El bienestar físico

Cómo afecta al cuerpo. Casa la vista. La postura. Dolor de cuerpo. Dolor de cabeza.

Que pasa con la mente. Se cansa. Cansancio mental. Poca memoria. Más distracción.

Cómo influye en el ánimo. Ansiedad. Irritabilidad. Baja autoestima. Tristeza.

Qué ocurre con el sueño. Cuesta dormir. Sueño ligero. Despierta cansado. Horario alterado.

Mejora la salud física. Descansar la vista. Sentarse derecho. Hacer pausas. Caminar derecho.

Que ayuda a la mente. Hacer ejercicio. Dormir. Leer. Descansar.

Que da el sedentarismo. Sube de peso. Poca fuerza. Poca energía. Peor circulación.

Qué señales hay de mal uso. Dolor de cabeza. Nerviosismo. Ganas de estar conectado. Irritabilidad.

Por qué es bueno equilibrar. Mejor salud. Mejor concentración. Mejor humor. Mejor sueño.