CPA Tema 7

El estrés se define como: a. La respuesta del organismo ante demandas que requieren adaptación. b. Una enfermedad psicológica. c. Un trastorno emocional. d. Un estado patológico permanente.

Ante una situación estresante, el organismo: a. Se paraliza. b. Reduce su activación. c. Se prepara para la acción. d. Desconecta funciones cognitivas.

La respuesta de estrés implica: a. Cambios solo emocionales. b. Cambios solo fisiológicos. c. Cambios solo cognitivos. d. Cambios fisiológicos, cognitivos y conductuales.

A nivel fisiológico, la respuesta de estrés actúa sobre: a. Eje neurológico-motor. b. Eje neural–neuroendocrino–endocrino. c. Eje digestivo. d. Sistema locomotor.

El estrés agudo se caracteriza por: a. Ser siempre negativo. b. Ser intenso y de corta duración. c. Prolongarse en el tiempo. d. Generar siempre patología.

El estrés crónico se diferencia del agudo porque: a. Es más intenso. b. Desaparece rápido. c. Se mantiene en el tiempo. d. No tiene efectos negativos.

El estrés crónico puede provocar: a. Adaptación óptima. b. Mejora del rendimiento. c. Trastornos psicofisiológicos. d. Ausencia de síntomas.

El síndrome general de adaptación fue descrito por: a. Freud. b. Lazarus. c. Selye. d. Bandura.

La fase de alarma se caracteriza por: a. Agotamiento. b. Adaptación estable. c. Activación fisiológica intensa. d. Resignación.

En la fase de resistencia: a. El organismo colapsa. b. El organismo intenta adaptarse al estresor. c. No hay gasto energético. d. Se abandona la respuesta.

La fase de agotamiento aparece cuando: a. El estrés es leve. b. El estresor se mantiene y los recursos se agotan. c. Hay adaptación eficaz. d. No existe estrés.

Según Lazarus, el estrés depende de: a. La intensidad objetiva del estímulo. b. El tipo de estímulo. c. La valoración cognitiva del individuo. d. La edad.

La valoración primaria consiste en: a. Elegir una estrategia. b. Evaluar si la situación es amenazante. c. Controlar emociones. d. Ejecutar conductas.

La valoración secundaria implica: a. Identificar el estresor. b. Evaluar los recursos disponibles para afrontarlo. c. Evitar la situación. d. Responder fisiológicamente.

El afrontamiento se define como: a. Evitar el problema. b. Los esfuerzos cognitivos y conductuales para manejar el estrés. c. Una respuesta automática. d. Un rasgo de personalidad.

El afrontamiento centrado en el problema busca: a. Reducir emociones. b. Evitar la situación. c. Modificar la situación estresante. d. Negar el problema.

El afrontamiento centrado en la emoción pretende: a. Eliminar el estresor. b. Cambiar la realidad. c. Regular la respuesta emocional. d. Aumentar la activación.

¿Cuál es un ejemplo de afrontamiento centrado en el problema?. a. Llorar. b. Evitar pensar. c. Buscar información y soluciones. d. Negar la situación.

¿Cuál es un ejemplo de afrontamiento centrado en la emoción?. a. Planificar. b. Buscar apoyo emocional. c. Resolver el problema. d. Cambiar el entorno.

El afrontamiento evitativo se caracteriza por: a. Afrontar activamente. b. Evitar o negar la situación estresante. c. Resolver el problema. d. Aumentar recursos.

El afrontamiento evitativo a largo plazo suele ser: a. Adaptativo. b. Neutro. c. Desadaptativo. d. Protector.

El apoyo social actúa como: a. Estresor. b. Castigo. c. Factor protector frente al estrés. d. Reforzador negativo.

El estrés laboral en sanitarios puede deberse a: a. Falta de formación. b. Exceso de ocio. c. Sobrecarga emocional y asistencial. d. Baja implicación.

El burnout se caracteriza por: a. Alta motivación. b. Agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal. c. Afrontamiento eficaz. d. Estrés agudo.

Una intervención eficaz para reducir el estrés es: a. Evitar emociones. b. Técnicas de relajación y control de activación. c. Aumentar exigencias. d. Ignorar el problema.

Centrarse en el “aquí y ahora” sirve para: a. Aumentar ansiedad. b. Reducir el malestar emocional. c. Evitar responsabilidades. d. Negar la realidad.

Plantear objetivos realistas ayuda a: a. Generar estrés. b. Evitar afrontamiento. c. Mejorar el manejo del estrés. d. Aumentar presión.

El estrés siempre es negativo: a. Sí. b. No, puede ser adaptativo en ciertas situaciones. c. Solo en jóvenes. d. Solo en adultos.

El eustrés se refiere a: a. Estrés patológico. b. Estrés crónico. c. Estrés positivo que motiva y activa. d. Estrés evitativo.

El distrés se asocia con: a. Activación óptima. b. Malestar y efectos negativos. c. Motivación. d. Adaptación eficaz.

La percepción de control reduce el estrés porque: a. Elimina el estresor. b. Aumenta la sensación de autoeficacia. c. Evita emociones. d. Reduce demandas.

Un locus de control interno se asocia con: a. Mayor indefensión. b. Evitación. c. Mejor afrontamiento del estrés. d. Pasividad.

El estrés puede influir en la salud porque: a. No afecta al organismo. b. Modula el sistema inmune y cardiovascular. c. Solo afecta a la mente. d. Es irrelevante clínicamente.

El estrés mantenido puede favorecer: a. Recuperación rápida. b. Aparición de enfermedades. c. Inmunidad elevada. d. Bienestar.

Un afrontamiento eficaz se asocia con: a. Negación constante. b. Mejor adaptación psicológica. c. Mayor ansiedad. d. Pasividad.

La escala de Holmes y Rahe evalúa el estrés a partir de: a. La percepción subjetiva del individuo. b. La acumulación de acontecimientos vitales estresantes. c. Los niveles hormonales. d. La respuesta emocional.

Holmes y Rahe concluyeron que: a. Solo los eventos negativos generan estrés. b. El estrés no influye en la enfermedad. c. Existe relación entre acontecimientos vitales estresantes y enfermedad. d. El estrés depende exclusivamente del afrontamiento.

Según la escala de Holmes y Rahe, una puntuación superior a 300 indica: a. Riesgo bajo de enfermedad. b. Riesgo moderado. c. Riesgo alto (≈80 %) de presentar enfermedad psicosomática. d. Ausencia de riesgo.

Señala la opción INCORRECTA sobre la escala de Holmes y Rahe: a. Se basa en acontecimientos vitales. b. Considera el estrés acumulado. c. Evalúa la valoración cognitiva del estrés. d. Una puntuación elevada se asocia a mayor riesgo de enfermedad.

Según Holmes y Rahe, una puntuación entre 150 y 300 se asocia con: a. Riesgo bajo. b. Riesgo intermedio de enfermedad. c. Riesgo nulo. d. Riesgo máximo.

Señala las opciones correctas respecto a Holmes y Rahe: a. Evalúa cambios vitales. b. Mide directamente la respuesta fisiológica. c. La acumulación de eventos aumenta el riesgo de enfermar. d. A y C son correctas.

Un paciente obtiene una puntuación de 320 en la escala de Holmes y Rahe. ¿Qué afirmación es correcta?. a. Tiene bajo riesgo de enfermedad. b. El estrés no influye en su salud. c. Presenta alto riesgo de enfermedad psicosomática. d. Depende solo de su percepción subjetiva.

La respuesta fisiológica al estrés se inicia principalmente en: a. El sistema parasimpático. b. El sistema nervioso central. c. El sistema digestivo. d. El sistema musculoesquelético.

El eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HHA) se activa cuando: a. El estrés es breve. b. El estresor se mantiene en el tiempo. c. No existe amenaza. d. Hay relajación.

El hipotálamo libera, ante el estrés, principalmente: a. ACTH. b. Adrenalina. c. CRH (hormona liberadora de corticotropina). d. Cortisol.

La ACTH es liberada por: a. El hipotálamo. b. La hipófisis. c. Las glándulas suprarrenales. d. El sistema nervioso simpático.

El cortisol se libera desde: a. La médula suprarrenal. b. La hipófisis. c. El sistema nervioso central. d. La corteza suprarrenal.

La tensión muscular mantenida en el estrés se debe a: a. Activación parasimpática. b. Activación simpática prolongada. c. Falta de oxígeno. d. Respuesta cognitiva.

Señala la combinación correcta sobre la respuesta fisiológica al estrés: a. Activación parasimpática + relajación. b. Liberación de cortisol + disminución de glucosa. c. Activación simpática + liberación de catecolaminas. d. Inhibición hormonal.

Desde la práctica enfermera, ante estrés elevado es prioritario: a. Ignorar la respuesta fisiológica. b. Valorar signos fisiológicos, motores y percepción subjetiva. c. Centrarse solo en la emoción. d. Evitar hablar del estrés.