Composición Corporal TEMA 4

¿Cuál es la principal diferencia entre antropometría y cineantropometría?. La antropometría analiza el movimiento corporal, mientras que la cineantropometría solo mide pliegues cutáneos. Ambas disciplinas son sinónimos y no hay diferencia entre ellas. La antropometría mide parámetros en estado estático, mientras que la cineantropometría analiza el cuerpo en movimiento. La cineantropometría solo se aplica a deportistas.

¿Cuál de las siguientes fórmulas se usa para calcular la masa muscular en cineantropometría?. Fórmula de Faulkner. Fórmula de Lee. Fórmula de Wurch. Fórmula de Rocha.

¿Cuál de las siguientes fórmulas se usa para calcular la masa ósea en cineantropometría?. Fórmula de Faulkner. Fórmula de Lee. Fórmula de Wurch. Fórmula de Rocha.

¿Cuál de las siguientes fórmulas se usa para calcular la masa residual en cineantropometría?. Fórmula de Faulkner. Fórmula de Lee. Fórmula de Wurch. Fórmula de Rocha.

¿Cuál de las siguientes fórmulas se usa para calcular la masa grasa en cineantropometría?. Fórmula de Faulkner. Fórmula de Lee. Fórmula de Wurch. Fórmula de Rocha.

¿Cuál de los siguientes factores NO influye directamente en la tasa metabólica basal (TMB)?. Tamaño y superficie corporal. Composición corporal. Nivel de hidratación momentáneo. Edad.

¿Qué método de medición de la tasa metabólica basal (TMB) se basa en la cantidad de oxígeno consumido y CO2 producido?. Calorimetría indirecta. Calorimetría directa. Densitometría por hidrostática. Índice ponderal.

¿Cuál de los siguientes macronutrientes tiene un mayor efecto térmico en el metabolismo?. Lípidos. Proteínas. Carbohidratos. Agua.

¿Qué representa el cociente respiratorio (RQ)?. La relación entre la cantidad de energía producida y la frecuencia cardíaca. El porcentaje de grasa corporal en función de la altura. La relación entre el volumen de CO₂ producido y el volumen de O₂ consumido. La tasa metabólica basal ajustada a la masa muscular.

¿Por qué las dietas hiperproteicas pueden ser más efectivas para la pérdida de peso?. Porque las proteínas aportan menos calorías que los carbohidratos. Porque generan mayor saciedad y requieren más energía para su metabolismo. Porque no generan residuos metabólicos. Porque el cuerpo las almacena como grasa de forma más eficiente.

¿Cuál de los siguientes tejidos consume más energía en reposo?. Tejido graso. Tejido muscular. Tejido óseo. Plasma sanguíneo.

¿Qué componente corporal es el principal responsable de la producción de calor en los recién nacidos?. Tejido muscular. Tejido adiposo pardo. Tejido adiposo blanco. Plasma sanguíneo.

¿Cuál de los siguientes somatotipos se asocia con una mayor tendencia a la acumulación de grasa?. Endomorfo. Mesomorfo. Ectomorfo. Normotipo.

Según la clasificación de Sheldon, ¿qué característica define a un mesomorfo?. Predominio del tejido adiposo sobre el muscular. Desarrollo óseo y muscular prominente. Cuerpo delgado con extremidades largas. Tendencia a la obesidad.

¿Qué característica tiene el somatotipo ectomorfo?. Mayor porcentaje de grasa corporal. Gran desarrollo muscular. Predominio de medidas longitudinales sobre las transversales. Alta proporción de masa ósea.

¿Qué representa cada número en la secuencia de un somatotipo (Ej. 4-6-2) en la somatocarta?. Masa ósea - masa grasa - masa muscular. Índice cintura-estatura - índice ponderal - IMC. Endomorfia - mesomorfia - ectomorfia. Relación de tejido adiposo y tejido muscular.

Si un individuo tiene un somatotipo de 1-7-2, ¿qué componente predomina?. Endomorfia. Mesomorfia. Ectomorfia. No se puede determinar.

¿Dónde se situaría un somatotipo 6-3-1 en la somatocarta?. Cercano al extremo mesomórfico. En el centro del gráfico. Hacia la zona endomórfica. Hacia la ectomorfia.

¿Qué característica tiene un somatotipo 2-2-6 en la somatocarta?. Tendencia a la obesidad y baja densidad ósea. Contextura delgada con predominio de longitud sobre anchura. Desarrollo muscular prominente. Distribución equilibrada de grasa, músculo y estructura ósea.

Si un sujeto mejora su composición corporal con entrenamiento y su somatotipo pasa de 6-4-1 a 3-6-2, ¿qué cambios ha experimentado?. Aumento de la endomorfia y disminución de la mesomorfia. Reducción de la grasa corporal y aumento del desarrollo muscular. Disminución del peso total sin cambios en la composición corporal. Aumento de la grasa corporal sin afectar la masa muscular.

¿Cuáles son los tres componentes del somatotipo según Sheldon?. Masa grasa, masa ósea y masa muscular. Endomorfia, mesomorfia y ectomorfia. Peso, estatura y porcentaje de grasa. Agua corporal, masa libre de grasa y grasa corporal.

¿Qué se necesita para calcular el somatotipo de Heath-Carter?. Peso, estatura y análisis de sangre. Diámetro humeral, pliegues cutáneos y perímetros. IMC y edad. Análisis de composición ósea.

¿Qué factor NO influye en el somatotipo?. Edad. Sexo. Color de piel. Actividad física.

¿Qué mide la endomorfia?. El desarrollo muscular. La tendencia a acumular grasa. La densidad ósea. La relación entre estatura y peso.

¿Qué característica describe a un ectomorfo?. Gran desarrollo muscular. Baja cantidad de grasa y estructura ósea delgada. Cuerpo ancho y compacto. Tendencia a ganar peso.

¿Cuál es la principal característica de un mesomorfo?. Bajo desarrollo muscular. Huesos frágiles. Predominio muscular y óseo. Exceso de grasa corporal.

¿Cuál de estas medidas NO se usa para calcular el somatotipo?. Diámetro bicondíleo del fémur. Perímetro del brazo. Porcentaje de grasa corporal. Pliegues cutáneos.

¿Qué representa el somatotipo en una somatocarta?. La edad del sujeto. Su posición en un gráfico de composición corporal. Su IMC. La cantidad de grasa visceral.

¿Qué componente es el más alto en un individuo con somatotipo 7-1-1?. Endomorfia. Mesomorfia. Ectomorfia. Normomorfia.

¿Qué somatotipo corresponde a un atleta de fuerza, como un luchador?. 1-7-2. 6-2-1. 3-3-7. 1-3-6.

¿Qué somatotipo es más común en corredores de larga distancia?. 7-2-1. 1-2-7. 1-7-2. 3-5-3.

¿Cómo se calcula el Índice Ponderal?. Estatura / peso³. Peso / estatura². Estatura / circunferencia de cintura. Peso / edad.

¿Para qué sirve el modelo Phantom en proporcionalidad?. Comparar medidas con una referencia universal. Calcular la masa grasa. Medir la tasa metabólica basal. Evaluar la resistencia eléctrica.

¿Qué somatotipo tiene un culturista típico?. 1-6-3. 7-1-1. 2-5-5. 2-1-7.

Si un individuo tiene un valor "z" positivo en la proporcionalidad Phantom, ¿qué significa?. Su tamaño corporal es menor que la referencia estándar. Su tamaño corporal es mayor que la referencia estándar. Su composición corporal está desproporcionada. Tiene un peso inferior al esperado para su talla.

¿Cómo se calcula la desviación de un individuo respecto al modelo Phantom?. Comparando el índice de masa corporal con valores de referencia. Relacionando la circunferencia de cintura con la talla. Calculando el número de "z" de desviación respecto a la referencia estándar. Utilizando ecuaciones de bioimpedancia para estimar la grasa corporal.

¿Por qué el modelo Phantom es útil en estudios de proporcionalidad corporal?. Porque permite clasificar a los individuos según su nivel de grasa visceral. Porque predice con exactitud el porcentaje de grasa corporal. Porque elimina el sesgo de sexo y talla, facilitando comparaciones universales. Porque mide directamente la masa ósea y muscular.

Una persona con un somatotipo 1-3-7 será. Endo-ectomorfo. Meso-ectomorfo. Ecto-mesomorfo. Meso-endomorfo.

Una persona con un somatotipo 6-1-3 será. Endo-ectomorfo. Meso-ectomorfo. Ecto-mesomorfo. Meso-endomorfo.

Una persona con un somatotipo 1-6-3 será. Endo-mesomorfo. Meso-ectomorfo. Ecto-mesomorfo. Meso-endomorfo.