¿Cuál de los siguientes ejercicios para el tren inferior es un ejercicio monoarticular? Sentadilla tradicional (de espalda) Sentadilla frontal Extensión de pierna (de rodilla) Tijera hacia delante. Todos los ejercicios siguientes requieren la presencia de uno o más spotters excepto uno, ¿cuál? Extensión de tríceps tumbado en decúbito supino Curl de bíceps (con barra de pesas) Press de banca plano con barra Sentadilla tradicional (de espalda). ¿Cuál es la principal razón para utilizar un calzado adecuado en el entrenamiento de fuerza? Normativa Mejora de la técnica Seguridad Mantenimiento del equipo. ¿Cuál de los siguientes agarres se utiliza en el ejercicio de arrancada de potencia? Agarre cerrado en pronación Agarre cerrado en supinación Agarre de gancho en pronación Agarre de gancho en supinación.
