Calidad del movimiento UMU - 2026

Completa: El —____ es el error estándar de medida; cuantifica cuánto puede oscilar una medida en un mismo sujeto solo por error y es la base para decidir si un cambio observado es real o ruido. ICC. SEM. Z-score. RFmax.

Sobre el vector de fuerza en el análisis cinético, NO es correcto afirmar que: Se caracteriza por magnitud, dirección y punto de aplicación. Se caracteriza por magnitud, dirección y punto de aplicación. El control motor consiste, en parte, en orientar el vector de forma compatible con el objetivo. La utilidad de la fuerza. La utilidad de la fuerza depende exclusivamente de su magnitud, con independencia de la dirección.

El control feedforward (anticipatorio) es especialmente crítico en: Tareas rápidas como aterrizajes, cambios de dirección o golpeos donde no hay tiempo para corrección reactiva. Tareas con margen temporal amplio donde la visión guía la corrección consciente. Tareas estáticas que solo requieren mantener una postura. Tareas en las que el deportista no ha tenido experiencia previa.

En la lectura de la mini-actividad de T3-B, ¿cuál es el ORDEN correcto de razonamiento?. Diagnóstico clínico → causa anatómica → prescripción de ejercicio terapéutico. Postura estética → comparación con la técnica modelo → corrección verbal. Objetivo y eventos → 2 variables. Objetivo y eventos → 2 variables cinemáticas (qué cambió) → 1 causa cinética plausible → hipótesis neuromuscular → indicador de automatización. Cinética absoluta → cálculo de momentos articulares → diagnóstico de debilidad muscular específica.

¿Cuándo es más probable que la coactivación agonista-antagonista sea una estrategia adaptativa? Respuesta enviada. En tareas muy automatizadas, con alta previsibilidad y baja velocidad. Nunca; la coactivación siempre reduce el rendimiento. Solo en deportistas de élite, donde es signo inequívoco de eficiencia. En tareas nuevas, con alta incertidumbre o alta velocidad de ejecución.

En el ciclo de observación entrenado en T1, ¿qué paso debe realizarse ANTES de formular hipótesis?. Diseñar la tarea-test para verificar el cambio. Realizar el re-test con un único indicador. Registrar 2 observaciones descriptivas (qué se ve, sin interpretar). Elegir el foco prioritario de intervención.

Completa: Los tres tipos de coste del movimiento descritos en T4 son: energético, ______ - y de control/atención. MECANICO. ESTETICO. SOCIAL. TECNICO.

Completa: La —___ es la capacidad de mantener la solución motora ante variación de la demanda (fatiga, oposición, velocidad, incertidumbre), y se considera una de las cinco componentes observables de la calidad del movimiento. eficacia. consistencia. adaptabilidad. robustez.

El concepto de trade-off es útil porque: Permite encontrar la técnica perfecta universal sin coste alguno. Evita tomar decisiones, ya que sostiene que "todo es relativo". Obliga a explicitar qué ganas y qué aceptas perder al intervenir. Sustituye la necesidad de realizar un re-test después de la intervención.

Si dos evaluadores no coinciden al aplicar el semáforo a un mismo ítem, la decisión más coherente con el marco del curso es: Añadir más indicadores al checklist para que el promedio compense el desacuerdo. Cambiar a una prueba más analítica y eliminar la tarea representativa. Asumir que la mejora del observador es proporcional al número de horas de observación. Redefinir el indicador con un criterio más claro (qué se ve, cuándo, umbral) y repetir pocas repeticiones comparables.

Para evaluar específicamente la capacidad reactiva de CEA rápido, la prueba más adecuada es: El CMJ con manos en la cadera. El Abalakov con impulso libre de brazos. El Drop Jump con tiempo de contacto < 250 ms. El Squat Jump desde posición estática.

Según Folland et al. (2017), la variable cinemática con MAYOR poder predictivo de la economía de carrera es: El ángulo absoluto del codo durante el braceo. La oscilación vertical de la pelvis durante el contacto, normalizada por la altura corporal. El número total de pasos por kilómetro recorrido. La rotación externa de la cabeza durante la fase de vuelo.

El marco de constraints (Newell, 1986) aplicado a la calidad del movimiento sostiene que. Existe una técnica universal que conviene buscar para todos los deportistas, ajustando solo el motor. El movimiento es producto de un programa motor interno; las constraints son secundarias. El movimiento emerge del acoplamiento entre tarea, organismo y entorno; cambiar una constraint cambia el paisaje de soluciones. Las constraints solo describen el entorno físico (espacio, superficie, material) y no el objetivo de la tarea.

¿Por qué una medida puede tener ICC alto y aun así ser poco útil para monitoring?. Porque ICC alto es fiabilidad relativa (mantiene el orden entre sujetos), pero el SEM/CV% absoluto puede ser grande respecto al cambio que se quiere detectar dentro del sujeto. Porque ICC alto significa que la prueba carece de validez de constructo. Porque ICC alto solo indica que la prueba ha sido publicada en revistas indexadas. Porque ICC alto hace que la medida sea inútil para ranking en cualquier contexto.

La curva fuerza-tiempo del CMJ cae por debajo del peso corporal durante la fase de desaceleración descendente (unweighting) porque: La plataforma de fuerza pierde calibración al iniciar el movimiento. El sujeto deja de aplicar fuerza muscular en esa fase. El sistema registra fuerza negativa por convenio durante todo el descenso. El centro de masas empieza a acelerar hacia abajo, lo que reduce la fuerza de reacción registrada respecto al peso.

Completa: Una —______ funcional es aquella variación que cambia el "cómo" pero mantiene el "qué" (el objetivo de la tarea) con control. variabilidad. estabilidad. compensación. rigidez.

Un sujeto mantiene la misma altura de salto entre dos sesiones pero su TTTO (tiempo hasta el despegue) aumenta claramente. La interpretación más coherente con lo dicho en clase. Una mejora del rendimiento neuromuscular del sujeto. Un error de medición probable en alguna de las dos sesiones. Una pérdida absoluta de capacidad propulsiva, sin más matices. Una reorganización estratégica del gesto: el resultado se preserva mediante una ejecución diferente, posiblemente compensando una menor capacidad propulsiva instantánea.

Un alumno realiza un saque de abajo y los 6 saques entran, pero al introducir un marcador y oposición la consistencia colapsa. Según el T1, esto demuestra una limitación principalmente en. Eficacia, porque el objetivo no se cumple en ningún contexto. Robustez, porque la solución no se sostiene cuando el contexto se acerca a la competición. Estética, porque el gesto no reproduce la técnica modelo. Capacidad motora, porque falta fuerza o potencia para resolver la tarea.

Completa: El -__ (smallest worthwhile change) es el cambio mínimo que se considera relevante para tomar una decisión, aunque ya supere el error típico de la medida. SEM. CV%. SWC. ICC.

La asignatura calidad del movimiento. Un atributo estable de la persona, independiente de la tarea y el contexto. El grado en que una solución motora se ajusta al objetivo con control, economía y robustez bajo unas constraints dadas. La capacidad de reproducir una técnica modelo idéntica a la del experto de referencia. El número de errores técnicos observados por el evaluador en una serie de repeticiones.

El programa P11 organiza los ejercicios en: 8 bloques, uno por cada déficit típico del catálogo. 3 bloques: B1 fundamentales, B2 correctivos específicos y B3 integración / transferencia. 2 bloques: trabajo aeróbico y trabajo anaeróbico. 5 bloques siguiendo paso a paso el marco T5.

¿Cuál de las siguientes definiciones describe mejor el concepto de "atractor" aplicado al control motor?. Un músculo principal que organiza el gesto y domina sobre los demás. Un patrón estable hacia el que tiende el sistema cuando se repiten condiciones similares. Una regla externa impuesta por el entrenador que siempre mejora el rendimiento. Un error técnico estabilizado que debe eliminarse en cualquier contexto.

Desde la dinámica ecológica, la coordinación se entiende principalmente como: Ejecución de un programa motor general almacenado en la corteza. Aplicación de un checklist universal de "buena técnica" independientemente del contexto. Una decisión consciente que se traduce en movimiento sin influencia del entorno. Acoplamiento percepción-acción bajo la información disponible y las constraints de la tarea.

Una compensación se considera "costosa" cuando: Cambia la estética del gesto aunque el objetivo se cumpla. Reduce la variabilidad funcional y estabiliza el patrón. Es simplemente distinta a la técnica normativa de referencia. Mantiene el objetivo a corto plazo pero dispara el coste o reduce la robustez.

¿Por qué la valoración de la mecánica de carrera continua se recomienda tras ≥15 minutos de carrera?. Porque la asimetría bilateral y sus efectos sobre la eficiencia mecánica no son suficientemente observables en períodos cortos (Melo et al., 2020). Para garantizar que el atleta esté lo suficientemente caliente y evitar lesiones agudas. Para registrar la velocidad máxima del corredor en un único intento aislado. Porque por debajo de ese tiempo no es posible utilizar la cámara en plano sagital.

Un criterio decidible debe incluir necesariamente: Un puntaje total numérico que resuma todo el rendimiento. El diagnóstico clínico asociado al resultado más bajo. La comparación con datos normativos de élite internacional, sin importar la cohorte. Qué se observa/mide, un umbral explícito (benchmark) y la acción que se deriva.

Completa: El control __. se basa en información sensorial captada DURANTE o DESPUÉS del movimiento; es crucial para corregir errores y responder a perturbaciones inesperadas. feedforward. feedback. automático cortical. voluntario consciente.

Completa: La fase de __. del CMJ es la fase de quietud previa al salto que permite estimar el peso corporal y fijar la referencia de fuerza para todos los cálculos derivados; debe durar al menos 1 segundo de quietud estable. unweighting (desaceleración descendente). braking (frenado). weighing (pesaje). propulsion (propulsión).

En un cambio de dirección de 90°, un alumno muestra patrón estable en pre-planeado pero su ejecución colapsa al hacerlo reactivo (señal visual). La interpretación más coherente con el T2 es: El problema motor es otro y el sistema se reorganiza ante una demanda informacional distinta (transición de patrón). El alumno ha "olvidado" la técnica aprendida; conviene reenseñarla con instrucciones explícitas. El alumno tiene un déficit de capacidad.

Completa: El -- es el patrón de sprint en el que la pierna de recuperación queda retrasada respecto al cuerpo durante la fase de vuelo; está asociado a mayor riesgo de HSI por aumento de tensión excéntrica del bíceps femoral. overstridin. Trendelenburg. front-side mechanics. back-side mechanics.

El proceso de reweighting sensorial significa que: El SNC suma las señales sensoriales con el mismo peso, sea cual sea el contexto. Cada fuente sensorial tiene un peso fijo determinado por la anatomía del individuo. La visión siempre domina sobre el resto de fuentes sensoriales en cualquier contexto deportivo. El SNC pondera dinámicamente las fuentes sensoriales según su fiabilidad relativa en cada tarea, entorno y estado del organismo.

Un atleta presenta en el perfil F-V una Fo baja y una Vo alta. La orientación de entrenamiento más coherente con el modelo Morin & Samozino (2016) es: Sprints lanzados y arrastres ligeros (<20% BM) para mejorar Vo. Trineos pesados (>60% BM), sentadilla profunda y aceleraciones cortas con carga para mejorar Fo. Trabajo exclusivamente técnico de skipping a baja velocidad sin carga adicional. Repetir el sprint en otro día, ya que el perfil indica un perfil equilibrado.

Un déficit se considera "emergente con la fatiga" cuando: Aparece en sprint pero desaparece en la carrera continua. Solo se observa en alumnos visiblemente cansados de forma general. Es siempre un déficit de fuerza máxima. NO aparece en P6 ni en el PRE de P7, pero Sí aparece en el POST de P7 tras la exposición sostenida a la carrera.

Un coeficiente de variación (CV) del 8% en la métrica de fuerza propulsiva pico significa, en términos prácticos, que: Diferencias menores del 8% entre sesiones son probablemente ruido de medición, no cambio real. La métrica es muy fiable y cualquier cambio puede interpretarse con seguridad como mejora real. El sujeto mejoró un 8% su fuerza propulsiva entre sesiones. La plataforma tiene un error de calibración fijo del 8%.

Completa: El ______ es el punto teórico donde se concentra la masa del cuerpo; su trayectoria sintetiza el movimiento global y es el referente para hablar de estabilidad funcional. COP (centro de presiones). BoS (base de soporte). vector resultante. COM (centro de masas).

Completa: El ____ es fuerza x tiempo aplicada en una dirección útil; es la magnitud cinética que mejor explica los cambios de velocidad del COM y conecta capacidad con resultado. impulso. torque articular. trabajo elastico. rendimiento mecánico.

Completa: Una__ es una estrategia alternativa que el sistema usa para alcanzar el objetivo cuando la opción más directa no es viable; puede ser adaptativa o costosa. transición. compensación. regresión. automatización.

En esta asignatura, "variabilidad funcional" significa que: El gesto se repite idéntico en todas las repeticiones, sin variación apreciable. El resultado se mantiene aunque el patrón cambie ligeramente entre repeticiones. Toda variabilidad es indicio de mala calidad y debe eliminarse. Solo aparece en deportistas de élite con muchos años de experiencia.

La definición operativa de "movimiento eficiente" en este curso es: Cumplir el objetivo con el mínimo coste necesario (energético, mecánico y de control/atención) y con robustez suficiente para el contexto. Cumplir el objetivo con el menor gasto energético posible, ignorando coste mecánico y de control. Reproducir el patrón técnico modelo del experto de referencia. Ejecutar el gesto con la mínima variabilidad posible entre repeticiones.

Sobre el vector de fuerza en el análisis cinético, NO es correcto afirmar que: Se caracteriza por magnitud, dirección y punto de aplicación. Una fuerza grande pero mal orientada puede ser menos útil que una fuerza moderada bien orientada. El control motor consiste, en parte, en orientar el vector de forma compatible con el objetivo. La utilidad de la fuerza depende exclusivamente de su magnitud, con independencia de la dirección.

Un indicador observable de progresión hacia la AUTOMATIZACIÓN en un cambio de dirección reactivo (estímulo visual) sería: Desaparición de pasos extra de ajuste y mayor estabilidad del tiempo de apoyo entre repeticiones. Aumento progresivo de pasos extra de ajuste tras el giro. Mayor variabilidad no funcional en el penúltimo apoyo. Necesidad creciente de instrucciones verbales explícitas antes de cada intento.

Si el cambio observado entre dos sesiones es MENOR que el SEM de la medida, la conclusión más prudente es: Concluir que el deportista ha mejorado y mantener el plan. Concluir que ha empeorado y modificar inmediatamente la programación. Considerarlo dentro del ruido de la medida y reevaluar manteniendo o mejorando la estandarización. Calcular un t-score para confirmar la magnitud del cambio.

interpretación del movimiento (rendimiento / mecánica / regulación neuromuscular), ¿qué afirmación es CORRECTA?. El resultado deportivo explica por sí mismo el mecanismo que lo ha producido. La regulación neuromuscular es siempre una conclusión clínica que requiere evaluación sanitaria. Dos deportistas pueden lograr el mismo resultado con mecánicas distintas; las tres capas se influyen entre sí pero no son intercambiables. Si la mecánica es "correcta", el rendimiento siempre mejora de forma proporcional.

Completa: El es la proporción del tiempo de apoyo respecto al tiempo total de zancada (TC/Tzancada); junto con la frecuencia de paso, define el estilo de carrera en el Dual-Axis Framework de Van Oeveren et al. (2024). duty factor. ratio fuerza - velocidad. indice de oscilación vertical. RFmax.

El propósito "monitoring" en evaluación exige especialmente: Un ICC alto con datos normativos amplios. Conocer el error típico (SEM/CV%) y la sensibilidad al cambio de la medida. Disponer del mayor número posible de variables registradas. Aplicar el test sin protocolo previo, para ver el comportamiento natural del atleta.

¿Cuál de las siguientes opciones define mejor el sistema sensoriomotor?. Un conjunto de reflejos periféricos aislados, independientes del SNC. La vía aferente somatosensorial (propiocepción) en exclusiva. La integración de aferencias (incluida la propiocepción), procesamiento central y eferencias que permiten mantener estabilidad funcional. El conjunto de fibras musculares responsables de generar fuerza durante el movimiento.

Completa: La __ es la emergencia de coordinación estable dependiente de constraints; el sistema busca soluciones funcionales sin necesidad de un programa interno fijo. autoorganización. automatización. regulación voluntaria. coactivación.

La curva fuerza-tiempo del CMJ cae por debajo del peso corporal durante la fase de desaceleración descendente (unweighting) porque: La plataforma de fuerza pierde calibración al iniciar el movimiento. El sujeto deja de aplicar fuerza muscular en esa fase. El sistema registra fuerza negativa por convenio durante todo el descenso. El centro de masas empieza a acelerar hacia abajo, lo que reduce la fuerza de reacción registrada respecto al peso corporal.

Completa: El _ es h /TTTO; es la versión del índice de fuerza reactiva adaptada al CMJ y debe leerse junto con sus dos componentes para no enmascarar reorganizaciones estratégicas. RSI del Drop Jump. RSImod. DRF. duty factor.

Completa: La __ es información somatosensorial sobre posición y movimiento, procedente principalmente de receptores en músculo, tendón y articulación; es una parte del sistema sensoriomotor, no un sinónimo. propiocepción. kinestesia. exterocepción. aferencia visceral.

Completa: Una_ es una oportunidad de acción que emerge de la relación entre las capacidades del organismo y las propiedades del entorno (Gibson). constraint. transición. affordance. habilidad cerrada.