Agria 8845edt

2 El uso de una escala visual de dolor percibido por una deportista en un ejercicio de flexibilidad permite: A. Controlar la intensidad del entrenamiento de flexibilidad. B. Controlar el volumen del entrenamiento de flexibilidad. C. Determinar el grado de disminución de las propiedades visco-elásticas del músculo. C. Determinar el grado de disminución de las propiedades visco-elásticas del músculo. E. C y D son correctas.

3 La forma deportiva es la consecuencia de: A. La carga sobre los factores específicos del rendimiento que recibe el deportista. B. Organizar adecuadamente el desarrollo de los factores específicos y generales del rendimiento en cada disciplina. C. Un proceso que se desarrolla de forma lineal y constante en el deportista. D. Ninguna es correcta.

4 En un modelo de distribución de la carga concentrado: A. Se pueden desarrollar muchas capacidades de forma simultánea. B. Las capacidades pueden ser desarrolladas de forma concurrente. C. Las capacidades solo pueden ser desarrolladas de forma consecutiva. D. Se aplica la carga de forma uniforme. E. Ninguna es correcta.

5 La gestión de la carga de entrenamiento puede producir: A. Un incremento de la capacidad de rendimiento. B. Una fatiga aguda a largo plazo. C. Una fatiga crónica a corto plazo. D. Un incremento de la capacidad de rendimiento o una disminución del mismo. E. Todas son correctas.

6 En la distribución de la carga del entrenamiento de resistencia en un modelo de umbral láctico: A. Se desarrolla una alta intensidad y un volumen muy elevado. B. Se alternan intensidades bajas y altas, limitando el trabajo en el umbral anaeróbico. C. Se modifica la intensidad y el volumen de sesión a sesión. D. Se usa habitualmente la intensidad por encima del umbral anaeróbico. E. Ninguna es correcta.

7 El estándar de oro para controlar la intensidad del entrenamiento de resistencia aeróbica es: A. Los porcentajes de trabajo respecto a concentración máxima de lactato. B. Los porcentajes de trabajo respecto a la frecuencia cardíaca de reserva. C. Los porcentajes de trabajo respecto al consumo máximo de oxígeno. D. A y B son correctas. E. Todas son correctas.

1 El efecto de entrenamiento es: A. Específico respecto a las cargas aplicadas en las sesiones de entrenamiento. B. General, ya que esta modulado por el síndrome general de adaptación. C. También se pueden mejorar otros sistemas de forma residual. D. El producto de aplicar cargas en las sesiones de entrenamiento durante la temporada. E. A y C son correctas.

8 La dosis mínima de ejercicio (frecuencia, volumen e intensidad) para mantener el rendimiento deportivo de resistencia es: A. Tres sesiones por semana, manteniendo la intensidad y reduciendo el volumen hasta un 50%. B. Tres sesiones por semana, manteniendo la intensidad y reduciendo el volumen hasta un 75%. C. Una sesión por semana, manteniendo la intensidad y reduciendo el volumen entre el 30 y 50%. D. Dos sesiones por semana, manteniendo el volumen y reduciendo intensidad un 30%. E. Ninguna es correcta.

9 En el entrenamiento de fuerza resistencia a cargas bajas realizado durante un mesociclo de 8 semanas puede tener como efecto. A. Hipertrofia selectiva de las fibras IIa. B. Aumento de la sección transversal del músculo. C. Aumento del tiempo hasta la extenuación y de la potencia aeróbica máxima en un test incremental. D. Aumento del porcentaje de fibras IIx. E. Todas son correctas.

10 En una tarea de CEA rápido: A. El tiempo de acoplamiento es menor que el CEA lento. B. El tiempo de acoplamiento es mayor que en el CEA lento. C. El tiempo de acoplamiento es mayor que en la fuerza explosiva. D. La amplitud de movimiento durante la contracción excéntrica es limitada. E. A y D son correctas.

11 La pérdida de velocidad en el entrenamiento de fuerza: A. Resulta útil para controlar la intensidad y el volumen en el entrenamiento de fuerza explosiva. B. Resulta útil para controlar el volumen en el entrenamiento de fuerza máxima por vía neuromuscular. C. No resulta precisa y útil para controlar la intensidad y el volumen en el entrenamiento de fuerza. D. Resulta precisa y útil para controlar la intensidad en el entrenamiento de fuerza resistencia a cargas bajas. E. B y D son correctas.

12 El cálculo teórico del umbral anaeróbico para determinar las zonas de entrenamiento de capacidad y de potencia aeróbica usando la FC se realiza de la siguiente forma: A. 0.85 X FC DE RESERVA + FC BASAL. B. 0.65 X FC DE RESERVA + FC BASAL. C. 0.75 X FC DE RESERVA + FC BASAL. D. 0.75 X FC BASAL + FC DE RESERVA. E. 0.85 X FC BASAL + FC DE RESERVA.

13 La síntesis adaptativa de proteínas que se produce tras un entrenamiento para el desarrollo de la técnica deportiva. A. Se ubica en el tejido conectivo. B. Se ubica en la proteínas de las miofibrillas. C. Se ubica en la mitocondria del músculo esquelético. D. Se ubica en el tejido nervioso. E. Ninguna es correcta.

14 En un modelo de distribución de la carga diluida uno de los inconvenientes importantes puede ser: La aplicación de cargas de forma escalonada y con sobrecarga progresiva. La aplicación simultánea y paralela de cargas de diferente tendencia. la aplicación secuencial de cargas de diferente tendencia. Intercalar periodos de descarga. Ninguna es correcta.

15 La VAM se suele situar: En el momento que también se alcanza la frecuencia cardíaca máxima. En el pico de potencia máxima alcanzado a los 45 segundos. En la velocidad máxima alcanzada en un sprint repetido. En el momento que también se alcanza el 90% del consumo máximo de oxígeno. Ninguna es correcta.

16 La capacidad de aceleración depende directamente de: De la fuerza explosiva. De la fuerza elástico-explosiva. De la fuerza resistencia a cargas bajas. De la fuerza máxima por ambas vías. Todas son correctas.

17 La pérdida temporal de la forma deportiva: A. Se debe evitar durante la temporada pues disminuye el rendimiento deportivo. B. Es una fase de la que se puede prescindir y continuar con la fase de adquisición nuevamente. C. Es temporal, voluntaria y planificada. D. Puede suponer alrededor de un 20% de pérdida de la capacidad de rendimiento del deportista. E. A y D son correctas.

18 El control de la fatiga producida en el deportista tras un entrenamiento de velocidad cíclica máxima puede realizarse a través de: La diferencia en los valores alcanzados en un salto sin contramovimiento antes y después del entrenamiento. La diferencia en los valores alcanzados en un salto con contramovimiento antes y después del entrenamiento. El índice de fatiga tomando como referencia el mejor tiempo y el peor tiempo de la serie al finalizar el entrenamiento. El valor marcado por el deportista en la escala de esfuerzo percibido al finalizar el entrenamiento. Todas son correctas.

19 El entrenamiento de la flexibilidad por método propioceptivo produce: Aumenta la sensibilidad del huso neuromuscular. Activa la excitabilidad del sistema nervioso. Aumento del tono muscular. Disminución de la actividad del reflejo espinal. Ninguna es correcta.

20 El grado de fatiga percibida por el deportista durante el entrenamiento depende de: La información que recibe el cerebro a través de las vías nerviosas aferentes III y IV. La expectativa de rendimiento, la información sensitiva y el grado de motivación, atención, etc. Solo del estado anímico del deportista. Solo del estado de fatiga previa al entrenamiento del deportista. Ninguna es correcta.