Incluyo diariamente alimentos de todos los grupos (almidones, granos y cereales, frutas y vegetales, carnes, lácteos) Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca. Al preparar las comidas en casa se utilizan condimentos naturales como ajo, cebolla, perejil y orégano. Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca. Evito consumir alimentos con alto contenido de sal, con condimentos artificiales o empaquetados en sobre,latas y frascos. Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca. Evito consumir alimentos fritos. Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca. Evito las sodas,te fríos y bebidas azucaradas. Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca. Consumo poco azúcar, dulces, chocolates, helados y otros alimentos con alto contenido de azúcar. Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca. Consumo diariamente frutas y vegetales. Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca. Tomo por lo menos 8 vasos de agua al día. Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca. Considero que mantengo un peso saludable, sin exceso de barriga. Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca. Realizo todos los días 30 minutos de actividad física tales como: caminar, correr o hacer deportes. Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca.
