1. ¿Qué tipo de respiración se recomienda utilizar al nadar de crol? A) Respiración frontal, mirando hacia delate. B) Respiración lateral, girando la cabeza hacia un lado. C) Respiración bilateral, alternando la cabeza hacia ambos lados. D) Cualquiera de las anteriores es válida.
2. ¿Qué beneficio tiene el crol para la salud muscular? A) Fortalece los músculos de la espalda y los hombros. B) Tonifica los músculos del pecho y los brazos. C) Define los músculos del abdomen y las piernas. D) Todos los anteriores son correctos.
3. ¿Qué accesorio se utiliza para mejorar la fuerza y técnica de brazos al nadar de crol? A) Aletas. B) Manoplas. C) Pull-boy. D) Tubo frontal.
4. ¿Cuál es la posición de los tobillos durante el batido de piernas en el estilo de crol? A) Flexionados y tensos. B) Estirados y relajados. C) Flexionados y relajados. D) Estirados y tensos.
5. ¿Qué error se debe evitar al nadar de crol? A) Cruzar los brazos por delante del cuerpo. B) Levantar demasiado la cabeza al respirar. C) Hundir las caderas y las piernas. D) Todos los anteriores son correctos.
6. ¿Qué factor influye en la velocidad de un nadador de crol? A) La frecuencia de brazada. B) La longitud de brazada. C) La eficiencia de brazada. D) Todos los anteriores son correctos.
7. ¿Qué tipo de material nos ayuda a mejorar la posición del cuerpo mientras se trabaja el batido de pies de crol? A) Aletas. B) Tabla. C) Tubo frontal. D) Ninguna es correcta.
8. ¿Qué técnica se utiliza para mejorar la estabilidad del cuerpo al nadar de crol? A) Aletas. B) Tabla. C) Tubo frontal. D) Ninguna es correcta.
9. ¿Qué efecto tiene el batido de pies al nadar de crol? A) Propulsar el cuerpo hacia adelante B) Estabilizar el cuerpo y evitar el balanceo C) Aumentar la frecuencia de brazada D) Todos los anteriores son correctos.
10. ¿Qué ángulo debe formar el codo con el antebrazo al iniciar la fase de tracción del brazo al nadar de crol? A) 90 grados B) 120 grados C) 150 grados D) 180 grados.
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