¿Que tipo de comida se debe comer en la mañana? comida chatarra frutas, cereales, lactios platos especiales comida típica .
¿Cada cuanto se debe ingerir frutas? Mañana Tarde En ayunas Durante todo el día .
¿Qué alimentos pueden combinarse para una dieta saludable? (CARNE + LÁCTEOS) (PESCADOS + LÁCTEOS) (CARNE + PESCADO) (LEGUMBRES + CARNE) (GRASA + CEREALES) (FRUTOS SECOS + GRASAS) (CEREALES + CEREALES) (PROTEÍNAS + PROTEÍNAS…) (CARNE – PESCADO – LACTEOS + HUEVOS) + VERDURAS O FRUTAS).
El colesterol es un tipo de lípido (grasa) que necesitamos para algunas funciones orgánicas. Escoja los tipos de alimentos que tienen colesterol. manzana,uvas,kiwi. rábano,lechuga, acelga hígado de res, chicharrón. mantequilla, yema del huevo.
La leche es fuente de calcio, proteínas y vitaminas, y por ello se recomienda el consumo diario en su justa medida.¿Cuánta leche debemos tomar al día? adolescentes 1 ración de lácteos. niños 2/3 raciones de lácteos. adolescentes 3/4 raciones de lácteos niños 0 raciones de lácteos .
Dentro de los alimentos que contienen carbohidrátos ¿El arroz es mejor que la pasta? La pasta y el arroz, son dos cereales complejos, que aportan las mismas calorías y los mismos nutrientes más o menos por gr. La pasta y el arroz, son dos cereales complejos, que aportan las mismas calorías y los mismos nutrientes más o menos por kg. La pasta, es un cereal complejo por lo que contiene mas calorías y mas nutrientes por gr. No hay diferencias significativas al respecto desde el punto de vista nutricional,.
Clasificación de alimentos. Piña, mango, sandia, manzana, pera, uva, kiwi. lacteos(leche, queso, huevos), frutos secos (nueces, mani, almendra). pan, arroz, patatas, pasta. aceite, aguacate, mantequilla.
Dentro de una dieta... Ningún alimento engorda o adelgaza por sí mismo, todos los alimentos bien consumidos en cantidad y calidad aportan energía y/o nutrientes que pueden ser beneficiosos para el organismo. Una alimentación equilibrada y controlada. El balance energético diario, va a determinar los depósitos de grasa que se generan y que son responsables de la obesidad. Patatas de paquete.
Refrescos azucarados.
Carnes sin procesar.
Carnes procesadas (embutidos)
Grasas trans.
Patatas.
Dulces y postres.
ESCRIBA VERDADERO O FALSO SEGÚN CORRESPONDA.
El ayuno es bueno, ayuda a adelgazar o lo contrario.
ESCRIBA LA RESPUESTA CORRECTA.
¿Es mejor comer las frutas antes o después de las comidas?.
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