de esta va

La intensidad del entrenamiento de fuerza de las manifestaciones activas se puede controlar: A. Mediante % de 1RM, altura del cajón y velocidad de ejecución. B. Solamente mediante las repeticiones en reserva. C. Mediante el % de 1 RM y la velocidad de la barra. D. Solamente mediante el % de 1RM. E. Ninguna es correcta.

Un aumento del ROM por medio de un método estático se consigue mediante: A. Una disminución de la excitabilidad de las motoneuronas. B. Un aumento de la excitabilidad de las motoneuronas. C. Un aumento de las propiedades viscoelásticas del músculo y del tendón. D. Una disminución de la elongación de los ligamentos. E. Ninguna es correcta.

Una escala de esfuerzo percibido de Borg, en deportistas de resistencia bien entrenados, permite: A. Permite estimar la intensidad correspondiente al umbral anaeróbico. B. Permite estimar el volumen del entrenamiento de resistencia aeróbico. C. Permite estimar la intensidad de entrenamiento correspondiente a la máxima velocidad de carrera. D. Permite estimar la recuperación en el entrenamiento de resistencia aeróbica. E. Ninguna es correcta.

La activación de las defensas del organismo (sistema inmunológico) en el entrenamiento deportivo: A. Se produce como respuesta solo al estrés psicológico y fisiológico. B. Se produce como respuesta dependiente del estado de salud del deportista. C. Se producen como respuesta solo al estrés físico. D. Se produce como respuesta dentro mecanismo general de adaptación. E. A y B son correctas.

El efecto de entrenamiento está basado en: A. El principio de traslación. B. El principio de repetición. C. El principio de los biorritmos. D. El principio de aceleración. E. Todas son correctas.

La fatiga central: A. Tiene lugar cuando el deterioro de la contracción muscular se encuentra por encima de la placa motora. B. Tiene lugar cuando el deterioro de la contracción muscular se encuentra por debajo de la placa motora. C. Tiene lugar cuando el deterioro de la contracción muscular [texto cortado]. D. Todas son correctas. E. Todas son falsas.

La relación de la fatiga con la probabilidad de sufrir una lesión deportiva se debe a: A. Disminución del control postural estático. B. Disminución en la producción de fuerza. C. Disminución de la estabilidad articular. D. Disminución del tiempo de reacción. E. Todas son correctas.

La fatiga aguda en una prueba de resistencia de larga duración se produce debido a: A. Depleción de metabolitos. B. Depleción de sustratos energéticos. C. Aumento del flujo sanguíneo. D. Disminución en la producción de radicales libres. E. Todas son correctas.

Mediante qué factores se puede aumentar la fuerza máxima de un deportista bien entrenado. A. Desarrollando las capacidades contráctiles de las fibras tipo I (Marcada levemente en el papel, pero sin respuesta en la plantilla). B. Disminuyendo el ángulo de penneación. C. Desarrollando la activación neural supraespinal. D. Desarrollando la inhibición a nivel espinal. E. Ninguna es correcta.

El tiempo máximo que podemos mantener una intensidad del 100% del VO2max en un deportista bien entrenado es: A. 3 minutos. B. 4 minutos. C. 7 min. D. 15 min. E. Ninguna es correcta.

La pérdida de velocidad en el entrenamiento de fuerza: A. Resulta útil para controlar la intensidad y el volumen en el entrenamiento de fuerza explosiva. B. Resulta útil para controlar el volumen en el entrenamiento de fuerza máxima por vía neuromuscular. C. No Resulta precisa y útil para controlar la intensidad y el volumen en el entrenamiento de fuerza. D. Resulta precisa y útil para controlar la intensidad en el entrenamiento de fuerza reflejo-elástico-explosiva. E. Ninguna es correcta.

En el entrenamiento de resistencia con un modelo de periodización polarizado: A. Las sesiones realizadas a baja intensidad son el 50%... B. Las sesiones realizadas a baja intensidad son el 30%... C. Las sesiones realizadas a baja intensidad son el 80% (65% VO2max) y el 20% son realizadas a alta intensidad (90% VO2max). D. Las sesiones realizadas a baja intensidad son el 20%... E. Ninguna es correcta.

La barrera de velocidad: A. Se puede producir por el uso prolongado de los mismos contenidos, métodos y cargas. B. Se puede producir por usar una variedad en los contenidos de entrenamiento. C. Es un indicador de haber alcanzado el máximo rendimiento posible. D. Se puede producir por el uso prolongado de la alta [carga]. E. Ninguna es correcta.

La característica diferenciadora entre un CEA lento y un CEA rápido es: A. El uso de la energía elástica del tendón... B. La velocidad de contracción concéntrica... C. Las propiedades contráctiles del músculo. D. El tiempo de acoplamiento. E. Todas son correctas.

Un factor que determina la velocidad máxima de un velocista bien entrenado es: A. Disponer de una técnica aceptable. B. Anchura de los músculos y palancas de las extremidades inferiores y del tronco. C. Desarrollar una alternancia de excitación-inhibición en el SNC. D. Inhibir patrones de inervación neuromuscular de motoneuronas grandes. E. Todas son correctas.

Un factor determinante de la velocidad es la técnica de carrera, para desarrollarla es necesario: A. Desarrollar una buena flexión de cadera, rodilla y tobillo. B. Aprovechar la energía elástica durante el impulso. C. Producir un descenso del centro de gravedad en el contacto. D. Retrasar la toma de contacto en la fase de vuelo. E. Todas son correctas.

Una disminución de Variabilidad de la FC puede suponer: A. Una mejora en el rendimiento condicional. B. Una buena adaptabilidad del SNA a la carga de entrenamiento. C. Una función normal del corazón. D. Una inadecuada adaptabilidad del SNA a la carga de entrenamiento. E. Ninguna es correcta.

La intensidad en la que el lactato sanguíneo comienza a aumentar por encima de los niveles basales, umbral láctico, supone: A. Que la zona de entrenamiento que marca esta intensidad es de efecto regenerativo. B. Que es la zona de entrenamiento de mayor aclarado de lactato. C. Que comenzamos a trabajar la manifestación de la potencia aeróbica. D. Que estamos por encima del umbral anaeróbico. E. Ninguna es correcta.