CF COBAS 46

FASE DE PREPARACIÓN GENERAL vs PARTICULARIDADES. Crear la base para preparación especial y competitiva. Desarrollo de las capacidades motrices generales. Reestructuración de las habilidades motrices. Desarrollo de las cualidad volitivas de la personalidad con vistas a soportar un gran volumen en la preparación. Mayor contenido de la preparación general sobre la especial. La cantidad de ejercicios es mucho mayor que la calidad de ejecución. Predominio del entrenamiento aeróbico en la mayoría de los deportes.

FASE DE PREPARACIÓN ESPECÍFICA - PARTICULARIDADES. Acusada a todos los componentes de la preparación deportiva. Desarrollo de las capacidades motrices especiales y mantenimiento del nivel general. Perfeccionamientos de las especificaciones técnicas y tácticas objeto de la especialidad. Preparación psicológica especial para las cargas de gran intensidad y la participación en las competencias. Mayor contenido de la preparación especial sobre la general. El ritmo de ejecución y la calidad de los ejercicios parcialmente se entrena en zonas mixtas.

COMPETITIVO - PARTICULARIDADES. Preparación funcional inmediata para las competencias. Mantenimiento del nivel de preparación general y especial alcanzado. Aseguramiento de la variabilidad en la ejecución de las acciones motrices elegidas. Elevación del pensamiento táctico al mayor nivel. Garantizar la predisposición especial para las competiciones. Modelación del entrenamiento. Se aumenta más aún la preparación especial sobre la general. Aumenta considerablemente la calidad de ejecución, continúa disminuyendo la cantidad de ejercicios. Mayor utilización de entrenamientos con orientación anaeróbica.

TRANSITORIO - PARTICULARIDADES. Alivio de la preparación. Descanso activo por medio de juegos y habilidades acuáticas. Eliminación parcial de las deficiencias técnicas detectadas en las competiciones. Plantear las tareas para el perfeccionamiento en el próximo ciclo. Garantizar el estado emocional positivo ante las victorias o posibles derrotas. Desaparece la preparación especial y predomina en todo el periodo la preparación general. Disminuye la calidad y cantidad de ejercicios. Entrenamientos aeróbicos y variables.

CAPACIDADES FÍSICAS - CONDICIONALES. FUERZA. RESISTENCIA. VELOCIDAD.

CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS ( SIST. NERVISO CENTRAL). GENERALES. ESPECIALES. COMPLEJAS.