Criterios de salud

¿Cuál es uno de los objetivos principales de la creación de hábitos saludables en la educación física?. Aumentar la masa muscular. Educar sobre la importancia de la actividad física regular y la adopción de hábitos saludables en la vida cotidiana. Mejorar la flexibilidad.

¿Qué fase de la sesión de educación física es crucial para preparar el cuerpo para la actividad principal?. La vuelta a la calma. La parte principal. El calentamiento.

¿Qué efecto tiene el calentamiento en la frecuencia cardíaca (FC)?. Disminuye la FC. Aumenta la FC. No afecta la FC.

Según el documento, ¿es necesario un calentamiento general con movilidad articular en el primer ciclo (6-8 años)?. Sí, siempre es necesario. No, los tejidos musculares en estas edades son menos propensos a lesiones. Solo si el niño tiene sobrepeso.

¿Qué tipo de juegos se recomiendan en el primer ciclo (6-8 años)?. Juegos de alta intensidad. Juegos motrices con intensidad creciente que movilicen el cuerpo de forma global. Juegos de estrategia.

¿Qué se debe inculcar en el segundo ciclo (8-10 años) respecto al calentamiento?. La importancia de evitarlo si se tiene prisa. La necesidad de un correcto calentamiento previo a la actividad. Que solo es necesario para deportes de competición.

¿Qué se incluye en los ejercicios de movilidad articular en el tercer ciclo (10-12 años)?. Solo movilidad estática. Movilidad articular dinámica. Movilidad articular solo en las extremidades inferiores.

¿Cuál es el objetivo de la parte principal de una sesión de educación física?. Realizar ejercicios repetitivos sin objetivo claro. Desarrollar los objetivos de la clase a través de situaciones lúdicas, placenteras y significativas. Terminar la sesión lo antes posible.

¿Qué caracteriza la fase de 'vuelta a la calma'?. Un aumento de la intensidad del ejercicio. Una disminución gradual de la intensidad hasta llegar al descanso físico y mental. Solo ejercicio físico intenso.

¿Qué tipo de ejercicios se deben evitar para prevenir lesiones?. Ejercicios que trabajen contra la disposición natural del cuerpo. Ejercicios de calentamiento. Ejercicios de estiramiento.

¿Cuáles de las siguientes acciones articulares se recomienda generalmente evitar?. Circunducción de cuello. Flexión de cadera. Flexión de rodilla.

¿La ausencia de dolor en un ejercicio garantiza que es el idóneo?. Sí, el dolor es el único indicador de que un ejercicio es malo. No, el análisis de las acciones articulares es más importante. Sí, siempre y cuando el ejercicio sea conocido.

¿Cuál es el aspecto más descuidado con frecuencia en cuanto a la organización de las clases de educación física?. La elección de ejercicios. La duración de la parte principal. Conseguir un horario adecuado para las clases.

¿Cuáles son las horas óptimas recomendadas para la realización de actividades físicas?. De 8 a 10 h y de 20 a 22 h. De 10 a 13 h y de 16 a 18 h. De 14 a 16 h y de 19 a 20 h.

¿Qué elemento es considerado el más vital para la vida del ser humano?. El agua. El oxígeno. Los nutrientes.

¿Qué aspectos se deben mejorar en la respiración?. Rapidez y superficialidad. Profundidad, a través de una ventilación más abdominal y pausada, y nasal. Inspiración oral y espiración nasal.

¿Cuál es una norma básica para la relajación?. Mantener contracciones musculares. Crear un ambiente ruidoso. Es esencial la concentración.

¿Qué se incluye en el cuidado corporal según la Junta de Andalucía (1990)?. Solo el cuidado de la piel y el cabello. El cuidado de la piel, manos, pies, cabello, ojos, nariz, genitales y bucodental. Solo la higiene bucodental.

¿Qué porcentaje de escolares se cambian la camiseta tras la clase según el documento?. Más del 50%. Menos del 20%. Alrededor del 40%.

¿Qué factor puede condicionar la higiene en el ámbito escolar?. La disponibilidad de material deportivo. La falta de aseos y duchas, y problemas psicológicos de los niños/as. El número de horas de clase.

¿Cuáles son normas mínimas de higiene corporal?. Lavar el cuerpo solo una vez por semana. Cambiar de ropa interior y deportiva, lavar el cuerpo y cambiar el calzado deportivo. Usar la misma ropa deportiva durante varios días.

¿Por qué es importante la educación postural?. Para aumentar la estatura. Debido al aumento de personas jóvenes con dolor de espalda y problemas del aparato locomotor. Para mejorar la velocidad de carrera.

¿Cuál de los siguientes es un problema del aparato locomotor relacionado con la postura?. Trombosis. Escoliosis. Diabetes.

¿Cuál de los siguientes NO es una posible causa de problemas posturales?. Posturas inadecuadas. Mobiliario escolar adaptado. Falta de ejercicio o ejercicio inadecuado.

¿Qué aspecto físico se trabaja en la higiene y actitud postural?. Fortalecimiento muscular y estiramiento muscular. Resistencia cardiovascular. Potencia anaeróbica.

¿Qué tipo de curvaturas de la columna aparecen al erguir la cabeza y colocarse en bipedestación?. Curvaturas primarias. Curvaturas secundarias. Curvatura cóncava.

¿Qué intervención se realiza desde la Educación Física en cuanto a higiene y actitud postural?. Solo corrección de errores. Toma de conciencia corporal, fortalecimiento muscular y estiramientos. Prescripción de plantillas ortopédicas.

¿Por qué es importante la hidratación continuada en los niños/as?. Para mejorar el rendimiento deportivo. Debido a sus problemas termoreguladores. Para evitar la sed.

¿Qué tipo de nutrientes son esenciales para el crecimiento y maduración de los niños/as?. Solo carbohidratos. Aminoácidos esenciales, ácido linoléico, vitaminas y minerales. Solo grasas saturadas.

¿Qué se debe evitar en cuanto a la ingesta de sustancias?. Solo drogas no aceptadas socialmente. Evitar la ingesta de drogas legalmente aceptadas y no aceptadas. Solo el consumo de alcohol moderado.

¿Por qué es importante crear una actitud crítica hacia los patrones consumistas?. Para fomentar el consumo de suplementos. Para promover la compra de ropa deportiva cara. Para analizar críticamente la comida rápida y los suplementos alimentarios.

¿Qué capacidad disminuye tras el consumo de tabaco?. La capacidad de concentración. La capacidad de rendimiento, sobre todo en actividades aeróbicas. La capacidad de digestión.

¿Qué se posibilita a través de la creación de hábitos saludables condicionados por la práctica regular de actividad física?. Mayor riesgo de enfermedades. Una práctica segura, adecuado cuidado del cuerpo, desarrollo de la autoestima y prevención de enfermedades. Dependencia de la actividad física.

¿Cuál es uno de los objetivos de etapa en Educación Física según la LOMLOE?. Fomento del sedentarismo. Promoción de Estilos de Vida Saludables. Disminución de la creatividad.

¿Qué describe el 'modelo biopsicosocial' de George L. Engel?. Un modelo que solo considera factores biológicos. Un modelo que integra factores biológicos, psicológicos y sociales en la salud. Un modelo que se enfoca únicamente en el entorno social.

Según Engel, ¿una alteración bioquímica siempre se traduce en enfermedad?. Sí, es una relación directa. No, aparece por la interrelación de diversas causas, incluyendo psicológicas y sociales. Solo si la alteración es grave.

Según Engel, ¿la simple anomalía biológica explica la significación última de los síntomas para el paciente?. Sí, siempre. No, ni asegura las actitudes del clínico para recoger información. Depende de la edad del paciente.

¿Qué tipo de causalidad se enfatiza en el modelo biopsicosocial?. Causalidad lineal. Causalidad circular. Causalidad estructural.

¿Qué factores se incluyen en el resumen del Modelo Biopsicosocial de la Salud?. Solo factores biológicos y sociales. Factores biológicos, psicológicos y sociales. Solo factores psicológicos y ambientales.

Según la OMS, ¿qué son los determinantes sociales de la salud?. Las decisiones médicas individuales. Las circunstancias en que las personas nacen, crecen, viven, trabajan y envejecen. La predisposición genética de cada individuo.

¿Cuál de los siguientes es un determinante individual de la salud?. Entorno familiar. Acceso a servicios de salud. Genética, edad y comportamiento personal.

¿Cuál de los siguientes es un determinante social de la salud?. Ejercicio físico. Entorno familiar, educación y comunidad. Estado físico general.

¿Cuál de los siguientes es un determinante ambiental de la salud?. Comportamiento personal. Apoyo social. Calidad del aire y agua, y condiciones de vivienda.

¿Cómo se puede aplicar el modelo biopsicosocial en la escuela?. Ignorando los factores psicológicos y sociales. Considerando todos los aspectos (biológicos, psicológicos, sociales) que influyen en la salud de los estudiantes. Enfocándose solo en la actividad física.