Un deportista de resistencia altamente entrenado que realiza una actividad física a una
intensidad correspondiente al 55% de su VO2max de 60 minutos de duración Un deportista de resistencia altamente entrenado que realiza una actividad física a una
intensidad correspondiente al 55% de su VO2max de 60 minutos de duración Utiliza fundamentalmente proteínas musculares y glicerol Utiliza fundamentalmente triglicéridos intramusculares Utiliza fundamentalmente glucosa y en menor proporción ácidos grasos.
1 MET representa Un consumo de O2 aproximado de 1 litro/min. Un gasto calórico aproximado 5 calorías/minuto El gasto energético aproximado de una persona en reposo B y C son correctas.
Indica cuál de los siguientes factores favorecería la utilización de grasas durante la actividad
física. Tener un alto porcentaje de fibras musculares tipo I Hacer ejercicio en ayunas. Llevar una dieta rica en grasas. Todas son correctas.
El ácido láctico Se produce en la mitocondria de la célula muscular y se mide en sangre venosa Se produce en la mitocondria de la célula muscular como consecuencia de la demanda
rápida de ATP Se produce en el citosol de la célula muscular y se mide en sangre venosa Su concentración en sangre no nos aporta información sobre la capacidad funcional del
sujeto.
Señala cuál de las siguientes afirmaciones es cierta respecto a la beta oxidación Se produce a continuación del ciclo de Krebs Se produce en el interior de la mitocondria Da lugar a la formación de ácido láctico Sirve para la activación de los ácidos grasos.
Señala la o las función/es que pueden compartir los tres principios inmediatos (Hidratos de
carbono, lípidos y proteínas) Protección y aislamiento Cebador metabólico (anaplerosis) Fuente energética Reparador de tejidos.
Señala cuál de las siguientes afirmaciones es cierta: Por litro de O2 consumido las grasas permiten obtener menos calorías que los hidratos de
carbono Cada litro de oxígeno consumido permite obtener en torno a 25 calorías Por gramo de sustrato las grasas aportan las mismas calorías que hidratos de carbono o
proteínas Todas son falsas.
Señala cuál de las siguientes es un ejemplo de reacción o proceso endergónica Lipólosis Hidrólisis de ATP Glucólisis Ninguna.
Respecto a la utilización de las grasas como sustrato energético es cierto que La insulina inhibe la LHS El aumento del flujo de sangre al tejido adiposo permite aumentar la utilización de triglicéridos
procedentes de este tejido. La secuencia correcta en el metabolismo de las grasas es: activación del ácido graso-Beta
oxidación-Ciclo de Krebs- Fosforilación oxidativa Todas son correctas.
Durante un esfuerzo máximo y breve como una carrera de 60 metros La concentración de glucógeno muscular en los músculos de las piernas desciende muy
poco La concentración de fosfocreatina en los músculos de las piernas desciende en menor
proporción que la concentración de ATP La concentración de ATP en los músculos de las piernas desciende en igual proporción que la
concentración de fosfocreatina A y B son correctas.
El nutriente predominante para obtener ATP cuando el ejercicio se realiza durante 45
segundos a una intensidad máxima es Glucógeno muscular Proteínas Triglicéridos y glucosa Glucógeno Hepático.
Señala cuál de las siguientes hormonas hace disminuir la concentración de glucosa en la
sangre: Glucagón. GH Insulina B y C son correctas.
El principal Objetivo de la fosforilación oxidativa es Extraer iones H+ Oxidar moléculas de ADP para poder fosforilar NADH y FADH Fosforilar ADPs A y B son correctas.
La disminución de la glucemia: Estimulará la liberación de insulina Inhibirá la liberación de glucosa por el hígado Estimulará la glucogenolosis en el músculo Estimulará la glucogenolisis en el hígado.
Indica cuál de los siguientes factores no favorece la utilización de proteinas como sustrato
energético durante la actividad física El vaciamiento de las reservas de glucógeno Dietas bajas en hidratos de carbono Duración del ejercicio inferior a 60 min A y B son correctas.
Al estimular el gasto energético de una persona corriendo, los principales factores a tener en
cuenta serían el peso de la persona y velocidad de carrera La velocidad de carrera y el tiempo empleado El peso de la persona y la distancia recorrida La distancia y la pendiente media del recorrido.
¿Cuál es el principal componente del gasto energético total en la mayoría de la población? El efecto termogénico de la ingesta Gasto energético asociado a la actividad física. El metabolismo basal. Gasto energético postejercicio.
.
Señala cuál de las siguientes afirmaciones es correcta El ácido oxalacético generado a partir de la glucosa 6P es necesario para el metabolismo de
las grasas. En la glucólosis aeróbica la mayor parte de los hidrógenos que luego sirven para generar
ATPs se obtienen en la fosforilación oxidativa. La transformación del ácido pirúvico en acetil CoA ocurre en el citoplasma de la célula B y C son correctas.
Señala cuál de las siguientes afirmaciones es cierta Durante el ejercicio la primera fuente para obtener glucosa que utiliza el músculo esquelético
es el glucógeno muscular El mantenimiento de la glucosa sanguínea es responsabilidad en igual medida del glucógeno
muscular y del glucógeno hepático En condiciones de reposo, el ciclo de Cori es una vía que permite, de forma indirecta, que el
glucógeno muscular contribuya al mantenimiento de la glucemia Todas.
Durante un ejercicio de duración prolongada la ingesta de hidratos de carbono cada 15-20
minutos: Disminuye la utilización de grasas como sustrato Ayuda a mantener la glucemia Ayuda a mantener las reservas de glucógeno hepático Todas son ciertas.
¿Cuál de los siguientes factores activará todas las diferentes vías metabólicas en la célula
muscular? Disminución de la concentración de Adp intramuscular. Disminución de la concentración de glucosa en sangre Disminución de la concentración de ATp intracelular Todas las anteriores.
El lactato producido durante una prueba incremental Aumenta a todas las intensidades desde el inicio del ejercicio El valor obtenido es el resultado de la diferencia entre el lactado procedente del músculo y el
lactado retirado de la sangre Proviene de la utilización de los compuestos de alta energía Todas son ciertas.
Señala los posibles destinos de ácido pirúvico Ácido láctico Acetil CoA Ácido oxaloacético Todas las anteriores.
La energía para correr a la máxima intensidad una distancia de 1500 metros (4 minutos
aproximadamente) procede de 50% del metabolismo anaeróbico láctico y 50% anaeróbico aláctico Casi exclusivamente del metabolismo anaeróbico láctico Fundamentalmente la glucólisis anaeróbica Una combinación del metabolismo aeróbico y anaeróbico, con predominio del metabolismo
aeróbico.
Calcula el valor calórico aproximado de 100 gramos de ensaladilla a partir de los siguientes
datos: información nutricional por 100 gramos de producto: proteínas 1g, Lípidos: 15g, Hidratos
de carbono: 10 g 250 Kcal 179 kcal 100 kcal 400 kcal.
Señala cuál de los siguientes es uno de los destinos posibles del lactado producido en el
músculo esquelético Utilización como sustrato energético para el metabolismo aeróbico en el corazón Servir como sustrato para la síntesis de glucosa en el hígado Utilización como sustrato energético para el metabolismo aeróbico en el músculo esquelético Todas las anteriores.
El entrenamiento de resistencia permite aumentar________ y la ________. Dichas
adaptaciones permiten aumentar la ____________ y _________. La masa mitocondrial; actividad de las enzimas anaeróbica; utilización de hidratos de
carbono; ahorrar proteínas La masa mitocondrial; actividad de las enzimas aeróbicas; capacidad de generar ATPs de
forma aeróbica; ahorrar hidratos de carbono. La masa muscular; actividad de todas las enzimas metabólicas; generación de ATPs a través
de todas las vías metabólicas; el rendimiento. Las reservas de fosfocreatina en el músculo entrenador; actividad de las enzimas aeróbicas;
la utilización de fosfocreatina como sustrato energético; potencia anaérobica.
Señala cuál de las siguientes consideraciones es falsa la ingesta de hidratos de carbono durante el ejercicio puede aumentar el rendimiento En caso de utilizar proteínas como sustrato energético, la proteína muscular es la más
utilizada En condiciones normales, las reservas de triglicéridos en forma de lopoproteínas es la menos
utilizada durante el ejercicio La reserva de triglicéridos intramusculares no varía con el entrenamiento de resistencia.
Señala cuál de las siguientes afirmaciones es cierta: La estimación del gasto energético a partir del calor disipado no permite estimar la
contribución de las diferentes vías metabólicas La calorimetría directa se basa en la medición del calor disipado por el sujeto. En la calorimetría indirecta se estima el gasto energético a partir del VO2 y del RER Todas son correctas.
Señala cuál de los siguientes sustratos puede ser metabolizada sin la presencia de oxígeno Fosfocreatina Ácidos grasos Glucosa Glucosa y fosfocreatina.
Señala cuál de las siguientes afirmaciones es cierta: En condiciones normales, la principal razón para la activación del metabolismo anacrónico de
la glucosa es un aumento del PH intracelular La carnitina juega un papel importante en el transporte de la glucosa al interior de la
mitocondria Si, por la razón que fuera, hubiera una limitación del aporte de O2 a la célula muscular sería
un estímulo para la activación del metabolismo anaeróbico de la glucosa. Todas son falsas.
Señala la afirmación correcta:
Durante la realización de actividad física el músculo esquelético puede captar glucosa gracias
al aumento de la concentración de insulina. El glucógeno muscular puede contribuir a mantener los niveles de glucemia. Durante el ejercicio el músculo activo puede captar glucosa de la sangre gracias al aumento
de la concentración de calcio en el interior de la célula muscular. Todas son ciertas.
La glucogénesis es un proceso que sirve para sintetizar glucosa a partir de Creatina Glucógeno Aminoácidos Todas son ciertas.
Señala cuál de los siguientes es un ejemplo de aplicación del concepto de energía de
activación: Conversión del ácido graso en el acil CoA. Transporte del ácido graso a través de la membrana de la célula por parte de la carotina Conversión de la glucosa 6P en ácido pirúvico La B y la C son ciertas.
¿Cuál de las siguientes NO es una adaptación al entrenamiento aeróbico? Aumenta la capacidad para usar ácidos grasos como fuente de energía ahorrando…muscular Aumenta el número y tamaño de las mitocondria Se almacena más glucógeno y triglicéridos en las fibras de los músculos …. Hay una transformación significativa de fibras musculares rápidas (IIX) en fibras….
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