Cuestionario de Comunicación Asertiva

Puedo halagar sin dificultad a un compañero, un amigo o un miembro de mi familia. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo expresar mis sentimientos abiertamente. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo admitir haber cometido un error. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo pedir una aclaración sin dificultad. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo decir “no” cuando alguien me pide algo injusto. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo decir a la gente que no me gusta su comportamiento. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo responder con asertividad a una humillación verbal. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo responder con firmeza cuando alguien valora mis ideas. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo decir a la gente cuánto me ha ofendido. Siempre. A veces. Nunca.

Sé que decir cuando recibo un halago. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo elegir mi propio estilo de vida aunque los demás difieran. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo mantener contacto visual cuando expreso mis sentimientos, deseos y necesidades. Siempre. A veces. Nunca.

Cuando me enfado puedo expresarme sin demostrar mi irritación, mi frustración o mi decepción. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo proceder ante los conflictos de forma constructiva. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo pedir ayuda a los demás. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo expresar mis discrepancias y opiniones sin dificultad. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo pedir una aclaración acerca de una expresión no verbal. Siempre. A veces. Nunca.

Utilizo afirmaciones en primera persona en vez de en segunda. Siempre. A veces. Nunca.

Puedo aceptar los halagos. Siempre. A veces. Nunca.

Siendo confianza en mis capacidades. Siempre. A veces. Nunca.