Cuestionario de Repaso Final - Pin Pong

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LA REALIDAD ES DEPENDIENTE DEL OBSERVADOR QUE SOMOS. ESTA REALIDAD TIENES DOS COMPONENTES UNO OBJETIVO QUE SON LOS HECHOS Y OTRO SUBJETIVO QUE SON LAS INTERPRETACIONES VERDADERAS. Verdadero. Falso.

¿PUEDO CAMBIAR MI REALIDAD MODIFICANDO LAS INTERPRETACIONES, UNA DE LAS FORMAS DE HACERLO ES AGREGANDO NUEVOS HECHOS?. Verdadero. Falso.

¿Para qué me sirve buscar un contraejemplo?. Desplazar la atención a lo general. Brinda la excepción a la regla, cuestiona la universalidad de la creencia. Ampliar el foco temporal para delante o para atrás. Todas son correctas.

¿Qué implica utilizar la herramienta de impacto negativo?. Implica cambiar el punto de vista del concepto o de la emoción a través del cual se percibe una situación. Implica encontrar el valor de la creencia, para que me sirve. Implica reconocer y poner nombre al observador que estoy siendo, registrando los efectos de dicha creencia. Todas son incorrectas.

NUESTROS MODELOS MENTALES RECIBEN LA INFLUENCIA DE 4 CONDICIONAMIENTOS: NEUROLOGÍA, CULTURA, EXPERIENCIA PERSONALES Y LA FÓRMULA DE LA REALIDAD. Verdadero. Falso.

UNA CREENCIA ES UNA GENERALIZACIÓN SOBRE CIERTA RELACIÓN EXISTENTE ENTRE EXPERIENCIAS, LO QUE SE CREE QUE CAUSA ALGO, EL SIGNIFICADO QUE SE LE ATRIBUYE, LOS LÍMITES QUE CREO SE TIENE, Y LAS CONSECUENCIAS QUE GENERA ESE ALGO. Verdadero. Falso.

¿Para qué nos sirven las creencias?. Nos permiten vivir y funcionar en el mundo. Para verificar si son verdaderas mis interpretaciones. A través de ellas damos significado de nuestras experiencias. Nos proporcionan sensación de seguridad y certidumbre.

Las creencias pueden ser: Superficiales y potentes. Profundas y frágiles. Superficiales y profundas. Ninguna es correcta.

EL LENGUAJE DESCRIPTIVO ES UTILIZADO PARA DESCRIBIR EL MUNDO Y PUEDE TOMAR LAS SIGUIENTES FORMAS: JUSTIFICACIONES, EXPLICACIONES, QUEJAS Y DECLARACIONES. Verdadero. Falso.

CUANDO UTILIZAMOS LENGUAJE DESCRIPTIVO NUESTRO COMPROMISO ESTÁ EN NO CAMBIAR LA REALIDAD. Y CUANDO UTILIZAMOS LENGUAJE GENERATIVO NUESTRO COMPROMISO ESTÁ EN GENERAR NUEVAS REALIDADES, O SEA QUE 'EL MUNDO ANTECEDE A LA PALABRA'. Verdadero. Falso.

El tipo de escucha previa puede ser... Limitante comprometida. Emocional si previamente estoy pasando por alguna emoción. Habilitante o limitante. Previa habilitante con juicios falsos.

¿Qué recursos fundamentan que estamos escuchando?. Parafraseo mis frases de nuevo. Preguntar para dar más claridad, resumir lo que dijo, parafrasear algo de relevancia. Resumir con lo que se que va decir antes que lo haga muy largo.

LA ESCALERA DE INFERENCIAS TIENE LOS SIGUIENTES ESCALONES: 1) SELECCIÓN DE DATOS (HECHOS); 2) SUPUESTOS EMOCIÓN; 3) INTERPRETACIÓN (JUICIOS); 4) CONCLUSIONES; 5) ACCIÓN. Verdadero. Falso.

LA ESCALERA DE INFERENCIA ES UNA INVENCIÓN LINGÜÍSTICA, ES PARTE DE NUESTRO PROCESAMIENTO MENTAL QUE NOS PERMITE AHORRAR ENERGÍA. NUESTRO CEREBRO NECESITA COMPLETAR LO QUE NO ESTÁ COMPLETO. ESTE PROCESO MENTAL LE PERMITE GENERAR SUPOSICIONES PARA PODER ACCIONAR EN CONSECUENCIA. Verdadero. Falso.

La confianza está formada por: A) Subjuicios, que no se pueden cambiar. B) Los subjuicios de sinceridad, competencia, confiabilidad e involucramiento. C) Por 4 subjuicios que nos ayuda a evaluar la relación de confianza nuestra y con el otro. D) B y C son correctas. E) Todas son correctas.

El subjuicio de confiabilidad es... Saber hacer. Poner el 110%. No mentir. Todas las anteriores son correctas. Ninguna es correcta.

EL MIEDO ES PRODUCTO DE UNA COMPARACIÓN DE INTERPRETACIONES DE LO QUE VEO COMO AMENAZA Y LO QUE CREO TENER COMO RECURSO, MI REACCIÓN FRENTE AL MIEDO DEPENDE DE LAS CREENCIAS QUE TENGO ASOCIADAS, POR ESO ES IMPORTANTE TENER LA DESCARGA FÍSICA DE FORMA FUNCIONAL. Verdadero. Falso.

EL ENOJO TIENE LA FUNCIÓN DE DARNOS MÁS ENERGÍA PARA ENFRENTAR EL OBSTÁCULO QUE PRODUCE LA FRUSTRACIÓN. EL ENOJO FÍSICAMENTE HABLANDO ES UNA SOBRECARGA DE ENERGÍA. LA CLAVE ES DISTINGUIR QUE EL ENOJO TIENE UNA INTENCIÓN POSITIVA. Verdadero. Falso.

PARA PASAR DE LA EXCELENCIA A LA EXIGENCIA ES FUNDAMENTAL QUE LA RELACIÓN ENTRE EL ASPECTO EXIGENTE Y EL ASPECTO EXIGIDO CAMBIE, AMBOS ASPECTOS DEBEN SER SOCIOS. LA EXCELENCIA REQUIERE DE UN ESTADO DE RELACIÓN INTERIOR ARMÓNICO, RESPETUOSO Y FÉRTIL. Verdadero. Falso.

LOS VALORES SON LA BASE DE NUESTRO EDIFICIO. SON CREENCIAS ARRAIGADAS PROFUNDAS QUE SE PUEDEN CAMBIAR ALGUNAS SON INNEGOCIABLES Y UNAS TIENEN MÁS RELEVANCIA QUE OTRAS. Verdadero. Falso.

EL ESTADO DE ÁNIMO TIENEN UNA INTENSIDAD MÁS BAJA QUE LAS EMOCIONES Y SON MÁS PERDURABLES EN EL TIEMPO, SIEMPRE ESTAMOS EN UNO, NOS ES TRANSPARENTE, SON SIEMPRE LIMITANTES. NOS TIENEN, SON CONTAGIOSOS Y DETERMINAN EL TIPO DE OBSERVADOR QUE SOY. Verdadero. Falso.

LAS EMOCIONES SON SEÑALES. QUE OCURREN EN UN MOMENTO DETERMINADO, TRANSITORIO. EL ACONTECIMIENTO QUE LOS GATILLA ES IDENTIFICABLE Y PODEMOS INFLUIR EN LA APARICIÓN O DESAPARICIÓN DEL GATILLADOR. PUEDEN INFLUIR EN NUESTROS ESTADOS DE ÁNIMO. VIENEN Y SE VAN. Verdadero. Falso.

La pregunta de claridad. Es para que específicamente 'yo entienda' detalles de la historia de mi interlocutor. Apela a que interlocutor se explaye y profundice más. Implica que no entendimos a nuestro interlocutor. Todas son correctas.

El lenguaje descriptivo... Son solo los hechos verdaderos de nuestras vivencias. Son el principal elemento que condiciona nuestro proceso interpretativo. Es siempre limitante. Ninguna es correcta.

Marcar la INCORRECTA- Cuando hago un pedido... El interlocutor lo tiene que cumplir porque fui claro directo y específico. Las condiciones de satisfacción son parte importante del pedido. Si el interlocutor dice que sí al pedido, y luego no cumple, hay derecho a reclamo. Todas son correctas.

Decir y escuchar son dos fenómenos distintos, ambas son activas en la comunicación por eso los silencios son un espacio vacío en la conversación. Verdadero. Falso.

La escucha previa o automática es negativa en sí misma porque se escucha desde el prejuicio. Verdadero. Falso.

Marcar la INCORRECTA- Escucha emocional. La escucha emocional es en sí misma habilitante. El foco está en nosotros para registrar nuestras emociones ante lo que dice mi interlocutor. El foco está más en la emocionalidad que en las palabras del interlocutor. Todas son correctas.

En la escucha emocional podemos aprender a desarrollar equilibrio, donde siento empatía sin inundarme emocionalmente. Verdadero. Falso.

Cuando estoy comprometido con mi historia personal es cuando más entiendo a mi interlocutor porque se de lo que habla. Verdadero. Falso.

Marcar la opción INCORRECTA- La escucha comprometida. Indago y pregunto al otro por la inquietud detrás de su decir. Distingo los compromisos asociados a los actos lingüísticos que trae el interlocutor. Distinguirla me permite efectuar preguntas obvias. El foco está en el otro. Es una escucha sin prejuicio.

Cuando el compromiso es que las cosas pasen. Uso lenguaje de espectador. Hago pedidos u ofrecimientos. Uso el lenguaje generativo para justificar y explicar. Describo la realidad.

Preguntas para pasar de una conversación descriptiva a una generativa. Porque me/te pasa siempre lo mismo? Porque no hago/haces algo?. Porque no hice/hiciste eso qué es importante? ¿Porque me pasa esto a mí?. Que queres que pase? ¿Qué podes hacer para lograrlo?.

Los actos lingüísticos se sitúan dentro de una temporalidad. En el presente y pasado se sitúa el lenguaje descriptivo, que son las declaraciones pedidos ofertas y propuestas. Y en el presente y futuro se sitúa el lenguaje generativo. Verdadero. Falso.

Interrumpir y completar frases ayuda a mi interlocutor a expresarse mejor y que se sienta escuchado. Verdadero. Falso.

Marcar la opción INCORRECTA- La escucha... ESCUCHAR = Percibir + Interpretar. En la comunicación la escucha es pasiva. La escucha es sistémica. Escuchamos desde el observador que somos.

Cuando me declaro ignorante. Cierro posibilidades de aprendizaje. Es el primer eslabón del proceso de aprendizaje. Nos limitamos en el proceso de transformación personal. Todas son correctas.

El exigente. (Marcar la respuesta incorrecta). Define metas imposibles de alcanzar. Siente que siempre le falta algo. Al comunicarse ordena y exige. Genera motivación y disfruta.

Marcar la opción correcta. Las creencias del exigente. A) El fin justifica los medios. B) El camino tiene que ser sacrificado. C) Tiene que salir perfecto. D) Bajo presión las personas funcionan mejor. E) A y D son correctas. F) Todas son correctas.

Marcar la opción INCORRECTA. Cuando decimos que NO. Cada vez que queremos decir que NO y no lo hacemos nuestra dignidad se ve comprometida. Esta declaración define el respeto que nos tenemos a nosotros mismos y que nos tendran los demas. Cuando hago la declaración del NO, lo tengo que justificar para que el otro no se enoje y explicar claramente hasta que me entienda. Todas son correctas.

La declaración del 'BASTA' es otra forma de expresión del NO. Con la diferencia que declara la disposición de no aceptar lo que se ha aceptado hasta entonces. Se refiere a un proceso en el que hemos participado hasta entonces y del que resolvemos hacer una pausa. Verdadero. Falso.

El lenguaje que el excelente usa es, pregunta, pedido propuesta, en su lenguaje utiliza palabras como, elegir, preferir, querer. En cambio, el exigente ordena y utiliza palabras como, debería de, tendría que, habría que. Verdadero. Falso.

Marcar la respuesta INCORRECTA- Para pasar de la exigencia a la excelencia. El jinete le pregunta al caballo si tiene los recursos para eso que quiere lograr. Al estar el foco en la meta, hace a que esté motivado y lo logre a cualquier costo. Identificar los logros que se consiguen. Resignificar creencias limitantes.

Marcar la respuesta correcta. El excelente... A) Escucha y se escucha. B) Motiva y genera confianza. C) Tiene una emoción habitual de Incompletud. D) A y C son correctas. E) A y B son correctas.

En la declaración fundamental de gratitud. A) Debo agradecer porque es de buena educación hacerlo y hay que quedar bien. B) El agradecimiento es una forma de validar/reconocer el accionar del otro o mío propio, ayuda a construir autoestima. C) El gracias, es una declaración de ida y vuelta. Hacer la declaración de agradecimiento fortalece el vínculo. D) A y C son correctas. E) B y C son correctas.

Verdadero o Falso. La actitud frente al error del exigente es de crítica con juicios negativos, en cambio el excelente lo ve como oportunidad de aprendizaje para mejorar. Para el excelente los logros se disfrutan en el camino y son a corto, mediano y largo plazo en cambio para el exigente los logros llegan con un gran costo y son a corto plazo. Verdadero. Falso.

Cuando utilizo la herramienta del reencuadre. Me pregunto el para qué? de mi creencia limitante. Fundamento con interpretaciones los hechos. Enmarco mis logros para mostrarlos. Ninguna es correcta.

¿Para qué me sirven los valores? Marcar la INCORRECTA. Ser más conscientes de nuestras elecciones. Para ser más conscientes de lo que nos motiva. Para forzarnos a lograr algo. Poder tomar mejores decisiones.

Los modelos mentales son inconscientes, incompletos, activos, afectan lo que vemos, tienen que ver con el modo en que veo el mundo, como actuo y se forman por creencias. Verdadero. Falso.

Marcar la INCORRECTA- Las creencias se forman por: Sucesos impactantes o súbitos. Por qué nos cierra posibilidades al accionar. Repetición de una experiencia. Todas son correctas.

Marcar la INCORRECTA- La jerarquía de valores. Hacen verdadera una creencia. Me ayuda a establecer los valores a tener en cuenta a la hora de hacer una elección. Pueden alguno/s de estos valores ser innegociables.

Las interpretaciones son: Validas o invalidas. Objetivas y demostrables. No son modificables. Modificables y verdaderas.

La fórmula de la realidad es. Realidad = Observador + Acciones. Realidad = Hechos + Interpretaciones. Realidad = Interpretaciones + hechos.