con los polos geográficos, forman un ángulo que llamamos declinación magnética. En orientación con brújula y mapa, esta solo nos servirá para orientar el mapa en base al terreno.
La equidistancia es: El número de metros o centímetros, dependiendo de la escala del mapa, que separan las curvas de nivel. La diferencia de cota entre curvas de nivel. La distancia que existe en la realidad entre curvas de nivel.
¿Qué quiere decir la escala 1:25000? Que 1 cm en el mapa son 25 km en la realidad. Ninguna respuesta es correcta. Que 1 mm en el mapa son 25.000 mm en la realidad.
Las curvas de nivel que me indican con un número su cota, se denominan: Verdadera Maestra Auxiliar.
Cuando utilizo una receptor GPS para orientarme: Necesito la señal de, al menos 2 satélites para conocer mi latitud/longitud y mi altitud respecto al nivel del mar. Necesito la señal de, al menos, 4 satélites para conocer mi posición y mi altitud. Necesito la señal de, al menos 3 satélites para conocer mi posición y mi altitud.
Si interpreto correctamente las curvas de nivel de mi mapa: Podré conocer si el terreno que voy a afrontar tiene un mayor o menor grado de desnivel. Podré conocer la distancia concreta que me separa de mi destino final o parcial. Podré orientar mi marcha y así interpretar correctamente la escala visual de la representación.
Para desarrollar una actividad de 99 participantes el responsable debe contar, con al menos la titulación oficial de: Máster oficial de Medio Natural y Montaña. Director de actividades de tiempo libre. Monitor de actividades de tiempo libre.
La Marcha volante o Ruta se caracteriza por ser: Una actividad de senderismo de varias jornadas con ritmos elevados. Una actividad de trekking en caminos marcados con pernoctas en lugares preestablecidos. Una acampada en lugares diferentes y consecutivos.
En el Decreto 50/2000 se indica que una Granja Escuela es: Una instalación para el trabajo didáctico en técnicas agrarias/ganaderas y educación ambiental. Ninguna respuesta es correcta. Una instalación para aprender técnicas de campismo y actividades de aventura en el medio natural.
Para desarrollar una actividad grupal con 60 participantes será necesario: Contar con un botiquín y un responsable de su uso y conservación. Ninguna respuesta es correcta. Contar con un responsable sanitario en plantilla con su titulación oficial pertinente.
Según la ley 9/1997 el turismo rural son: Edificaciones ubicadas en el medio rural que prestan servicios de alojamiento y con singularidad de construcción y tipicidad gallega. Servicios de alojamiento turístico con suelo rústico no urbano y que desarrollen alguna actividad adicional agraria y/o ganadera. Servicios de alojamiento turístico en suelo rústico no urbano.
La acampada se caracteriza por ser una actividad: Que tiene una duración mínima de 3 noches consecutivas de pernocta. Que implique un asentamiento temporal con pernocta en elementos fácilmente transportables. Todas las respuestas son correctas.
Para desarrollar una actividad grupal la ley nos limita su ubicación en ciertos lugares: Todas las respuestas son correctas. Zona de dominio público marítimo-terrestre. Terrenos en lechos secos o zonas inundares, peligrosas o insalubres.
En el Decreto 50/2000 se indica que un Campamento Juvenil es: Una instalación al aire dotadas de equipamientos básicos fijos en la que la pernocta se realiza en elementos fácilmente transportables. Una instalación de titularidad pública en donde la juventud realiza actividades de camping mediante acampada libre. Una instalación en donde solo se puede pernoctar en tienda de campaña. .
Una empresa de turismo activo debe contar con: Póliza de responsabilidad civil, hojas de reclamación y local físico. Técnicos titulados y acreditación de empresa de turismo activo. Todas las respuestas son correctas.
En el Decreto 50/2000 se señalan las siguientes instalaciones juveniles: Albergues y campamentos juveniles. Todas las respuestas son correctas. Granjas escuela, aulas de naturaleza, residencias juveniles.
La acampada "libre" está: Permitida en toda la Comunidad Gallega. Expresamente prohibida por la ley 9/1997 en Galicia. Permitida siempre que tengas un certificado expedido por tu ayuntamiento o comunidad de montes.
Según le ley 9/1997, ¿Qué es un campamento turístico? Espacio de terreno regentado por un propietario con título oficial expedido por la federación española de campings y caravanas. Espacio de terreno con espacio para tiendas de campaña y caravanas móviles. Espacio de terreno delimitado para su ocupación temporal por personas que pretendan hacer vida al aire libre.
Para desarrollar una actividad de 15 participantes el responsable debe contar, al menos, con la titulación oficial de: Director de actividades de tiempo libre. Director en Ciencias de la Actividad Física en el Medio Natural. Monitor de actividades de tiempo libre.
El campo de trabajo se caracteriza por ser: Todas las respuestas son correctas. Actividades con un programa de trabajo de carácter social e interés general. Actividades sin ánimo de lucro en donde los participantes son voluntarios.
Según la ley 9/1997 el camping tiene: Una finalidad vacacional y de ocio. Ninguna respuesta es correcta. Una finalidad de pernocta permanente y/o temporal.
Respecto al equipamiento y material, una empresa de turismo activo debe contar con: Material y equipamiento homologado que se responsabiliza de mantener las condiciones de uso adecuado. Material y equipamiento nuevos con un máximo de 12 meses de antigüedad para evitar el desgaste y los problemas de seguridad. Equipamientos suficientes para todos los clientes y que le permitan realizar la actividad de una forma óptima.
Se entiende como empresa de turismo activo: Aquellas que tienen como actividades propias las relacionadas con el turismo deportivo. Las que se sirven de los recursos que ofrece la propia naturaleza y a las que es inherente el factor de riesgo o un grado significativo de destreza o esfuerzo físico. Todas las respuestas con correctas.
La escalada deportiva: Se instalan en la vía unos anclajes permanentes llamados comúnmente "chapas" Enfatiza el rendimiento deportivo sobre los valores de riesgo y aventura. Todas las respuestas son correctas.
Los mosquetones en escalada están formadas por diferentes partes: Exterior, núcleo y compuerta. Cuerpo y puerta. Aro, eslabón y cierre.
El casco de escalada: Todas las respuestas son correctas. Deben tener resistencia a la penetración de impactos. Deben tener gran capacidad de absorber la energía de los impactos.
La escalada en top rope: Es una modalidad de escalada a la que se va colocando cintas exprés en la pared para poder pasar la cuerda y asegurarnos. Se trata de una modalidad de escalada de competición solo para profesionales Top. Es la manera más segura de escalar una ruta, ya que la cuerda siempre está por arriba del escalador.
Las cuerdas en escalada: En escalada se utilizan principalmente cuerdas dinámicas que permitan cierta elongación en las caídas. En iniciación las cuerdas deben ser siempre estáticas, para que cuando escalemos en top rope y haya una caída nos quedemos siempre en el sitios. En iniciación deben ser dinámicas y cuando escalamos de primero deben ser estáticas ya que implica caídas mayores y debemos evitar rebotes.
El psicobloc: Se realiza en vías sobre el mar o aguas profundas. Esta modalidad no existe en escalada. Su objetivo es la originalidad, es decir, realizar la vía de la forma más creativa posible por parte del deportista.
El autoblocante en escalada: Bloquea el arnés, fijando el anillo ventral en una posición óptima durante las caídas. Bloquea los impactos de piedras y otros objetos de las paredes, sobre todo en vías de roca caliza. Minimiza el riesgo durante las caídas que se pueden producir en una vía.
El material básico para poder iniciarse en escalada es: Pies de gato, arnés, cuerda, mosquetón, fisureros y cordinos. Cuerda, casco, cintas exprés y magnesio. Arnés, casco, mosquetones, descensor o freno y cuerda.
Antes de comenzar a escalar: Debe haber una tercera persona que revise la seguridad de escalador y asegurador, evitando así posibles negligencias. El asegurador siempre es el único encargado de revisar los elementos de seguridad para evitar que el posible nerviosismo del escalador pueda hacerle cometer errores. Asegurador y escalador realizan una comprobación mutua del equipo.
¿Cuáles de éstos no es un principio básico en la iniciación a la escalada? Los pies siempre deben estar apoyados en su parte intermedia, entre el metatarso y el calcáneo. Regla de los tres apoyos: Mantener siempre tres de los cuatro miembros en contacto con la pared. El peso del cuerpo debe recaer, en lo posible, sobre los pies.
El Boulder o escalada en bloque: Se trata de un tipo de escalada, pero sin cuerdas, generalmente se realiza en desplazamiento horizontal. No se considera una modalidad de escalada al no suponer una progresión en altura. Solo se puede realizar en pared artificial.
La cuerda estática: Están fijas en las vías y no se pueden desplazar. No absorben los impactos de las caídas. Ninguna respuesta es correcta.
En la escalada libre: El escalador únicamente utiliza su cuerpo para progresar por la vía y materiales de seguridad para evitar accidentes. Es la modalidad de escalada que se realiza en vías libres de otros escaladores y deportistas. El escalador es libre para utilizar cualquier tipo de material o equipamiento, de ahí su nombre.
El mosquetón "en D": No existe este tipo de mosquetón. Se utiliza como "Descensor", de ahí su nombre "en D". Mejora la seguridad porque aleja la cuerda de la puerta del mosquetón.
Los pies de gato: Deben ser un número superior al nuestro para evitar dañar las uñas al escalar de puntera. Siempre deben utilizarse con un calcetín fino que evite rozaduras en el pie. Deben quedarnos ajustados.
En escalada, ¿Qué nudo se utiliza normalmente para encordarse? Ocho. Ballestrinque o pescador doble. Doble ocho.
Los mosquetones: Una vez que está cerrado, soportan igual resistencia independientemente como esté colocados (eje transversal o longitudinal). Deben ir con el gozne cerrado, ya que sino se reduce la resistencia de carga del mosquetón. Ninguna es correcta.
A nivel educativo en escalada: El boulder exigente está desaconsejado, al ser una modalidad de escalada sin cuerdas. Entendemos que para escolares, el sistema más adecuado de escalada es "de segundo" (en top rope) La escalada de top rope se debe evitar, ya que es únicamente para expertos cuando ensayan rutas de dificultad.
La cinta exprés es un tipo de aseguramiento para escalar de segundo: Falso. Ese material no existe en escalada. Verdadero.
Durante la escalada el "asegurador" debe: Posicionarse a una distancia prudencial de la pared (entre 5 y 8 metros) para evitar impactos contra ella en caso de caída del escalador. Ambas respuestas son correctas. Vigilar y anticiparse a las acciones del escalador.
¿Cuáles son los tipos de escalada deportiva? Deportiva, Boulder, Psicobloc, en hielo. Artificial, libre, alpina. Todas son correctas.
Las cuerdas en escalada están formadas por diferentes partes: Núcleo, seno, chicotes y exterior. Alma y camisa. Núcleo, forro y chicotes.
En la escalada de velocidad: Todas las respuestas son correctas. El objetivo es realizar la vía en el menor tiempo posible. Los competidores suelen ir asegurados desde la parte superior de la vía.
La graduación en escalada es el elemento que nos permite clasificar la dificultad de la vía. Verdadero. En escalada no hay graduación, la dificultad se establece mediante el tiempo que el escalador tarda en realizar una vía completa. Falso.
La parte más importante del arnés es el anillo ventral. Verdadero. Falso. Son las perneras y el cinturón de seguridad.
La técnica de porteo permite: Es una técnica de seguridad que mejora el porteo de los diferentes materiales en vías de varios largos. Minimizar las consecuencias de una posible caída del escalador antes de que "chape" el primer punto de seguridad a la vía. Es una técnica de seguridad que realizamos cuando pasamos a realizar una vía en "top rope".
La cuerda dinámica: Mejoran el dinamismo del escalador al afrontar la vía, aumentando la facilidad en la escalada y reduciendo el grado de dificultad. Se le llaman dinámicas porque se intercambian continuamente entre las vías y los diferentes escaladores. Absorben parte de la energía de las caídas por su tipo de contracción y materiales.
En relación a la escalada en top rope, ¿qué afirmación es incorrecta? La cuerda se pasa por el final de la vía, de forma que ambos cabos llegan al suelo, uno para el escalador y otro para el compañero que asegura. Es una técnica de escalada válida para iniciación, pero no para expertos al impedir mejorar en pasos más complicados. Ante una caída o al soltar los agarres, el escalador queda sentado en el aire, retenido por la cuerda.
Escalar de primero o abrir ruta es: Todas son correctas. Una modalidad de escalada en paredes en las que no hay ningún tipo de fijaciones y es necesario ir colocando friends, fisureros, pitones para asegurarse. El escalador trepa partiendo desde el suelo sin que la cuerda se haya colocado previamente al final de la vía.
En escalada, ¿qué es la "cadena dinámica de seguridad"? Arnés asegurador + cuerda + chapas + reunión + arnés escalador. Es como se le llama a las cuerdas de tipo dinámico que se utilizan en escalada. Es una técnica de seguridad que se realiza en vías "ferratas" para evitar el desgaste de la cuerda dinámica.
La escalada alpina: Se realiza en los montes alpinos europeos. Ninguna respuesta es correcta. Suele mezclar escalada tradicional, artificial y sobre hielo. Es más técnica y requiere experiencia.
Cuando soy asegurador y mi escalador está escalando en "top rope": Debo ir soltando cuerda mientras el escalador va ascendiendo. Debo ir recogiendo cuerda mientras el escalador va ascendiendo. Debo utilizar la técnica alemana de seguridad y darle cuerda al escalador mientras asciende.
Cuando aseguro a un escalador que pesa más que yo: Debo colocarme alejado de la pared para evitar interferir en su progresión y minimizar una posible caída. Estaré muy atento a su progresión y lejos de la pared para evitar que si se cae me golpee. Procuraré estar muy atento a su progresión y cerca de la pared.
Según el tipo de tabla, el surf se puede dividir en: Speed y Longboard. Fat y Slimboard. Short y Longboard. Fish, short, long, mini.
En el surf, la maniobra "Cut Back": Deslizamiento por el labio de la ola. Giro de 180º para volver a aproximarnos a la zona de rompiente de la ola. Giro radical por el interior de la ola. Deslizamiento por la parte interior de la ola.
En el surf, la maniobra "take off" No es un movimiento básico. Es el movimiento básico en donde nos deslizamos por debajo de la ola. Es el movimiento básico donde dejamos de remar y nos ponemos de pie sobre la tabla. Es el movimiento básico donde nos deslizamos por la cresta de la ola.
En el surf, la maniobra "Nose riding": Ninguna de las anteriores es correcta. Todas las respuestas son correctas. El practicante se coloca en la parte delantera de la tabla con los dedos fuera de ella. Es una maniobra heredada del longboard.
Además de la tabla, señala cuáles son materiales del surf también: Reinvento, parafina y grip. Redes y baca. Escarpines, grip, parafina, invento y neopreno. Neopreno, casco.
Señala las partes que tiene una ola: Ninguna de las respuestas es correcta. Alto, base y espuma. Labio, espuma y fronte. Labio, tubo, pared y base.
Las partes de una tabla de surf son: Centro, Punta, Cola y Alma. Alma, Quilla y Rocker. Nose, Deck y Tail. Nose, Deck, Tail, Alma, Quilla y Rocker.
¿Quién tiene la preferencia para coger una ola? Quien esté más cerca del pico. Quien lleve más tiempo en el agua. Quien tenga una mayor experiencia y/o nivel técnico. Quien resida en la zona.
En el surf, la maniobra "Aéreo": Maniobra en donde aprovechamos la velocidad de deslizamiento para saltar por encima de la ola. Maniobra en donde aprovechamos la velocidad de deslizamiento para saltar de una ola a otra. Ninguna respuesta es correcta. Maniobra del surf de olas grandes en donde aprovechamos la pendiente pronunciada de olas de más de 7 metros para realizar pequeños saltos durante el descenso.
En el surf, la maniobra "Floater": Movimiento sobre el que flotamos sobre la pared de la ola y giramos para evitar la rompiente. Movimiento con el que flotamos sobre el labio de la ola o sobre la espuma de una ola que acaba de romper. Giro de 360º durante una fase de vuelo por encima del labio de la ola. Giro superior a 360º durante una fase de vuelo por encima del labio de la ola.
En el surf, la maniobra "Tubo": Maniobra sencilla en olas pequeñas. Maniobra del surf de olas grandes en donde utilizamos un tubo para respirar en las ocasiones en que la ola impacta sobre nosotros. Maniobra en donde recorremos el interior de una ola cuando rompe en forma de tubo. Ninguna respuesta es correcta.
Para muchos practicantes el surf es: Un deporte similar a la vela. Un deporte de riesgo. Una filosofía de vida. Una buena forma de rehabilitarse de lesiones de hombro.
Según la categoría de las olas, el surf se puede dividir en: Surf costero y Surf profundo. Surf regular y Surf extremo. Surf senior, categorías y veteranos. Surf y Surf de olas grandes.
El Surf es: Un deporte de deslizamiento. Un deporte de aventura, impacto y recuperación. Un deporte individual cíclico. Un deporte de impacto y recuperación.
En relación a la práctica del Surf, ¿qué significa una bandera roja ondeando en la playa? Alto peligro, prohibido el baño. Indica un periodo de olas grandes adecuadas para la práctica de esta modalidad. Solo pueden practicar el Surf los practicantes con experiencia elevada. Campeonato de Surf en curso.
¿Cuáles son TIPOS de tablas de Surf? Fish, Shortboard y Minimalibú. Fish, Longboard, Shortboard, Evolutiva, Minimalibú y Gun. Evolutiva, Longboard y Gun. Corta, Media y Longboard.
En el Surf, la maniobra "Reentry": A y C son correctas. Giro de 180º en el labio de la ola para después bajar nuevamente a su base. Giro de 180º en la base de la ola para volver a subir. Impulso con vuelo por encima del labio de la ola.
En el Sur, la maniobra "Duck Diving": Sería hundir la punta de la tabla en el agua para evitar que la fuerza de las olas nos devuelvan a la orilla. En nuestro país se conoce con el nombre de ganso. Giro sencillo sobre la tabla. En nuestro país se conoce como "el pato".
¿Cómo puedo escapar de forma más segura de una corriente de resaca? Dejándome arrastrar por ella hasta que se debilite y pueda nadar de forma paralela a la playa. Nadando a intervalos regulares en dirección a la playa para evitar el agotamiento. Nadando contracorriente rápidamente para evitar que me desplace hacia mar adentro. Cogiendo las olas que nos lleguen al nadar contracorriente.
En el Surf, la maniobra "Bottom Turn": Todas las respuestas son correctas. Sirve para surfear la pared de la ola. Ninguna de las respuestas es correcta. Es el primer giro que se realiza después del "Take Off".
Peso aproximado de los bastones de gama media de senderismo. 150 gramos por bastón. 400 gramos por bastón. 250 gramos por bastón.
Tejido adecuado para la tercera capa en una ruta de senderismo. Goretex. Lana o poliéster. Algodón.
Tejido adecuado para la primera capa en una ruta de senderismo. Lana. Poliéster. Algodón.
Señala las opciones correctas respecto a los bastones de senderismo. Minimizan la posibilidad de sufrir lesiones. Nos permiten realizar un ejercicio más completo. Permiten un adecuado reparto de pesos. Su uso mejora notablemente nuestro equilibrio.
Los síntomas de la deshidratación pueden verse a partir de un porcentaje de pérdida del volumen de agua del propio organismo. ¿Cuál es? 5% 15% 2%.
Tipo de tejido adecuado para unos calcetines en una ruta de senderismo. Algodón. Coolmax. Lana.
¿Qué tipo de mapas y escalas podemos disponer en la web del Instituto Geográfico Nacional? 1/50.000 1/10.000 1/25.000 1/30.000.
¿Qué tipo de material (en función del peso) pondrías en la zona 4? (Zona más baja de la mochila de senderismo). Material pesado. Material semi-ligero. Material ligero.
¿Cuánto debería beber una persona de 75 kg al día? 2,1 litros (75x0,028) 2,7 litros (75x0,036) 1,95 litros (75x0,026).
Los hidratos de carbono deben ocupar un porcentaje de la dieta previo a la salida de una ruta de senderismo. ¿Cuál es? 15% 25-20% 50-60%.
¿Cuál de los siguientes cortes de uña es el adecuado? (Izquierda con bordes / Derecha forma curva). Derecha. Izquierda.
¿A partir de qué porcentaje de pérdida del volumen de agua del propio organismo puede ser mortal? 2% 5% 15%.
Tejido adecuado para la segunda capa en una ruta de senderismo. Algodón. Lino. Lana o poliéster.
Entre la información que nos proporciona Wikiloc para cada ruta encontraremos... Dificultad. Distancia. Desnivel acumulado. Duración. .
Bebidas NO aconsejables para beber en exceso en una ruta de senderismo. Coca-cola. Té. Café. Aquarius.
¿Qué tipo de material (en función del peso) pondrías en la zona 1? (Zona más superior de la mochila de senderismo). Material ligero. Material semi-ligero. Material pesado. .
¿Qué tipo de material (en función del peso) pondrías en la zona 3? (Zona más pegada a la espalda dentro de la mochila de senderismo). Material pesado. Material ligero. Material semi-ligero.
¿Qué tipo de material (en función del peso) pondrías en la zona 2) (Región media de la mochila de senderismo, más alejada de la espalda). Material ligero. Material semi-ligero. Material pesado.
Para terrenos llanos y fáciles conviene llevar el centro de gravedad en la parte más alta, por lo que colocaremos los objetos más pesados en la parte superior de la mochila, cerca de los hombros. Verdadero. Falso.
En caso de detectar alguna rozadura tras una salida de senderismo, ¿qué se debería hacer? Limpiarla con un antiséptico y taparla. Aplicar vaselina o crema hidratante. Ponerle calor. Limpiarla con un antiséptico y dejarla secar sin tapar.
¿Qué es el geocaching? Actividad de esconder y encontrar "tesoros" en cualquier lugar. Es un tipo de coordenadas que se empezaron a usar en los años 90. Es una aplicación para móviles de rutas al aire libre.
¿Qué tipo de mochila sería la más adecuada para rutas de una jornada? 40 litros. 30 litros. 10 litros. 20 litros. .
¿Qué se debe hacer si nos sale una ampolla en los pies tras una ruta de senderismo? Atravesarla con una aguja esterilizada y un hilo. Retirar la piel y dejarla secar. Explotarla y luego limpiarla con antiséptico.
Para mantener nuestro cuerpo seco y abrigado en nuestras actividades al aire libre conviene seguir la teoría de las... 3 capas. 4 capas. 5 capas.
Señala de entre las siguientes, las páginas web o apps donde puedas encontrar rutas de senderismo. El MIDE - Montaña Segura. Wikiloc. OruxMaps. Sendegal.
Para terrenos abruptos y difíciles conviene llevar el centro de gravedad en la parte más alta, por lo que colocaremos los objetos más pesados en la parte superior de la mochila, cerca de los hombros. Falso. Verdadero.
Si fuéramos a hacer una ruta de 4 horas, ¿cuántos litros de agua sería aconsejable llevar para beber? 4 litros. 2 litros. 1 litro.
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