EXAMEN ISUPOL

¿QUE ES ACTIVIDAD FÍSICA?. Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en gasto energético. Capacidad de trasladarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible con la mayor eficacia. Capacidad de vencer una resistencia a costa de esfuerzos musculares. Mayor cantidad de oxígeno que consume el cuerpo durante una actividad física.

¿QUE ES CULTURA FÍSICA?. Proceso pedagógico donde existe un alumno un docente y existe intercambio de conocimientos alrededor de la actividad física. Mitos, creencias, practicas, costumbres que existen en una sociedad alrededor de la actividades físicas. Proceso planificado, organizado y dirigido que busca el desarrollo de las capacidades físicas. Unidad mínima de la planificación del entrenamiento.

¿QUE ES EDUCACIÓN FÍSICA?. Proceso pedagógico donde existe un alumno un docente y existe intercambio de conocimientos alrededor de la actividad física. Mitos, creencias, practicas, costumbres que existen en una sociedad alrededor de la actividad físicas. Proceso planificado, organizado y dirigido que busca el desarrollo de las capacidades físicas. Unidad mínima de la planificación del entrenamiento.

¿QUE ES PREPARACIÓN FÍSICA?. Proceso pedagógico donde existe un alumno un docente y existe intercambio de conocimientos alrededor de la actividad física. Mitos, creencias, practicas, costumbres que existen en una sociedad alrededor de la actividad físicas. Proceso planificado, organizado y dirigido que busca el desarrollo de las capacidades físicas específicas de un deporte. Unidad mínima de la planificación del entrenamiento.

¿QUE ES ACONDICIONAMIENTO FISICO?. Proceso pedagógico donde existe un alumno un docente y existe intercambio de conocimientos alrededor de la actividad física. Mitos, creencias, practicas, costumbres que existen en una sociedad alrededor de la actividad físicas. Unidad mínima de la planificación del entrenamiento. Proceso planificado, organizado y dirigido que busca el desarrollo de las capacidades físicas específicas en general.

¿QUE ES EJERCICIO FISICO?. Proceso pedagógico donde existe un alumno un docente y existe intercambio de conocimientos alrededor de la actividad física. Unidad mínima de la planificación del entrenamiento. Proceso planificado, organizado y dirigido que busca el desarrollo de las capacidades físicas específicas en general. Mitos, creencias, practicas, costumbres que existen en una sociedad alrededor de la actividades físicas.

¿QUE ES SEDENTARISMO?. Permanecer en un estado en el cual la actividad física, en los tiempos libres o de ocio es mínima o inexistente. Permanecer en un estado en el cual la actividad física en los tiempos libres o de ocio es alta. Permanecer en un estado en el cual la actividad física en los tiempos libres o de ocio es relativamente estable. Permanecer en un estado en el cual la actividad física en los tiempos libres o de ocio es permanente.

SUS DIRECCIONES SON FÍSICO, TÁCTICO, TÉCNICO, PSICOLÓGICO, MÉDICO, TEÓRICO. Entrenamiento. Fuerza a la resistencia. Vo2 máximo durante la actividad. Permanecer en un estado en el cual la actividad física en los tiempos libres o de ocio es relativamente estable.

EJECUCIÓN DE UN MOVIMIENTO PROPIO DE UNA ACTIVIDAD. táctica. psicológico. estrategia. técnica.

CORRECTA UTILIZACIÓN DE LA TÉCNICA. táctica. técnica. psicológico. Medica.

LA FUERZA ES LA CAPACIDAD DEL ORGANISMO DE VENCER UNA RESISTENCIA EXTERNA A COSTAS DE ESFUERZOS MUSCULARES. VERDADERO. FALSO.

LA VELOCIDAD ES LA CAPACIDAD DEL ORGANISMO DE VENCER UNA RESISTENCIA EXTERNA A COSTAS DE ESFUERZOS MUSCULARES. VERDADERO. FALSO.

RESISTENCIA A LA FUERZA ES EL MAYOR ESFUERZO QUE SE PUEDE IMPLEMENTAR DURANTE UNA SOLA CONTRACCIÓN MUSCULAR MÁXIMA. VERDADERO. FALSO.

FUERZA EXPLOSIVA TENSIONES MUSCULARES MÁXIMAS EN UN BREVE LAPSO DE TIEMPO. VERDADERO. FALSO.

EL TRABAJO ANAERÓBICO ALÁCTICO SE TRABAJA EN TIEMPOS DE 45 A 120 SEGUNDOS. VERDADERO. FALSO.

EL TRABAJO ANAERÓBICO LÁCTICO SE TRABAJA EN TIEMPOS DE 45 A 120 SEGUNDOS. VERDADERO. FALSO.

EL TRABAJO ANAERÓBICO ALÁCTICO SE TRABAJA EN TIEMPOS DE 1 A 4 SEGUNDOS (ATP). VERDADERO. FALSO.

EL ATP ES LA ENERGÍA DE MUY CORTA DURACIÓN. VERDADERO. FALSO.

EL ÁCIDO LÁCTICO (LACTATO) SE PRODUCE CUANDO EL CUERPO OBTIENE ENERGÍA A PARTIR DEL GLUCÓGENO O LA GLUCOSA DURANTE ESFUERZOS FÍSICOS MUY INTENSOS, CUANDO NO HAY SUFICIENTE OXÍGENO. VERDADERO. FALSO.

EL ÁCIDO LÁCTICO (LACTATO) SE PRODUCE CUANDO EL CUERPO OBTIENE ENERGÍA A PARTIR DEL GLUCÓGENO O LA GLUCOSA DURANTE ESFUERZOS FÍSICOS MUY INTENSOS, CUANDO HAY MUCHA PRESENCIA DE OXÍGENO. VERDADERO. FALSO.

JUMP TEST ES UN TEST QUE MIDE LA RESISTENCIA A LA FUERZA. VERDADERO. FALSO.

Unir según corresponda. Capacidad de desplazarse de un lugar al otro en el menor tiempo posible. capacidad de reaccionar ante un estímulo en el menor tiempo posible. capacidad de realizar un movimiento propio de una actividad deportiva en el menor tiempo posible. tensiones musculares máximas en un breve lapso de tiempo.

Unir según corresponda. jump test. yoyo test. test abdominal. test de 100 m planos. test de 1RM.

Unir según corresponda. Zona 1. Zona 2. Zona 3. Zona 4. Zona 5.

Unir según corresponda. Zona 1. Zona 2. Zona 3. Zona 4. Zona 5.

Unir según corresponda. FORMULA ASTRAND. FORMULA TANAKA. FORMULA KARVONEN. VO2 máximo Yoyo test.

Unir según corresponda. volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio. capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. número de veces que se contrae el corazón durante un minuto (latidos por minuto). Capacidad del organismo para vencer una resistencia externa a costa de esfuerzos musculares.

Unir según corresponda. RESISTENCIA. ACONDICIONAMIENTO. HIPERTROFIA. FUERZA. POTENCIA.

Unir según corresponda. Distancia recorrida. tiempo que ejecuta el recorrido o nivel de frecuencia cardiaca. realizar una única repetición con el máximo peso posible. VO2 máx. de la población general suele tener unos valores estándar entre:. VO2 máx de atletas profesionales rondan entre:.

Unir según corresponda. MÉTODO INTERVÁLICO O DE REPETICIÓN. MÉTODO JUEGO. MÉTODO LASTRADO. INTERVALO EXTENSIVO. INTERVALO INTENSIVO.

Unir según corresponda. estímulos, las cargas, los métodos sean variados para conseguir un desarrollo de las capacidades. una vez iniciado el proceso no debe interrumpirlo durante largos periodos de tiempo. El entrenado tiene que tener claro lo que hace y para que lo está haciendo. El entrenado tiene que tomar en cuenta su nivel físico para poder realizar cualquier entrenamiento, y no solo su nivel físico, también su edad, sexo, peso, estado de salud.

A MAYOR VOLUMEN MENOR INTENSIDAD. VERDADERO. FALSO.

LA DENSIDAD ES LA RELACIÓN ENTRE EL ESFUERZO Y EL DESCANSO. VERDADERO. FALSO.

A MAYOR INTENSIDAD MENOR TIEMPO DE RECUPERACIÓN. VERDADERO. FALSO.

A MENOR INTENSIDAD MENOR TIEMPO DE RECUPERACIÓN. VERDADERO. FALSO.

A MAYOR INTENSIDAD MENOR VOLUMEN. VERDADERO. FALSO.

INTENSIDAD ES LA MEDIDA CUANTITATIVA GLOBAL DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO. VERDADERO. FALSO.

VOLUMEN EN FUERZA ES EL NÚMERO DE REPETICIONES. VERDADERO. FALSO.

INTENSIDAD EN FUERZA ES EL NÚMERO DE REPETICIONES. VERDADERO. FALSO.

VOLUMEN NÚMERO DE EJERCICIOS, ELEMENTOS, INTENTOS Y NÚMERO DE SESIONES EN UN CICLO DETERMINADO. VERDADERO. FALSO.

LA INTENSIDAD SE ENTIENDE COMO EL ASPECTO CUALITATIVO DE LA CARGA. VERDADERO. FALSO.

SE BUSCA UNA SITUACIÓN QUE AUMENTE LA FRECUENCIA DE ZANCADA, COMO EL CORRER CUESTA ABAJO, CORRER ARRASTRADO POR UNA BICICLETA. LA VELOCIDAD RESULTANTE ESTÁ POR ENCIMA DEL 100%. Velocidad facilitada. Correr contra una dificultad. Series progresivas.

SE RESPONDE SIEMPRE DE LA MISMA FORMA ANTE UN ESTÍMULO. Sistema parcial o analítico. Sistema sensorial. Reacciones complejas. Reacciones simples o repeticiones.

SU OBJETIVO ES ADQUIRIR UN AMPLIO REPERTORIO DE MOVIMIENTOS PARA RESPONDER DE DIFERENTES FORMAS A UN DETERMINADO ESTÍMULO. Sistema parcial o analítico. Sistema sensorial. Reacciones complejas. Reacciones simples o repeticiones.

EL PESO ES DOMINANTE Y LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN BAJA. MÉTODO MIXTO. MÉTODO SUPRAMAXIMO. MÉTODO REPETICIONES CONTROLADAS. PLIOMETRIA.

ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO CON CARGAS POR SOBRE EL MÁXIMO (105 140%). MÉTODO MIXTO. MÉTODO SUPRAMAXIMO. MÉTODO REPETICIONES CONTROLADAS. PLIOMETRIA.

MÉTODO BALÍSTICO. Movimientos muy rápidos y el peso bajo. El peso es dominante y la velocidad de ejecución baja. Peso muy dominante. Aceleración muy baja a nula.

ESTÍMULO PREESTABLECIDO SÓLO LE SUCEDE UNA RESPUESTA. velocidad de reacción simple. velocidad de reacción compleja. velocidad gestual. velocidad de desplazamiento.

EL ESTÍMULO Y LA RESPUESTA SON INCIERTOS, HAY QUE DAR UNA RESPUESTA RÁPIDA A UN ESTÍMULO IMPREVISTO. velocidad de reacción simple. velocidad de reacción compleja. velocidad gestual. velocidad de desplazamiento.

PROCESO DE UTILIZACIÓN DEL ATP DE MUY CORTA DURACION SE LLEVA A CABO EN AUSENCIA DE OXÍGENO Y SIN PRODUCCIÓN DE ÁCIDO LÁCTICO COMO RESIDUO. Resistencia Anaeróbica Láctica. Aerobica. ATP+PC. Resistencia Anaeróbica Aláctica.

¿LA PLANIFICACIÓN DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO TIENE EL PLAN GRÁFICO Y PLAN ESCRITO?. VERDADERO. FALSO.

LA PREPARACIÓN FÍSICA ES UNA ADAPATACIÓN BIOLÓGICA. VERDADERO. FALSO.

EL PRINCIPIO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO O PREPARACIÓN FÍSICA DEL AUMENTO PROGRESIVO A LA CARGA TIENE RELACIÓN DIRECTA CON LA CARÁCTERISTICAS O HABILIDADES DE LOS ENTRENADOS. VERDADERO. FALSO.

LA PREPARACIÓN FÍSICA ES UNA ADAPATACIÓN FISIOLÓGICA. VERDADERO. FALSO.

CORRELACIONE. PARTE FINAL. PARTE INICIAL. PARTE PRINCIPAL.

POTENCIA AERÓBICA / SIGNIFICADO RELATIVO. Cantidad total de energía disponible para mantener un esfuerzo. Ritmo a la que se utiliza, transfiere o libera esa energía. Capacidades condicionales. Principios en entrenamiento o preparación física.

UN MACROCICLO QUE TIEMPO MÍNIMO TIENE. 2 MESES. 3 MESES. 4 MESES.

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO O PREPARACIÓN FÍSICA ES: Registro constante de los ejercicios, series, repeticiones, cargas y sensaciones. Ritmo a la que se utiliza, trasnfiere o libera esa energía. Peso muy dominante. Aceleración muy baja a nula. Planificación y estructuración metódica de las cargas de trabajo.

MESOCICLOS, CUANTO TIEMPO MINIMO EN SEMANAS SE PUEDE PLANIFICAR. 1 SEMANA. 2 SEMANAS. 3 SEMANAS. 4 SEMANAS.

TIPOS DE MICROCICLOS QUE CONOCE. Ajuste. Desarrollador. Carga. Estabilizador.

TIPOS DE MESOCICLOS QUE CONOCE. Choque. Entrante. Recuperación. Volumen.

CARATERÍSTICA DEL MESOCICLO ETAPA COMPETIVA. Mantengo la Forma Deportiva. Obtengo la Forma Deportiva. Especial Variado. Básico Desarrollador.

ETAPAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO O PREPARACIÓN FÍSICA CORRELACIONES CON: GENERAL. ESPECIAL. PRECOMPETIVO. COMPETIVO. TRÁNSITO.

SELECCIONES LOS TIPOS DE FATIGA DE ORIGEN FÍSICO. MUSCULAR. MENTAL. ATP. ADN.

PRINCIPIO DE TRABAJO DESCANSO SEÑALE EL. Agotamiento de reservas de energía para el crecimiento y la mejora ocurre durante el descanso. Evitar fatiga mental y física, estirar músculos y mejorar la concentración sin interrumpir el flujo de trabajo. Registro constante de los ejercicios, series, repeticiones, cargas y sensaciones. Planificación y estructuración metódica de las cargas de trabajo.

CONSIDERACIONES UNIDAD DE ENTRENAMIENTO PARTE PRINCIPAL. Trabajo de capacidades físicas. Explicación de objetivos. Mantengo la Forma Deportiva. Obtengo la Forma Deportiva.

PICOS DE FORMA DEPORTIVA EN LA PLANIFICACIÓN TRADICIONAL. 1. 3. Según el calendario de competencias.

¿CUAL ES EL PRINCIPAL ENFOQUE DE LA PLANIFICACIÓN ACTUAL O DE NUEVOS MODELOS?. Uno o dos picos por planificación. Varios picos por planificación. Mantengo la Forma Deportiva. Trabajo de capacidades físicas.

LA DEFENSA PERSONALPOLICIAL PERTENECE A LOS ESTILOS DE COMBATE OFENSIVOS. VERDADERO. FALSO.

EL PRINCIPIO “KARATE DO NI SENTE NASHI” INDICA QUE NO EXISTE EL PRIMER ATAQUE. VERDADERO. FALSO.

EL SERVIDOR POLICIAL NUNCA DEBE GENERAR UN CONFLICTO VIOLENTO. VERDADERO. FALSO.

EL BLOQUEO ABSORBE TOTALMENTE EL DAÑO DEL ATAQUE. VERDADERO. FALSO.

EL RECHAZO O DESVÍO CAMBIA LA DIRECCIÓN DEL GOLPE DEL AGRESOR. VERDADERO. FALSO.

ESQUIVAR IMPLICA SALIR DE LA TRAYECTORIA DEL IMPACTO. VERDADERO. FALSO.

LAS TÉCNICAS DEFENSIVAS DEPENDEN DE LA PREPARACIÓN DEL SERVIDOR POLICIAL. VERDADERO. FALSO.

BLOQUEAR ES SUPERIOR TÉCNICAMENTE A DESVIAR EN TODOS LOS CASOS. VERDADERO. FALSO.

LA DEFENSA PERSONAL POLICIAL BUSCA LASTIMAR AL AGRESOR RÁPIDAMENTE. VERDADERO. FALSO.

MANTENER LAS MANOS FRENTE AL ROSTRO ES FUNDAMENTAL. VERDADERO. FALSO.

EL BLOQUEO DEBE REALIZARSE CON UNA PARTE ANATÓMICA RÍGIDA. VERDADERO. FALSO.

RECHAZAR EL GOLPE PERMITE UNA MEJOR NEUTRALIZACIÓN. VERDADERO. FALSO.

EL BLOQUEO SIEMPRE ES LA MEJOR OPCIÓN ANTE OPONENTES FUERTES. VERDADERO. FALSO.

LAS TÉCNICAS DEFENSIVAS SE APLICAN SOLO EN PROCEDIMIENTOS POLICIALES. VERDADERO. FALSO.

EL PRINCIPIO DE HALAR–EMPUJAR SE APLICA EN LA NEUTRALIZACIÓN. VERDADERO. FALSO.

EL BLOQUEO PUEDE ABSORBER DAÑO PARCIAL. VERDADERO. FALSO.

EL DESVÍO UTILIZA LA ENERGÍA DEL OPONENTE. VERDADERO. FALSO.

LA POSTURA DE GUARDIA ES FUNDAMENTAL. VERDADERO. FALSO.

LA PRÁCTICA CONSTANTE GARANTIZA EFECTIVIDAD. VERDADERO. FALSO.

LA DEFENSA PERSONAL POLICIAL SE CARACTERIZA PRINCIPALMENTE POR: La agresión preventiva. El ataque continuo. La reacción defensiva. La ofensiva letal.

¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES NO ES UNA TÉCNICA DEFENSIVA BÁSICA?. Bloquear. Desviar. Esquivar. Golpear.

BLOQUEO SE DEFINE COMO: Cambiar la trayectoria del golpe. Interponerse en la trayectoria del impacto. Salir de la línea de ataque. Atacar primero.

EL RECHAZO O DESVÍO SE REALIZA: Antes del ataque. Después del impacto. Durante la trayectoria del golpe. Sin contacto físico.

LA ESQUIVA BUSCA PRINCIPALMENTE: Bloquear el golpe. Golpear al agresor. Salir de la trayectoria del impacto. Resistir el daño.

EL PRINCIPIO “EL MEJOR ATAQUE ES UNA BUENA DEFENSA” ENFATIZA: La ofensiva. La evasión. La protección. La agresión.

EL SERVIDOR POLICIAL DEBE DEFENDERSE CUANDO: Desea controlar al ciudadano. Se produce una agresión. Inicia el procedimiento. Lo ordena el agresor.

¿CUÁL ES UNA VENTAJA DEL DESVÍO FRENTE AL BLOQUEO?. Requiere más fuerza. Absorbe más daño. Reduce el daño recibido. Es más lento.

EL BLOQUEO CORRECTO REQUIERE PRINCIPALMENTE: Fuerza excesiva. Postura apretada de guardia. Ataque simultáneo. Uso de armas.

PARA GOLPES DIRIGIDOS AL ROSTRO SE RECOMIENDA: Bajar los brazos. Girar la espalda. Bajar la quijada y levantar el hombro. Saltar hacia atrás.

EL DESVÍO APROVECHA PRINCIPALMENTE: La fuerza propia. La energía del oponente. El peso corporal. El arma del agresor.

LAS TÉCNICAS DEFENSIVAS PERMITEN: Iniciar el conflicto. Generar oportunidad de neutralizar. Aumentar la violencia. Castigar al agresor.

EL PRINCIPIO FUNDAMENTAL DE LA DEFENSA POLICIAL ES: Atacar primero. Defenderse sin agredir. Someter rápidamente. Usar fuerza letal.

LAS TÉCNICAS DEFENSIVAS SON: Únicas y universales. Limitadas. Variadas. Innecesarias.

LA DEFENSA PERSONAL POLICIAL PRIORIZA: La eficacia ofensiva. La solución pacífica. El castigo físico. La intimidación.

EL RECHAZO PERMITE AL POLICÍA: Retroceder sin control. Colocarse en ventaja. Perder equilibrio. Recibir el impacto.

LA PRÁCTICA CONSTANTE ES IMPORTANTE PORQUE: Evita el entrenamiento. Garantiza dominio técnico. Reduce la defensa. Elimina el riesgo.

LAS PRIMERAS MANIFESTACIONES DE LA NATACIÓN SE DIERON EN 6 LUGARES DIFERENTES. VERDADERO. FALSO.

EN LA ANTIGUA GRECIA Y ROMA, SABER NADAR PROPORCIONABA DISTINCIÓN SOCIAL. VERDADERO. FALSO.

EN 1908 SE ORGANIZA LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE NATACIÓN AMATEUR – FINA. VERDADERO. FALSO.

HILDA NILA PINTO FUE LA PRIMERA MUJER QUE CRUZÓ A NADO EL CANAL DE LA MANCHA. VERDADERO. FALSO.

EN ECUADOR, LA NIÑA GERTRUDE CAROLINE EDERLE CRUZÓ A NADO EL RÍO GUAYAS CON SOLO 5 AÑOS. VERDADERO. FALSO.

JORGE DELGADO PANCHANA EL NADADOR ECUATORIANO MÁS DESTACADO QUE HA TENIDO EL PAÍS. VERDADERO. FALSO.

EL JUEZ DE SALIDA ES QUIEN DA LA ORDEN PARA EJECUTAR LA SALIDA DE LA CARRERA. VERDADERO. FALSO.

LAS FASES DE AMBIENTACIÓN PARA EL APRENDIZAJE DE LA NATACIÓN SON 3. VERDADERO. FALSO.

UNA PISCINA OLÍMPICA MIDE 50 MTRS DE LARGO Y 25 MTRS DE ANCHO. VERDADERO. FALSO.

EN LA NATACIÓN COMPETITIVA EXISTEN 4 ESTILOS. VERDADERO. FALSO.

LA DISTANCIA MAS LARGA PARA MUJERES EN ESTILO LIBRE ES DE 1500 METROS. VERDADERO. FALSO.

LA DISTANCIA MÁS LARGA PARA HOMBRES EN ESTILO LIBRE ES DE 800 METROS. VERDADERO. FALSO.

LA NATACIÓN SE VOLVIÓ MUY POPULAR EN EUROPA DURANTE LA EDAD MEDIA. VERDADERO. FALSO.

EL ÁRBITRO NO TENDRÁ CONTROL Y AUTORIDAD ABSOLUTA SOBRE TODOS LOS OFICIALES. VERDADERO. FALSO.

LOS JUECES DE LLEGADA HAY UNO POR CARRIL EN CADA EXTREMO DE LA PISCINA. VERDADERO. FALSO.

MARIUXI FEBRES CORDERO. Niña de 5 años que cruzó el río Guayas. Primera ecuatoriana en ganar un título sudamericano (1973). Primera mujer en cruzar el Canal de la Mancha.

JHON ARTHUR TRUDGEN. Primer campeón nacional (nadó en el Río Támesis). Profesor alemán que escribió el primer libro. Presentó el estilo "trudgen" imitando a los nativos americanos.

¿CUÁNTOS CARRILES TIENE LA PISCINA OLÍMPICA?. 3. 8. 20.

CUÁL ES LA PRIMERA FASE DE LA NATACIÓN. Locomoción. Buceo. Saltos.

¿CUÁNTOS AÑOS DE ANTIGÜEDAD TIENEN LAS PINTURAS DE LA EDAD DE PIEDRA QUE REPRESENTAN PERSONAS NADANDO?. 7500 años. 7550 años. 7800 años.

¿QUÉ PUEBLO CELEBRÓ LAS PRIMERAS PRUEBAS ANUALES DE NATACIÓN EN SENTIDO COMPETITIVO EN EL AÑO 38 ANTES DE CRISTO?. Los comandos. Los GIR. Los Japoneses.

¿EN QUÉ ÉPOCA DECAYÓ LA ACTIVIDAD FÍSICA DE LA NATACIÓN EN EUROPA?. La Edad Antigua. La Edad Media. La Edad Moderna.

¿EN QUÉ AÑO SE ORGANIZA LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE NATACIÓN AMATEUR?. 1908. 1918. 1938.

¿CUÁLES SON LAS DISTANCIAS DEL ESTILO PECHA O BRAZA?. 50m, 100m, 400m. 50m, 100m, 200m. 50m, 100m, 1500m.

ORDEN DE RELEVOS COMBINADO COLECTIVO. Espalda - Mariposa – Pecho - Libre. Pecho – Espalda - Mariposa – Libre. Espalda – Pecho – Mariposa – Libre.

ORDEN DE RELEVOS COMBINADO INDIVIDUAL. Mariposa – Espalda – Pecho – Libre. Espalda – Mariposa – Pecho – Libre. Pecho – Espalda – Mariposa – Libre.

DISTANCIA DE LA CUERDA DE SALIDA FALSA EN LA PISCINA OLÍMPICA. 5m. 7m. 15m.

LAS PRIMERAS MANIFESTACIONES DE LA NATACIÓN SE DIERON EN: Egipto, Creta, Libia, Fenicia, China y Japón. Egipto, Antigua Barbuda, Belice, Canadá y Japón. Egipto, Creta, Alemania, Fenicia, China y Japón.

EN GRECIA Y ROMA ANTIGUA SE NADABA COMO PARTE DEL ENTRENAMIENTO MILITAR, INCLUSO EL SABER NADAR PROPORCIONABA UNA CIERTA DISTINCIÓN SOCIAL YA QUE CUANDO SE QUERÍA LLAMAR INCULTO O ANALFABETO A ALGUIEN SE LE DECÍA QUE: "no sabe ni nadar ni escribir". "no sabe ni nadar ni leer". "no sabe ni nadar ni ver".

ESTE MOVIMIENTO SE CARACTERIZA POR ALTERAR AMBOS BRAZOS Y LA PATADA DE LOS PIES, DEJANDO AL CUERPO EN POSICIÓN HORIZONTAL. Estilo Libre. Estilo Pecho. Estilo Dorso.

ENLACE CORRECTAMENTE. Estilo más difícil, se requiere un movimiento de brazo sobre la cabeza. Estilo más rápido, también llamado crol. Manos avanzan por delante, desde el pecho y la espalda simultáneamente mientras piernas están flexionadas.

ENLACE CORRECTAMENTE. Cuarta Fase. Quinta Fase. Sexta Fase.

ENLACE CORRECTAMENTE. Tercera Fase. Primera Fase. Segunda Fase.

ENLACE CORRECTAMENTE. Espalda – Pecho – Mariposa – Libre. Mariposa – Espalda – Pecho – Libre. 4 x 50m – 4x100m – 4x200m.

EN QUE ESTILO. 800m. 1500m. 200m.

ENLACE CORRECTAMENTE. Estilo más difícil, brazo sobre la cabeza y movimiento de las piernas hacia abajo y arriba. Movimiento de los brazos mientras avanzan sobre su espalda. Manos avanzan por delante, desde el pecho y espalda simultáneamente mientras piernas están flexionadas.

ENLACE CORRECTAMENTE. Tendrá control y autoridad absoluta sobre todos los oficiales. anotara los resultados en los formularios oficiales. Tomarán el tiempo de los competidores.

ENLACE CORRECTAMENTE. 5m. 15m. 1.80m.

ENLACE CORRECTAMENTE. 2.5m. 25m. 50m.

ENLACE CORRECTAMENTE. Responsable de ordenar y controlar el comienzo de cada carrera. Estarán colocados en plataformas elevadas, en la misma línea de llegada. Uno en cada extremo de la piscina, se asegurará de que los inspectores de vueltas cumplan con sus obligaciones durante la competición.

¿ A QUIEN CORRESPONDE LA CIENCIA Y EL ARTE DE ENSEÑAR AL ADULTO?. Pedagogía. Andragogía. Gerontagogía. psicología educativa.

¿ QUE ES ENSEÑAR?. Capacidad de aprender mediante técnicas. la ciencia y el arte de transmitir conocimientos. explicar con proyector. aplicar test de valoración.

EL CEREBRO ADULTO CONSERVA SU CAPACIDAD PARA APRENDER Y ADAPTARSE GRACIAS A UN FENÓMENO CONOCIDO COMO NEUROPLASTICIDAD. VERDADERO. FALSO.

EL APRENDIZAJE ADULTO NO REQUIERE MAS TIEMPO Y PRÁCTICA DELIBERADA. VERDADERO. FALSO.

EN LOS ADULTOS, LA ADQUISICIÓN DE HABILIDADES FÍSICAS SE APOYA MÁS EN LA COMPRENSIÓN DEL MOVIMIENTO. VERDADERO. FALSO.

ENLACE CORRECTAMENTE. PEDAGOGÍA. GANGLIO BASAL. ANDRAGOGÍA. CORTEZA MOTORA PRIMARIA.

LA PRÁCTICA DEBE SER ESTRUCTURADA, REPETITIVA, CON PAUSAS ADECUADAS Y ACOMPAÑADA DE RETROALIMENTACIÓN CONSTANTE. VERDADERO. FALSO.

INVESTIGACIÓN EMPÍRICA QUE ESTUDIA UN FENÓMENO CONTEMPORÁNEO DENTRO DE SU CONTEXTO REAL, CUANDO LOS LÍMITES ENTRE FENÓMENO Y CONTEXTO NO ESTÁN CLARAMENTE DEFINIDOS. Estudio de caso. aprendizaje basado en problemas. debate. exposición.

ESTRATEGIA EDUCATIVA CENTRADA EN EL ESTUDIANTE, QUE UTILIZA PROBLEMAS REALES O SIMULADOS COMO PUNTO DE PARTIDA PARA EL APRENDIZAJE. Estudio de caso. debate. exposición. aprendizaje basado en problemas.

DISCUSIÓN ESTRUCTURADA CON RÉPLICAS POR PARTE DE UN EQUIPO DEFENSOR Y POR OTRO QUE ESTÉ EN CONTRA DE LA AFIRMACIÓN PLANTEADA. Estudio de caso. debate. aprendizaje basado en problemas.

ENLACE CORRECTAMENTE. estudio de caso Descriptivos. estudio de caso Explicativos. estudio de caso Exploratorios.

EL PROCESO DE ENSEÑANZA - APRENDIZAJE INTERACCIÓN SISTEMÁTICA ENTRE EL DOCENTE Y EL ESTUDIANTE, MEDIANTE LA CUAL SE CONSTRUYE CONOCIMIENTO. VERDADERO. FALSO.

ENLACE CORRECTAMENTE. Enfoque Tradicional. Enfoque Conductista. Enfoque Cognitivista. Enfoque Constructivista. Enfoque Sociocrítico.

EXISTE INTERACCIÓN DIRECTA Y SIMULTÁNEA ENTRE DOCENTES Y ESTUDIANTES EN UN MISMO ESPACIO FÍSICO Y TIEMPO DETERMINADO. Semipresencial o Híbrida. Modalidad Virtual. Modalidad Presencial. Aprendizaje Vivencial.

COMBINA LO MEJOR DE LOS DOS MUNDOS: LA ENSEÑANZA PRESENCIAL Y LA VIRTUAL. Semipresencial o Híbrida. Modalidad Virtual. Modalidad Presencial. Aprendizaje Vivencial.

SE CENTRA EN LA EXPERIENCIA DIRECTA, LA REFLEXIÓN Y LA TRANSFORMACIÓN DEL CONOCIMIENTO MEDIANTE SITUACIONES REALES O SIMULADAS. Semipresencial o Híbrida. Modalidad Virtual. Modalidad Presencial. Aprendizaje Vivencial.

EL ESTUDIANTE GESTIONA SU PROPIO PROCESO DE APRENDIZAJE, ESTABLECIENDO METAS, PLANIFICANDO ESTRATEGIAS, EVALUANDO SU DESEMPEÑO Y CORRIGIENDO ERRORES DE MANERA INDEPENDIENTE. Semipresencial o Híbrida. Modalidad Virtual. Aprendizaje Autónomo. Aprendizaje Vivencial.

ETAPAS DEL PROCESO DE ENSEÑANZA–APRENDIZAJE. Retroalimentación – diagnostico – evaluación – planificación – ejecución. Retroalimentación – ejecución – planificación – evaluación – diagnostico. Diagnostico-planificación - ejecución- evaluación-retroalimentación. Evaluación – planificación – diagnostico – ejecución – retroalimentación.

CONOCER LAS CARACTERÍSTICAS, NECESIDADES, INTERESES Y CONOCIMIENTOS PREVIOS DEL ESTUDIANTE. Retroalimentación. ejecución. evaluación. diagnostico. planificación.

ESTABLECER OBJETIVOS CLAROS, CONTENIDOS, MÉTODOS Y RECURSOS DIDÁCTICOS QUE GUIARÁN EL PROCESO DE ENSEÑANZA–APRENDIZAJE. Retroalimentación. ejecución. evaluación. diagnostico. planificación.

VALORAR EL PROGRESO DEL ESTUDIANTE Y LA EFECTIVIDAD DE LAS ESTRATEGIAS UTILIZADAS. Retroalimentación. ejecución. evaluación. diagnostico. planificación.

SE IMPLEMENTAN LAS ESTRATEGIAS PLANIFICADAS, DESARROLLANDO LAS ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y APRENDIZAJE. Retroalimentación. ejecución. evaluación. diagnostico. planificación.

INICIACIÓN DEPORTIVA.- PROCESO MEDIANTE EL CUAL LOS INDIVIDUOS, GENERALMENTE NIÑOS Y JÓVENES, COMIENZAN A FAMILIARIZARSE CON LA PRÁCTICA SISTEMÁTICA DE UN DEPORTE, ADQUIRIENDO CONOCIMIENTOS BÁSICOS, HABILIDADES MOTRICES FUNDAMENTALES Y VALORES ASOCIADOS A LA ACTIVIDAD FÍSICA. VERDADERO. FALSO.

ONTOGÉNESIS MOTORA.- ES DESARROLLO DE LAS HABILIDADES MOTRICES A LO LARGO DE LA VIDA, DESDE LA INFANCIA HASTA LA VEJEZ. VERDADERO. FALSO.

ENLACE CORRECTAMENTE. PRIMERA TRANSFIGURACIÓN. SEGUNDA TRANSFIGURACIÓN. TERCERA TRANSFIGURACIÓN. CUARTA TRANSFIGURACIÓN.

UN INSTRUMENTO METODOLÓGICO QUE NO ORGANIZA DE MANERA SISTEMÁTICA LOS OBJETIVOS, CONTENIDOS, MÉTODOS Y RECURSOS DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, ORIENTADO AL DESARROLLO INTEGRAL DEL DEPORTISTA EN SUS DIMENSIONES FÍSICA, TÉCNICA, TÁCTICA Y PSICOLÓGICA. VERDADERO. FALSO.

PERIODO FORMACIÓN BÁSICA. Practicante comienza a centrarse en habilidades específicas de su deporte. Destinada a restaurar capacidades físicas, técnicas y psicológicas, evitando la fatiga acumulada y las lesiones. Busca desarrollar las bases motrices, hábitos de trabajo y principios fundamentales del deporte. Periodo destinado a medir los avances del deportista y la efectividad del plan de enseñanza.

PERIODO DE ESPECIALIZACIÓN. Practicante comienza a centrarse en habilidades específicas de su deporte. Destinada a restaurar capacidades físicas, técnicas y psicológicas, evitando la fatiga acumulada y las lesiones. Busca desarrollar las bases motrices, hábitos de trabajo y principios fundamentales del deporte. Periodo destinado a medir los avances del deportista y la efectividad del plan de enseñanza.

PERIODO DE EVALUACIÓN. Practicante comienza a centrarse en habilidades específicas de su deporte. Destinada a restaurar capacidades físicas, técnicas y psicológicas, evitando la fatiga acumulada y las lesiones. Busca desarrollar las bases motrices, hábitos de trabajo y principios fundamentales del deporte. Periodo destinado a medir los avances del deportista y la efectividad del plan de enseñanza.

PERIODO DE RECUPERACIÓN. Practicante comienza a centrarse en habilidades específicas de su deporte. Destinada a restaurar capacidades físicas, técnicas y psicológicas, evitando la fatiga acumulada y las lesiones. Busca desarrollar las bases motrices, hábitos de trabajo y principios fundamentales del deporte. Periodo destinado a medir los avances del deportista y la efectividad del plan de enseñanza.

MESOCICLO INICIAL. Deportista comienza a especializarse en su disciplina, perfeccionando técnicas y capacidades físicas específicas del deporte elegido. Deportista afianza habilidades y capacidades, logrando estabilidad técnica, táctica y física. Desarrollo equilibrado de todas las capacidades físicas y habilidades deportivas, sin especialización prematura. Introducción al deporte, donde el deportista comienza a familiarizarse con los movimientos, reglas y hábitos básicos del entrenamiento. Destinado a medir resultados y progreso, verificando el desarrollo físico, técnico, táctico y psicológico del deportista.

MESOCICLO MULTILATERAL. Deportista comienza a especializarse en su disciplina, perfeccionando técnicas y capacidades físicas específicas del deporte elegido. Deportista afianza habilidades y capacidades, logrando estabilidad técnica, táctica y física. Desarrollo equilibrado de todas las capacidades físicas y habilidades deportivas, sin especialización prematura. Introducción al deporte, donde el deportista comienza a familiarizarse con los movimientos, reglas y hábitos básicos del entrenamiento. Destinado a medir resultados y progreso, verificando el desarrollo físico, técnico, táctico y psicológico del deportista.

MESOCICLO PROFUNDIZACIÓN. Deportista comienza a especializarse en su disciplina, perfeccionando técnicas y capacidades físicas específicas del deporte elegido. Deportista afianza habilidades y capacidades, logrando estabilidad técnica, táctica y física. Desarrollo equilibrado de todas las capacidades físicas y habilidades deportivas, sin especialización prematura. Introducción al deporte, donde el deportista comienza a familiarizarse con los movimientos, reglas y hábitos básicos del entrenamiento. Destinado a medir resultados y progreso, verificando el desarrollo físico, técnico, táctico y psicológico del deportista.

MESOCICLO CONSOLIDACIÓN. Deportista comienza a especializarse en su disciplina, perfeccionando técnicas y capacidades físicas específicas del deporte elegido. Deportista afianza habilidades y capacidades, logrando estabilidad técnica, táctica y física. Desarrollo equilibrado de todas las capacidades físicas y habilidades deportivas, sin especialización prematura. Introducción al deporte, donde el deportista comienza a familiarizarse con los movimientos, reglas y hábitos básicos del entrenamiento. Destinado a medir resultados y progreso, verificando el desarrollo físico, técnico, táctico y psicológico del deportista.

MESOCICLO DE EVALUACIÓN. Deportista comienza a especializarse en su disciplina, perfeccionando técnicas y capacidades físicas específicas del deporte elegido. Deportista afianza habilidades y capacidades, logrando estabilidad técnica, táctica y física. Desarrollo equilibrado de todas las capacidades físicas y habilidades deportivas, sin especialización prematura. Introducción al deporte, donde el deportista comienza a familiarizarse con los movimientos, reglas y hábitos básicos del entrenamiento. Destinado a medir resultados y progreso, verificando el desarrollo físico, técnico, táctico y psicológico del deportista.

El estímulo que produce el calentamiento en el organismo es el aumento de la temperatura corporal y activa el sistema cardiovascular. VERDADERO. FALSO.

El Calentamiento General se realiza en la Parte Inicial de la Clase. VERDADERO. FALSO.

El Calentamiento Específico prepara al organismo para esfuerzos superiores. VERDADERO. FALSO.

En la Parte Final de la Clase es donde se orientan los objetivos a los estudiantes. VERDADERO. FALSO.

Los Principios Mecánicos no son necesarios para obtener una buena capacidad de nado. VERDADERO. FALSO.

Las tracciones cerca y debajo del eje longitudinal son beneficiosas para que el nadador obtenga un buen desplazamiento. VERDADERO. FALSO.

Un Principio Mecánico importante es el aprovechamiento de la flotabilidad para un mejor desempeño en el medio acuático. VERDADERO. FALSO.

Los recobros lejos del eje longitudinal favorecen el empuje y determinan la calidad de técnica nado. VERDADERO. FALSO.

Medidas de una piscina Olímpica y Semiolímpica. 60X28m-25x12m. 50X25m-25X12.5m. 53X28m-23X11.5m. 50X25m-25X12m.

Principio Físico de Acción y Reacción. A cada acción corresponde una misma reacción, pero con diferente intensidad. A cada acción corresponde una intensidad y reacción a dirección contraria. A cada acción corresponde una reacción con una misma intensidad, pero en dirección contraria. A cada situación corresponde una reacción con diferente intensidad.

Orden metodológico para la enseñanza de los juegos. Nombre del juego-competencia-variantes-análisis-despedida. Presentación-análisis-interacción-retroalimentación- despedida. Nombre del juego-organización-reglas-practica-análisis. Explicación-demostración-práctica-análisis-despedida.

Orden metodológico para la enseñanza de la Natación. Dialogo-sujetos en el borde-con ayuda de implementos-solos. Ejercicios en tierra-con apoyo en el rebosadero-con apoyo de un medio auxiliar-solo. Presentación-explicación-en el agua-independiente. Iniciación y presentación-agarrados al filo de la piscina-trabajo con flotador-solo.

La fase de la patada cumple la función de: Agarre y propulsión. Equilibrio y estabilización. Extensión y coordinación. Velocidad y aceleración.

Orden lógico para la enseñanza de las Cualidades Básicas. Locomoción-sumersión- respiración-flotación-salto. Locomoción-sumersión-salto- flotación-respiración. Salto-flotación-locomoción-sumersión-respiración. Respiración-salto-locomoción-sumersión-flotación.

Metodología para la enseñanza de una clase de Educación Física. Bienvenida-explicación del tema a tratar-participación. Explicación y demostración-practica de las actividades-análisis estructural. Explicación y demostración por parte del profesor-explicación y demostración de los elementos más fundamentales de la técnica-ejecución por parte de los estudiantes. Explicación y demostración más importante-practica de los ejercicios.

Importancia de la APNEA. Mejora la fuerza de brazos-ayuda a la brazada-es un medio estabilizador del cuerpo. Ayuda a la técnica de nado-mejora el salto-ayuda a mejorar la decisión. Mejora la capacidad respiratoria-ayuda a la técnica de salida y virajes-mejora el fortalecimiento muscular. Ayuda a corregir la fase aérea-mejora el rolido-fortalece el abdomen.

Aspectos indispensables para aprender a nadar. Ser fuerte y muy disciplinado. Flotar y ser valiente. Mover rápido brazos y piernas y respiración coordinada. Seguridad en el agua y vencimiento del miedo.

El Principio de Propulsión en la Natación se basa en la aplicación de fuerzas físicas. Extensión y reacción. Fricción y reacción. Acción-reacción y sustentación. Fuerza y sujeción.

Relacione los siguientes términos de donde parte el movimiento de las piernas: TOBILLO. PIERNA. CADERA. RODILLA.