Señala la incorrecta: las enfermedades no transmisibles o crónicas... se producen por la consecuencia de diversos factores ambientales junto con un perfil genético vulnerable. Se adquieren por medio de estilos de vida inapropiados se producen por la consecuencia de diversos factores ambientales, se caracterizan por su naturaleza no infecciosa y por su corta duración son afecciones de larga duración con una progresión generalmente lenta se caracterizan por su naturaleza no infecciosa por ser recurrentes y degenerativas.
si una persona que en la clasificación de riesgo de ECV dentro de la evaluación previa a la prescripción de ejercicio físico ha sido clasificada como riesgo moderado... sera necesaria la evaluación médica previa y una prueba de esfuerzo si tiene la intención de realizar actividad física de intensidad vigorosa no debe realizar ejercicio físico ya que el riesgo moderado de ECV es considerada como una contraindicación absoluta para la realización de ejercicio no es necesaria la realización de una evaluación médica previa y una prueba de esfuerzo si tiene la intención de realizar actividad física de intensidad vigorosa puede realizar ejercicio físico sin necesidad de evaluación médica previa y prueba de esfuerzo independientemente del nivel de intensidad que desea practicar.
señala a cual de las patologías estudiadas corresponden las siguientes indicaciones: "al comienzo del programa de ejercicio físico, se deberán realizar sesiones cortas (10-20 minutos) y se irá aumentando progresivamente hasta los 30-60 minutos, siempre que el paciente lo tolere. Se deberá alternar ejercicio aeróbico y periodos de descanso. Estos enfermos sienten agotamiento a la hora de realizar cualquier actividad" insuficiencia cardiaca trasplante de corazón cardiopatía isquémica hipertensión arterial.
algunas de las indicaciones a tener en cuenta en el entrenamiento de fuerza para paciente en fase III de un programa de rehabilitación cardiaca son: aumentar la dosis de ejercicio mediante el aumento de la carga. Se podrán aumentar las cargas con incrementos del 15% cuando el paciente pueda alcanzar cómodamente el límite superior del intervalo de repetición prescrito detener el ejercicio si aparecen signos o síntomas como mareos, arritmias, inusual falta de aire o malestar anginoso aumentar la dosis de ejercicio mediante el aumento del número de repeticiones. Los pacientes de riesgo bajo pueden llegar a 15-20 repeticiones con una resistencia del 90% de 1RM realización de movimiento rápidos y controlados en toda su extensión. Mantener el patrón de respiración regular y evitar contener la respiración.
la OMS publicó el plan de acción mundial para la prevención y el control de las enfermedades no transmisibles destinado a: reducir el número de enfermedades no transmisibles en un 25% para 2020 reducir el número de enfermedades no transmisibles en un 25% para 2025 reducir el número de defunciones prematuras por estas enfermedades en un 40% para 2025 reducir el número de defunciones prematuras por estas enfermedades en un 25% para 2025.
algunas de las características que debe tener un programa de ejercicio físico destinado a pacientes con hipertensión son: generalmente es mejor realizar ejercicio intermitente que continuo con periodos de ejercicio de 10 minutos a lo largo del día hasta acumular de 30 a 60 minutos la realización de ejercicio físico aeróbico como correr o nadar... de 3 a 5 días a la semana a una intensidad moderada (12-13 en escala de Borg) y una duración mínima de 30 minutos la realización de ejercicios de fuerza dinámicos y ejercicios isométricos, realizando de 2-3 sesiones a la semana, con una carga de 30-40% de 1RM para los ejercicios del tren superior y tren inferior la realización de ejercicio físico aeróbico como correr o nadar... no mas de 5 días a la semana a una intensidad moderada (12-13 en escala de Borg) y una duración de 20 minutos.
una persona con una presión arterial sistólica superior a 180 mmHg y una presión arterial diastólica superior a 110 mmHg tiene... hipertensión arterial leve o grado 1 hipertensión arterial grave o grado 3 presión arterial normal-alta hipertensión arterial aislada.
según la OMS, las recomendaciones mundiales de actividad física para la salud establecen las siguientes indicaciones para adultos: entre 150-300 minutos semanales de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa y 3 veces por semana de ejercicios vigorosos de refuerzo óseo-muscular 60 minutos semanales de actividad física aeróbica de intensidad moderada a vigorosa y 3 veces por semana de ejercicios vigorosos de refuerzo óseo-muscular entre 150-300 minutos semanales de actividad física aeróbica de intensidad moderada/vigorosa y 3 veces por semana de ejercicios vigorosos de refuerzo óseo-muscular entre 150-300 minutos semanales de actividad física aeróbica de intensidad moderada y 3 veces por semana de ejercicios vigorosos de refuerzo óseo-muscular.
respecto a la inactividad física y al sedentarismo, señala la incorrecta: la inactividad física supone el cuarto riesgo de mortalidad a nivel mundial una persona físicamente activa significa que cumple las recomendaciones de actividad física y por lo tanto se le puede considerar una persona no sedentaria la OMS señala que una persona que no sea suficientemente activa incrementa en un 20-30% el riesgo de morir por cualquier causa, comparada con aquellos sujetos activos que al menos cumplen con 30 minutos de actividad física moderada todos o casi todos los días de la semana ser sedentario no significa lo mismo que no ser lo suficientemente activo y no puede ser considerado como la simple falta de cumplimiento de las recomendaciones de actividad física moderada y vigorosa.
algunas de las indicaciones a tener en cuenta en un programa de ejercicio físico en la fase III de un programa de rehabilitación cardiaca son: realización de ejercicio aeróbico con una frecuencia de máximo 3 días a la semana a una intensidad de un 40-80% de la FC de reserva y una duración de 20-60 minutos por sesión realización de ejercicio aeróbico con una frecuencia de 3-5 días a la semana a una intensidad de <40% de la FC de reserva y una duración de 20-60 minutos por sesión realización de ejercicio aeróbico con una frecuencia de 3-5 días a la semana a una intensidad de un 40-80% de la FC de reserva y una duración de 20-60 minutos por sesión realización de ejercicio aeróbico con una frecuencia de 3-5 días a la semana a una intensidad de un 40-80% de la FC de reserva y una duración de 10-20 minutos por sesión.
uno de los pasos a seguir en la evaluación de salud previa a la prescripción de ejercicio físico es la estratificación del riesgo. A través de ella se establece que una persona sin signos o síntomas principales de enfermedad cardiovascular metabólica o pulmonar... que presenta 2 o mas factores de riesgo cardiovascular de la tabla expuesta por el ACSM y el AHA se establece como una persona de riesgo moderado que presenta 2 o mas factores de riesgo cardiovascular de la tabla expuesta por el ACSM y el AHA se establece como una persona de riesgo alto que presenta 2 o mas factores de riesgo cardiovascular de la tabla expuesta por el ACSM y el AHA se establece como una persona de riesgo bajo que presenta menos de 2 factores de riesgo cardiovascular de la tabla expuesta por el ACSM y el AHA se establece como una persona de riesgo moderado.
las recomendaciones nacionales sobre actividad física para la salud, reducción del sedentarismo y del tiempo de pantalla elaborada recientemente en el año 2015... incluyen aspectos que también aparecen en las recomendaciones mundiales propuestas por la OMS como son la inclusión de todos los grupos de edad y la inclusión de recomendaciones de reducción del tiempo de pantalla establecen la recomendación de realizar mínimo 75 minutos de actividad moderada a la semana y reducir los periodos sedentarios prolongados de más de 2 horas seguidas establecen la recomendación de realizar mínimo 150 minutos de actividad física moderada o 75 de actividad vigorosa o bien una combinación equivalente de ellas y la reducción de los periodos sedentarios prolongados de mas de 2 horas seguidas establecen la recomendación de realizar mínimo 150 minutos de actividad física moderada o 75 de actividad vigorosa o bien una combinación equivalente de ellas y la reducción de los periodos sedentarios prolongados de mas de 4 horas seguidas.
un paciente con enfermedad cardiovascular que ha sido clasificado como "paciente de bajo riesgo" según la clasificación de riesgo para pacientes con enfermedad cardiovascular de la asociación americana de rehabilitación cardiovascular y pulmonar... puede realizar ejercicio físico sin necesidad de monitorización cardiaca y deberá someterse a una supervisión médica periódica con una prueba de esfuerzo es un paciente con una tolerancia al ejercicio limitada. Se debe intentar estabilizar la enfermedad antes de comenzar la realización de ejercicio físico debe realizar ejercicio bajo motorización electrocardiográfica y monitorización de la PA durante un periodo de 6 a 12 sesiones hasta que se establezca una intensidad de ejercicio idónea para su cardiopatía puede realizar ejercicio físico bajo monitorización cardiaca y deberá someterse a una supervisión médica periódica con una prueba de esfuerzo.
Señala la correcta: a pesar de que la actividad física puede suponer un elemento importante en la expresión de muchos genes, el estilo de vida no ejerce una influencia significativa sobre nuestro genoma los factores medioambientales son los únicos determinantes de la susceptibilidad de un individuo a padecer una enfermedad aunque los factores genéticos determinan la susceptibilidad de un individuo a una enfermedad, son los factores medioambientales los que determinan quien de los genéticamente susceptibles la acabará desarrollando la genética es el único factor que determinará quien de las personas genéticamente susceptibles terminará desarrollando una enfermedad.
la actividad física como medida de intervención primaria tiene una gran importancia para la prevención y estrategia de tratamiento en los pacientes con prehipertensión e hipertension arterial grado 1 y 2, dado que... una reducción de la presión arterial de 2 mmHg en la PAS y PAD disminuye el riesgo de infarto de miocardio en torno a un 14-17% y el riesgo de enfermedad arterial coronaria en un 9-6% la actividad física aeróbica puede reducir en torno a 15 mmHg en la PAS y de 4-8 mmHg en la presión arterial diastólica y el entrenamiento de fuerza, en torno a 2 mmHg y 3 mmHg respectivamente una reducción de la presión arterial de 2 mmHg en la PAS y PAD disminuye el riesgo de infarto de miocardio en torno a un 5% y el riesgo de enfermedad arterial coronaria en un 10% una reducción de la presión arterial de 2 mmHg en la PAS y PAD disminuye el riesgo de infarto de miocardio en torno a un 14-17% y el riesgo de enfermedad arterial coronaria en un 9-6%, aunque esto solo es posible a través de la realización de actividad física aeróbica.
|
