¿Cuál de las siguientes respuestas describe lo que con más probabilidad ocurre durante la fatiga muscular?
I. Aumenta el reclutamiento de unidades motoras.
II. Aumenta la frecuencia de activación de unidades motoras.
III. Desciende el pH muscular.
IV. Aumentan las reservas de ATP. Respuestas I y II Respuestas II y IV Respuestas I y IV Respuestas II y III.
¿Cuál de las siguientes es la principal responsable de la activación de las unidades motoras de contracción rápida? Demanda de más velocidad Demanda de más fuerza Demanda de menos velocidad Demanda de menos fuerza.
¿En cuál de las siguientes respuestas se describen los factores del entrenamiento que más influyen en el aumento de las respuestas hormonales? Mayor volumen, períodos de descanso más cortos, ejercicios con menor masa muscular implicada Mayor volumen, períodos de descanso más largos, ejercicios con mayor masa muscular implicada Mayor volumen, períodos de descanso más cortos, ejercicios con mayor masa muscular implicada Menor volumen, períodos de descanso más cortos, ejercicios con mayor masa muscular implicada.
¿Mediante cuál de las siguientes adaptaciones el ejercicio de fuerza hace aumentar el rendimiento en la resistencia aeróbica? Aumento de la VO2 Aumento de la actividad enzimática oxidativa Aumento de la densidad capilar Aumento de la fuerza y de la potencia musculares.
¿Cuál de las siguientes adaptaciones fisiológicas ocurren en respuesta a un entrenamiento de fuerza?
I. Incremento en el reclutamiento de unidades motrices.
II. Aumento de la densidad mitocondrial.
III. Incremento del número de fibras musculares tipo II.
IV. Aumento de la sincronización de unidades motrices. I y IV sólo II y III sólo I, II y IV sólo.
¿En cuál de las siguientes actividades o pruebas es probable que rindan bien los clientes que presentan predominantemente fibras musculares tipo II en su hemicuerpo inferior?
I. Halterofilia olímpica
II. Carrera de 10 Km.
III. Esprín de 100 metros.
IV. Triatlón. II y IV sólo I y III sólo I, II y III sólo.
¿Cuál de las siguientes respuestas es más probable que ocurra durante una serie de 10 repeticiones al 75% de 1 RM en un ejercicio de sentadilla? Aumento del reclutamiento de unidades motrices Disminuye la frecuencia de descarga de las unidades motrices Aumenta el pH muscular.
¿En cuál de los siguientes se localizan cambios en el tejido conectivo como adaptación a un periodo de entrenamiento?
I. En la unión entre ligamento y hueso.
II. Dentro de la matriz ósea.
III. Dentro del vientre muscular.
IV. Entre las fibras musculares. I y III sólo II y IV sólo I, III y IV sólo.
¿Cuál de las siguientes respuestas describe los cambios relacionados con el envejecimiento más influyentes que pueden reducir la capacidad de un cliente para desarrollar fuerza muscular?
I. Menor capacidad para producir fuerza con rapidez.
II. Disminución de la densidad mineral ósea.
III. Disminución de la masa muscular.
IV. Disminución de las reservas de glucógeno muscular. I y III sólo II y IV sólo I y IV sólo.
¿Cuál de los siguientes mecanismos son los responsables de los incrementos de fuerza durante las primeras semanas de entrenamiento? Incremento del grosor muscular Mayor reclutamiento de unidades motrices Incremento del grosor fibrilar.
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