Proceso de obtener una conclusión negativa en ausencia de evidencia empírica suficiente que la avale. Abstracción selectiva Inferencia arbitraria / saltar a las conclusiones Razonamiento emocional.
Proceso de evaluar el peor resultado posible de lo que ocurrió o va a ocurrir. Catastrofismo Magnificación Descalificación de lo positivo.
Tendencia a compararse llegando a la conclusión de considerarse inferior o mucho peor que los demás. Etiquetado Comparación Personalización.
Tendencia a colocar las experiencias o comportamientos de uno mismo y de los demás en categorías que solo admiten dos posibilidades opuestas. Minimización Comparación Pensamiento dicotómico / blanco o negro.
Proceso de descalificar o rechazar las experiencias, rasgos o atributos positivos. Descalificación de lo positivo Minimización Perfeccionismo.
Formar opiniones o llegar a conclusiones sobre uno mismo, los otros o situaciones basándose en las emociones que se experimentan. Sobregeneralización Etiquetado Razonamiento emocional.
Desarrollar y mantener la valía personal en función de la opinión de los otros. Personalización Comparación Construir la valía personal en base a opiniones externas.
Proceso de pronosticar o predecir el resultado negativo de conductas, emociones o acontecimientos futuros y creerse que las predicciones son absolutamente verdaderas. Adivinación Predicción Leer la mente.
Etiquetarse a uno mismo o a los demás de forma peyorativa. Descalificación Etiquetado Devaluación.
Tendencia a exagerar o a magnificar lo negativo de un rasgo, persona, situación o acontecimiento. Exageración Maximización Magnificación.
Proceso de minimizar o quitar importancia a algunos eventos, rasgos o circunstancias. Descalificación de lo negativo Minimización Atención selectiva.
Conclusión arbitraria de que alguien está pensando negativamente de uno sin evidencia que la apoye. Inferencia arbitraria / saltar a las conclusiones Leer la mente Sobregeneralización.
Esfuerzos constantes por cumplir con alguna representación interna o externa de perfección sin examinar lo razonable de estas normas perfectas, a menudo en un intento de evitar experiencias subjetivas de fracaso. Perfeccionismo Exigencia Afirmaciones con "debería".
Proceso de extraer conclusiones basándose en una o pocas experiencias, o aplicarlas a una amplia gama de situaciones no relacionadas. Generalización Abstracción selectiva Sobregeneralización.
Proceso de asumir causalidad personal en las situaciones, eventos y reacciones de los otros cuando no hay evidencia que la apoye. Comparacion Atribución de responsabilidad Personalización.
Proceso de focalizarse exclusivamente en un aspecto, detalle o situación negativa, magnificando su importancia, poniendo así toda la situación en un contexto negativo. Abstracción selectiva Magnificación Descalificación de lo positivo.
Hace referencia a las expectativas o demandas internas sobre las capacidades, habilidades o conductas de uno mismo o de los otros, sin analizar si son razonables en el contexto en el que están llevándose a cabo. Pensamiento dicotómico Afirmaciones de debería Perfeccionismo.
¿ Aprobaré este examen? No Quizás Sí.
|
