¿Cuál es la fórmula para calcular el índice de masa corporal (IMC)? • Peso (en lbs)/Estatura • Peso (en kg)/Estatura^2 (en m) • Peso (en oz)/Estatura (en cm) • Peso (en gr)/Estatura^2 .
Emiliano tiene un IMC (índice de masa corporal) de 30. ¿Qué tipo de Imc tiene Emiliano? • Normal • Sobrepeso • Obesidad tipo I • Obesidad tipo II .
¿Cuál de las siguientes complicaciones no pertenecen al nivel circulatorio? • Hipertension arterial • Insuficiencia venosa • Insuficiencia cardiaca • Síndrome de ovario poliquístico .
¿Cuantos minutos a la semana las personas deben hacer ejercicio? • 60 min • 80 min • 150 min
• 90 min .
¿Cuántas horas es lo recomendado para que las personas tengan un sueño de calidad? • 7 hrs • 10 hrs • 5 hrs • 6 hrs .
Al nacer un infante ¿Cuánto mide aproximadamente? • 45-50 cm • 30-35 cm • 35-40 cm • 60-70 cm .
¿Entre cuanto oscila el peso del bebé al nacer?
• 1-1,5 kg kilos • 1,5-2,0 kilos • 2,5-3,0 kilos • 2,5-3,5 kilos .
¿Como se llama la primera leche que produce la madre? • Calostro • Leche primaria • Leche de transición • Leche madura .
¿Cuántos días se debe dar de lactar la leche de transición? • 2-3 días • 3-4 días • 6-15 días • Mas de 15 días .
A partir de los cuantos meses comienza la alimentación complementaria. • 3 meses de vida • 5 meses de vida • 6 meses de vida • 7 meses de vida .
La lactosa es el hidrato de carbono predominante en la leche materna y es esencial para la nutrición del cerebro del niño y ayuda a la absorción de calcio. Verdadero FALSO.
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un por el equilibrio energético entre calorías consumidas y calorías gastadas. Verdadero Falso .
La falta de actividad física y un estilo de vida sedentario son factores clave. La inactividad física puede contribuir al desequilibrio entre las calorías consumidas y las calorías quemadas. Este factor de riesgo pertenece a Genética. Verdadero Falso.
• Cómo se forma el sistema inmunitario del bebé en relación a la lactancia
a. Se forma a través de la fórmula infantil b. Se forma a través de la leche materna que le aporta inmunoglobulinas c. Se forma a través de los alimentos que ingiere, como las papillas d. Ya viene formado desde su nacimiento.
• ¿Qué contiene el calostro y por qué es importante? a. Contiene taurina y es importante en el desarrollo cerebral b. Contiene caseína y es importante en el desarrollo corporal c. Contiene cistina y es importante en el desarrollo cerebral d. Contiene taurina y es importante en el desarrollo ocular .
• Seleccione la cantidad de calorías Kcal/L que contiene el calostro a. 661 b. 71 c. 671 d. 650 .
• Qué etapa no corresponde a las etapas del niño lactante a. Periodo intrauterino b. Periodo neonatal c. Periodo posnatal d. Periodo natal
.
• En qué consiste el desarrollo sensorial del lactante a. Experimenta a través de los golpes b. Experimenta a través de las figuras c. Experimenta y explora a través del tacto, la vista, el oído, el gusto y el olfato d. Experimenta y explora a través del habla .
• Causa fundamental del sobrepeso y obesidad a. Desequilibrio energético entre calorías consumidas y calorías gastadas b. Sedentarismo c. Alimentación rica en grasas d. Falta de horas de descanso .
• Cómo se considera a una persona que pesa <18,5
a. Peso normal b. Bajo peso c. Obesidad d. Desnutrición .
• Horas recomendadas de sueño para no alterar las hormonas que controlan el impulso por comer a. 5 b. 9 c. 8 d. 7 .
• A que causa de obesidad corresponde el siguiente concepto: “ la genética puede tener un papel más importante en las personas que tienen obesidad que en aquellas que tienen sobrepeso” a. Entorno b. Herencia c. Genética d. Horas de sueño .
• En cuanto a los signos y síntomas de la obesidad, en qué consiste la apnea del sueño a. No tener sueño b. Se corta la respiración e inicia repetidas veces c. Despertar a cada momento en la noche d. Dormir la mayoría del tiempo sin importar el lugar .
• Dentro de los factores de riesgo de la obesidad e el aspecto demográfico, tenemos a la edad, sexo, etnia y residencia a. Verdadero b. Falso .
• A través de las expresiones los lactantes pueden mostrar tristeza, hambre y malestar. a. Verdadero
b. Falso .
El periodo intrauterino dura hasta:
• Hasta las 39 semanas • Hasta las 40 semanas • Hasta la 1 semana del nacido .
El niño en el segundo año su aumento de talla es de:
• 15- 25cm • 20-23cm • 28-26 cm .
El requerimiento nutricional en la infancia de proteínas es de:
• 10- 15 % • 12- 17% • 15-20% .
Una respuesta de estímulos de un lactante es:
• Seguir objetos con la mirada • Succión • Gestos faciales.
La leche madura empieza a partir del día:
• Día 10 • Apenas empieza a lactar • Día 15 • Primer mes .
Los requerimientos energéticos durante la infancia dependen de tres factores:
mantenimiento (el metabolismo basal), crecimiento y actividad física.
• Verdadero • Falso .
El IMC de Juan corresponde a 37.8 se puede decir que se encuentra en un rango de:
• Sobrepeso • Obesidad II • Obesidad I • Normal .
Como factor de riesgo endocrinológico en la obesidad puede ser:
• Síndrome de Cushing • Sexo • Fenotiazinas .
Procedimientos endoscópicos para la pérdida de peso:
• Globo intragástrico • Liposucción • Hilos tensores .
Un fármaco utilizado para la obesidad es:
• Liraglutida • Omeprazol • Amlodipina .
El estrés a largo plazo y corto plazo puede afectar el cerebro y llevar al cuerpo a producir hormonas, como:
• Cortisol • Dopamina • Melatonina .
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y calorías gastadas.
• Verdadero • Falso.
1. ¿Cuál es la función principal de la prolactina en la madre lactante?
a. Estimula las contracciones uterinas b. Inhibe la producción de leche c. Regula el ciclo menstrual d. Estimula la producción y secreción de leche .
2. ¿Cuáles son los nutrientes esenciales que se encuentran en cantidades significativas en la leche materna?
a. Proteínas y grasas b. Carbohidratos y vitaminas c. Minerales y fibras d. Ácidos grasos y calcio .
3. ¿Por qué es importante que una madre lactante mantenga una dieta equilibrada y variada?
a. Solo por razones estéticas b. Para reducir la producción de leche c. Para garantizar la adecuada nutrición del bebé d. Para acelerar la pérdida de peso posparto .
4. ¿Cuál es la recomendación general sobre la ingesta de calorías adicionales para una madre lactante? a. No es necesario un aumento calórico b. Aumento de 100 calorías al día c. Aumento de 300-500 calorías al día d. Aumento de más de 1000 calorías al día .
5. ¿Qué nutrientes se consideran especialmente importantes durante la lactancia materna?
a. Vitamina C y hierro b. Calcio y vitamina D c. Ácido fólico y zinc d. Omega-3 y yodo .
6. ¿Por qué es importante que una madre lactante mantenga una hidratación adecuada?
a. Para aumentar la producción de leche b. Para prevenir la pérdida de peso c. No es relevante para la lactancia d. Para prevenir la deshidratación tanto para la madre como para el bebé .
7. ¿Cuál es la importancia de los ácidos grasos omega-3 durante la lactancia materna?
a. Estimulan el apetito del bebé b. Favorecen el desarrollo cerebral del bebé c. Inhiben la producción de leche d. Aumentan el riesgo de alergias en el bebé .
8. ¿Cuál es la importancia de la vitamina D durante la lactancia materna?
a. Favorece la absorción de calcio b. Inhibe la producción de leche c. No tiene impacto en la lactancia d. Aumenta el riesgo de alergias en el bebé .
9. ¿Qué recomendación se da sobre el consumo de cafeína y alcohol durante la lactancia?
a. No hay restricciones b. Consumo moderado es aceptable c. Deben evitarse por completo d. Solo se deben consumir en grandes cantidades .
10. ¿Cuál es el nombre de la hormona responsable de la liberación de la leche materna?
a. Progesterona b. Prolactina c. Estrogeno d. Testosterona .
11. ¿Cuál es el término correcto para la leche materna que se produce al principio de la alimentación?
a. Leche de transición b. Leche madura c. Calostro d. Leche de posparto .
12. ¿Cuándo se recomienda iniciar la lactancia materna exclusiva para un recién nacido?
a. Al mes de vida b. Al tercer día de vida c. Inmediatamente después del parto d. Después de tres meses .
13. ¿Por qué se aconseja a las madres lactantes moderar el consumo de cafeína?
a. No tiene impacto en la leche materna b. Puede causar insomnio en el bebé c. Mejora la calidad de la leche d. Aumenta la producción de leche .
14. ¿Cuál es una recomendación clave para satisfacer las necesidades energéticas durante la lactancia?
a) Consumir alimentos altos en grasas b) Mantener una dieta equilibrada y variada c) Reducir la ingesta de líquidos d) Evitar el consumo de frutas y verduras .
15. ¿Por qué es importante la hidratación durante la lactancia?
a) Para aumentar la producción de leche materna b) Para prevenir la obesidad en el bebé C) Para reducir la necesidad de alimentación frecuente del bebé d) Para mejorar el sabor de la leche materna .
16. Cuál es una fuente recomendada de proteínas para una madre lactante?
a) Galletas b) Carne magra c) Refrescos d) Cereales .
17. ¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de carbohidratos durante la lactancia?
a) Sandía, manzana, uva, plátano, naranja, kiwi, melón, mora b) Arroz integral, avena , quínoa, frutas y verduras c) sardinas, pescado, trucha, salmón d) Frijol, garbanzos, habas, lentejas , soya .
18. ¿Qué tipo de aceite se recomienda como una opción saludable para consumir durante la lactancia?
A) Aceite de palma b) Aceite de oliva c) Aceite de girasol refinado d) Aceite de maíz .
19. ¿Cuál de los siguientes alimentos es rico en ácidos grasos omega-3?
a) Frijol, garbanzos , habas, lentejas , soya b) Sandía, manzana, uva, plátano, naranja, kiwi, melón, mora c) Salmón, Sardinas, Truchas d) Yogur, leche, Toni, Queso .
20. ¿Qué alimento se menciona como una excelente fuente de grasas saludables, fibra y vitaminas?
a) Arroz integral b) Cereales c) Aguacates d) Refresco .
Durante la lactancia, es importante consumir proteínas de alta calidad. VERDADERO FALSO.
Las grasas saludables se pueden encontrar en alimentos como el aceite de coco y las galletas. FALSO VERDADERO.
La lactancia aumenta las necesidades calóricas de la madre. VERDADERO FALSO.
Una dieta equilibrada es esencial para mantener la salud de la madre durante la lactancia. FALSO VERDADERO.
La nutrición adecuada durante la lactancia previene deficiencias de nutrientes tanto en la madre como en el bebé. VERDADERO FALSO.
1. ¿Cuáles son los tipos de hierro existentes?
a) Hierro hemo b) Hierro hemo y hierro no hemo c) hierro metálico y hierro hemo d) hierro forjado y hierro metálico .
2. Algunos de los medicamentos que inhiben la absorción de hierro pueden ser:
a) Amlodipina, Diltiazem, Felodipina. b) Antiácidos, suplementos de calcio, bifosfonatos, tetraciclinas y quinolonas. c) Isradipino, Nicardipino, Nifedipina. d) Suplemento de calcio, felodipina, bifosfonatos. .
3. Señale algunos de los métodos de cocción que favorecen la absorción del hierro: a) Cocción en Utensilios de Hierro Fundido, Cocción al Vapor, Remojo y
Germinación, Cocción con Ácido Ascórbico, Uso de Hierbas y Especias. b) Cocinar al vapor o saltear los alimentos en lugar de hervirlos c) Remojo y germinación, cocinar por 20 minutos todos los alimentos. d) Usar cúrcuma, orégano y ajo al condimentar la comida, .
4. Hierro hemo:
a) Provienen de utensilios de hierro fundido b) Proviene principalmente de fuentes de origen animal c) Proviene de fuentes de alimentos de origen vegetal d) Proviene de especias para condimentar .
5. Hierro no hemo:
a) Proviene de utensilios de hierro fundido b) Proviene de carnes rojas c) Proviene de fuentes de alimentos de origen vegetal d) Proviene de la radiación del sol.
6. Recomendación de hierro diaria para hombres de 19+ años:
a) 5 o 6 mg b) 9 mg c) 12 mg d) 8 mg .
7. Indique una función principal del hierro:
a) Formar y mantener huesos fuertes. b) Ayuda a crear glóbulos rojos saludables que transportan oxigeno atreves del cuerpo. c) Ayuda a que el sistema inmunitario funcione apropiadamente. d) Buen funcionamiento del riñón y del corazón. .
8. ¿Qué tipo de hierro se encuentra en la carne, especialmente en la carne roja?
a. Hierro no hemo b. Hierro vegetal c. Hierro hemo d. Hierro metálico .
9. ¿Cuál es el proceso mediante el cual los fitatos forman complejos con el hierro en el tracto gastrointestinal?
a. Digestión b. Quelación c. Fermentación d. Absorción .
10. ¿Qué estrategias se mencionan para reducir el impacto de los fitatos en la absorción de hierro?
a. Cocinar a altas temperaturas b. Remojar, fermentar o germinar granos y legumbres c. Consumir más alimentos ricos en fitatos d. Evitar el consumo de hierro .
15. ¿En qué proceso metabólico participa el hierro?
a. Digestión b. Producción de energía c. Síntesis de proteínas d. Eliminación de desechos .
11. ¿Qué componente presente en las espinacas y otras verduras de hojas verdes puede dificultar la absorción del hierro no hemo?
a. Vitamina C b. Ácido cítrico c. Ácido oxálico d. Calcio .
12. ¿Por qué se recomienda evitar o limitar el consumo de té y café durante las comidas según el texto?
a. Mejoran la absorción de hierro b. Contienen taninos que pueden inhibir la absorción de hierro c. Son ricos en vitamina C d. No afectan la absorción de hierro .
13. ¿Cuál es el papel principal del hierro en el transporte de oxígeno?
a. Formar glóbulos rojos b. Mantener la función adecuada del sistema circulatorio c. Mejorar la función cognitiva d. Prevenir la anemia .
14. ¿Cómo puede afectar la deficiencia de hierro en etapas tempranas de la vida, según el texto?
a. Aumentar el rendimiento cognitivo b. Mejorar la memoria c. Afectar negativamente la función cognitiva, la memoria y la concentracióN d. No tiene impacto en el desarrollo cerebral .
16. ¿Cómo contribuye una absorción adecuada de hierro a la salud?
a. Mejora la función cognitiva b. Mantiene niveles saludables de energía c. Reduce la necesidad de crecimiento d. Inhibe el desarrollo normal .
17. ¿Cómo se ve afectada la producción de hemoglobina en caso de deficiencia de hierro?
a. Aumenta de manera significativa b. No se ve afectada c. Mejora su producción d. Disminuye su producción .
18. ¿Cómo puede afectar la deficiencia de hierro la función inmunológica?
a. Mejora la función inmunológica b. No tiene impacto en la función inmunológica c. Aumenta la resistencia a enfermedades d. Disminuye la función inmunológica .
19. ¿Cuál es una estrategia sugerida para mejorar la absorción de hierro no hemo?
a. Evitar consumir vitamina C b. Combinar fuentes de hierro no hemo con calcio c. Combinar fuentes de hierro no hemo con vitamina C d. Consumir grandes cantidades de calcio junto con alimentos ricos en hierro .
20. ¿En qué situación se menciona que se pueden considerar suplementos de hierro?
a. Para mejorar la absorción de calcio b. En casos de deficiencia de vitamina C c. En casos de deficiencia de hierro, bajo supervisión médica. d. Para evitar el consumo de fuentes de hierro hemo .
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