Escala de Estrés Percibido

1. En el último mes, ¿con qué frecuencia te has sentido afectado por algo que ocurrió inesperadamente?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

2. En el último mes, ¿con qué frecuencia te has sentido incapaz de controlar las cosas importantes en tu vida?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

3. En el último mes, ¿con qué frecuencia te has sentido nervioso o estresado?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

4. En el último mes, ¿con qué frecuencia has manejado con éxito los pequeños problemas irritantes de la vida?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

5. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que has afrontado efectivamente los cambios importantes que han estado ocurriendo en tu vida?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

6. En el último mes, ¿con qué frecuencia has estado seguro sobre tu capacidad para manejar tus problemas personales?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

7. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que las cosas van bien?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

8. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que no podías afrontar todas las cosas que tenías que hacer?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

9. En el último mes, ¿con qué frecuencia has podido controlar las dificultades de tu vida?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

10. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que tenías todo bajo control?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

11. En el último mes, ¿con qué frecuencia has estado enfadado porque las cosas que te han ocurrido estaban fuera de tu control?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

12. En el último mes, ¿con qué frecuencia has pensado sobre las cosas que te faltan por hacer?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

13. En el último mes, ¿con qué frecuencia has podido controlar la forma de pasar el tiempo?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.

14. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que las dificultades se acumulan tanto que no puedes superarlas?. 1. Nunca. 2. Casi nunca. 3. De vez en cuando. 4. A menudo. 5. Muy a menudo.