Fisiologia ejercicio mayo

1. Durante el ejercicio prolongado, el aumento de glucagón favorece principalmente. a) La disminución de la glucemia para reducir el consumo energético. b) El mantenimiento de la glucemia mediante la movilización del glucógeno hepático. c) La inhibición de la liberación hepática de glucosa.

2. ¿Cuál de los siguientes estímulos contribuye más a las adaptaciones del músculo esquelético ante el entrenamiento?. a) La repetición prolongada de movimientos sin generar carga mecánica significativa. b) La interacción entre tensión mecánica, estrés metabólico y microdaño controlado del tejido. c) Únicamente el aumento de la frecuencia semanal de las sesiones.

3. ¿Qué describe mejor el ajuste del dominio mionuclear en la adaptación muscular?. a) Evitar la entrada de nuevos mionúcleos para preservar la estructura original de la fibra, incluso durante la hipertrofia. b) Reducir el número de mionúcleos para optimizar el uso energético cuando la fibra aumenta de tamaño. c) Mantener estable la proporción entre citoplasma y mionúcleos mediante la incorporación de nuevos núcleos cuando la fibra crece.

¿Cuál es una función clave de las uniones intermitocondriales (IMJ) dentro del retículo mitocondrial?. a) Facilitar la coordinación funcional entre mitocondrias permitiendo el intercambio de energía y señales. b) Reducir de forma transitoria la actividad mitocondrial para limitar el consumo energético durante el esfuerzo. c) Incrementar la producción de metabolitos anaeróbicos para reforzar la señalización asociada al ejercicio intenso.

5. ¿Qué factor determina la proporción de fibras tipo I y tipo II en un músculo adulto?. a) La plasticidad inducida por cambios en la actividad física habitual durante la vida adulta. b) La influencia genética que establece el patrón básico de distribución de tipos de fibra. c) Las variaciones en el tipo de entrenamiento realizadas durante la infancia y adolescencia.

6. ¿Cuál es la función principal de las células satélite en la adaptación y regeneración muscular?. a) Contribuir a la reparación y al crecimiento de la fibra mediante su activación, proliferación y posterior fusión. b) Mantener el tono basal del músculo regulando la actividad contráctil en reposo. c) Generar de forma directa nuevas fibras musculares maduras sin necesidad de fusionarse con las existentes.

7. ¿Cuáles son las principales ATPasas responsables del consumo de ATP en el músculo esquelético?. a) Hexoquinasa, creatina quinasa y lactato deshidrogenasa. b) Miosina ATPasa, SERCA y $\text{Na}^+/\text{K}^+$ ATPasa. c) Fosfofructoquinasa, glucógeno fosforilasa y ATP sintasa.

8. La recuperación completa de las reservas de fosfocreatina tras ejercicio intenso depende principalmente de: a) La glucólisis anaeróbica rápida. b) El metabolismo oxidativo con utilización de ATP. c) La producción hepática de glucosa mediante gluconeogénesis.

9. ¿Qué condición favorece la lipólisis en el tejido adiposo?. a) Elevada disponibilidad de glucosa y predominio del estado postprandial. b) Aumento del cociente insulina/glucagón tras una comida rica en carbohidratos. c) Activación del sistema nervioso simpático durante el ayuno o el ejercicio.

10. ¿Cuál de las siguientes situaciones estimula la glucogenólisis?. a) Insulina. b) El ejercicio físico. c) La ingesta de alimentos.

11. ¿Qué transportador es el mayoritario en el músculo estriado?. a) GLUT-4. b) GLUT-1. c) GLUT-2.

12. ¿Qué enzima y transportador se utilizan como sensores de glucosa?. a) GLUT-4 y glucoquinasa. b) GLUT-4 y hexoquinasa. c) GLUT-2 y glucoquinasa.

13. ¿Dónde se regenera glucosa a partir del lactato muscular durante el ejercicio?. a) En el tejido adiposo. b) En el hígado. c) En el propio músculo.

14. En el catabolismo proteico muscular, ¿qué sucede con el grupo amino ($\text{-NH}_2$)?. a) Se introduce en Alanina y se envía a sangre. b) Se transforma en urea y se envía a sangre. c) Ambas son correctas.

15. ¿Qué aminoácido transporta los ácidos grasos al interior de la mitocondria?. a) Creatina. b) Carnitina. c) Fosfatina.

16. ¿Cuál de estas situaciones favorece la síntesis neta de proteínas?. a) La ingesta de alimento. b) El ejercicio contra resistencias. c) Ambas son correctas.

17. ¿Qué repetición/es genera/n hipertrofia en el músculo esquelético?. a) Únicamente la repetición máxima. b) Las últimas 5 repeticiones antes del fallo. c) Todas las repeticiones generan hipertrofia.

18. ¿Cuál de las siguientes características corresponde mejor a la hipertrofia sarcoplásmica?. a) Incremento proporcional de miofibrillas y fuerza máxima funcional. b) Aumento predominante de elementos no contráctiles y almacenamiento de glucógeno. c) Disminución del volumen sarcoplásmico con incremento del tejido conectivo.

19. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones diferencia correctamente la caquexia de la distrofia muscular?. a) La caquexia afecta exclusivamente al músculo esquelético, mientras que la distrofia muscular puede afectar al músculo cardíaco. b) La caquexia y la distrofia muscular son procesos fisiológicos reversibles asociados al envejecimiento normal. c) La distrofia muscular se debe a mutaciones que alteran proteínas musculares, mientras que la caquexia implica un estado catabólico sistémico con gran dificultad de recuperación.

20. En relación con la lipólisis durante el ejercicio, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?. a) La insulina estimula directamente la actividad de la HSL y favorece la movilización de triglicéridos. b) La ATGL participa principalmente en el paso inicial de degradación de triglicéridos y presenta menor sensibilidad a la inhibición por insulina que la HSL. c) La lipólisis ocurre exclusivamente en el tejido adiposo blanco y no en el músculo esquelético.

21. ¿Cuál de las siguientes características diferencia mejor al tejido adiposo pardo del blanco?. a) El tejido adiposo pardo contiene una única gran gota lipídica y pocas mitocondrias. b) El tejido adiposo blanco tiene como función principal la termogénesis mediada por UCP-1. c) El tejido adiposo pardo posee abundantes mitocondrias y expresa UCP-1, responsable del desacoplamiento de la fosforilación oxidativa.

22. Durante el ejercicio aeróbico prolongado a intensidad moderada, el aumento progresivo de la utilización de ácidos grasos se debe principalmente a: a) El incremento de la secreción de insulina y la activación de la lipogénesis. b) La mayor disponibilidad de ácidos grasos libres por activación de la lipólisis en el tejido adiposo. c) La inhibición del transporte de glucosa dependiente de GLUT-4.

23. La generación inicial de tensión muscular durante un ejercicio contra resistencia depende principalmente de: a) La disponibilidad inmediata de glucosa plasmática. b) La interacción entre el reclutamiento neural y las propiedades contráctiles del músculo. c) El incremento progresivo de la fosforilacion oxidativa.

24. Durante la contracción muscular, la translocación de GLUT-4 se caracteriza por: a) Requerir exclusivamente la acción de la insulina circulante. b) Producirse únicamente en la fase de recuperación postejercicio. c) Ser inducida directamente por la activación contráctil del músculo activo.

25. Durante un ejercicio dinámico incremental, el principal mecanismo responsable del aumento del gasto cardíaco es. a) El incremento progresivo de la frecuencia cardíaca. b) La disminución mantenida de la presión arterial sistólica. c) La reducción del retorno venoso.

26. En un ejercicio aeróbico submáximo mantenido, el estado estable cardiorrespiratorio implica: a) Un incremento continuo del $\text{VO}_2$ conforme avanza el ejercicio. b) Una estabilización de la frecuencia cardíaca y del consumo de oxígeno para esa carga. c) Una disminución progresiva de la ventilación pulmonar.

27. La bomba sanguínea torácica favorece el retorno venoso durante el ejercicio principalmente mediante: a) El aumento de las presiones negativas intratorácicas durante la inspiración. b) La reducción de la ventilación alveolar. c) El incremento de la presión positiva en la vena cava inferior.

28. El aumento de la diferencia arteriovenosa de oxígeno durante el ejercicio refleja fundamentalmente: a) Una disminución del contenido arterial de oxígeno. b) Una reducción de la perfusión muscular. c) Una mayor extracción de oxígeno por parte del músculo activo.

29. La desviación cardiovascular observada durante ejercicio prolongado en ambiente caluroso se relaciona principalmente con: a) Un incremento progresivo del volumen sistólico. b) Una reducción del retorno venoso asociada a disminución del volumen plasmático. c) Un predominio sostenido del tono parasimpático.

30. El incremento del volumen sanguíneo tras entrenamiento aeróbico se produce principalmente por: a) Un aumento del volumen plasmático mediado por albúmina, ADH y aldosterona. b) Una reducción de la retención renal de agua y sodio. c) Un aumento exclusivo del hematocrito.

31. La bradicardia de reposo inducida por el entrenamiento aeróbico se explica principalmente por: a) Una reducción de la contractilidad ventricular. b) Una disminución del volumen sistólico. c) Un aumento del tono vagal y una menor influencia simpática.

32. El aumento del volumen sistólico tras entrenamiento aeróbico permite funcionalmente: a) Mantener un mismo gasto cardíaco con menor frecuencia cardíaca para una carga determinada. b) Incrementar de forma mantenida la presión arterial media en reposo. c) Reducir la perfusión muscular durante el ejercicio submáximo.

33. El desplazamiento del umbral de lactato hacia intensidades superiores tras el entrenamiento indica: a) Una menor capacidad oxidativa muscular. b) Una producción más precoz de lactato durante el ejercicio. c) Una mayor capacidad aeróbica y utilización oxidativa de sustratos.

34. El aumento de mitocondrias y enzimas oxidativas en el músculo entrenado aeróbicamente favorece principalmente: a) Una mayor dependencia del metabolismo anaeróbico láctico. b) Una mayor capacidad de oxidación de oxígeno y ácidos grasos. c) Una reducción del consumo máximo de oxígeno.

35. La titina desempeña un papel relevante en el entrenamiento contra resistencias porque: a) Participa en la mecanotransducción y señalización adaptativa muscular. b) Constituye la principal reserva energética del sarcómero. c) Bloquea la síntesis de proteínas musculares tras el ejercicio.

36. En relación con las respuestas endocrinas al entrenamiento de fuerza, es correcto afirmar que: a) Las ganancias de hipertrofia dependen exclusivamente del aumento agudo de testosterona. b) El cortisol impide siempre cualquier adaptación muscular positiva. c) GH e IGF-1 participan en la remodelación y recuperación del tejido muscular.

37. ¿Cuál es una adaptación fisiológica inmediata al ascender a gran altitud?. a) Disminución de la frecuencia respiratoria. b) Aumento de la ventilación pulmonar. c) Reducción del gasto cardíaco.

38. ¿Qué cambio hematológico es característico tras una exposición prolongada a la altitud?. a) Disminución del número de eritrocitos. b) Disminución de la concentración de hemoglobina. c) Aumento de la producción de eritropoyetina.

39. ¿Qué fenómeno puede ocurrir si un buceador asciende demasiado rápido?. a) Hipotermia súbita. b) Barotrauma pulmonar. c) Aumento del gasto cardíaco.

40. ¿Qué gas es responsable de la narcosis en buceo profundo?. a) Oxígeno. b) Nitrógeno. c) Dióxido de carbono.

41. Durante un programa de entrenamiento orientado a hipertrofia, la activación de las células satélite contribuye principalmente a: a) Incrementar la densidad capilar del músculo. b) Mejorar la eficiencia mitocondrial y oxidativa. c) Aumentar el número de mionúcleos y la capacidad de síntesis proteica.

42. ¿Cuál de los siguientes estímulos se considera el principal detonante fisiológico de la hipertrofia miofibrilar del músculo esquelético?. a) El aumento del lactato sanguíneo durante el ejercicio. b) La tensión mecánica mantenida sobre las fibras musculares. c) La hipoxia transitoria inducida por el ejercicio.

43. En las primeras semanas de un programa de entrenamiento de fuerza, el aumento inicial del rendimiento (fuerza) se debe principalmente a: a) Incremento significativo del área de sección transversal muscular. b) Adaptaciones neurales como mayor activación y sincronización de unidades motoras. c) Aumento del número de fibras musculares.

44. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor el papel endocrino del tejido adiposo blanco?. a) Su función endocrina se limita a la secreción de leptina relacionada con el apetito. b) Actúa exclusivamente mediante señales autocrinas locales. c) Produce adipocinas que influyen en el metabolismo, la inflamación y la sensibilidad a la insulina.

45. La tríada de la atleta femenina incluye: a) Amenorrea funcional, baja densidad ósea y alteraciones de la disponibilidad energética. b) Hipertensión arterial, anemia y pérdida de masa muscular. c) Hipertiroidismo, hiperinsulinemia y aumento de masa grasa.