Los factores de riesgo para higiene postural son? Sobrepeso/ Obesidad Levantar objetos pesados Permanecer mucho tiempo sentado Todas las anteriores. Cuando permanece sentado, usted debe: Colocar una pierna sobre la otra Mantenerse sentado durante tiempo prolongado Sentarse en sillas sin respaldo y/o sin descansa brazos Ninguna de las anteriores . En las características de la cama, usted debe tomar en cuenta: Colchón muy blando Colchón y la base de la cama sean blandos Colchón fuerte y elástico a la vez y la base de la cama blanda Colchón fuerte y elástico a la vez y la base de la cama resistente . Cuando permanece parado planchando, usted debe: Flexionar el tronco hacia delante Estirar el tronco más de lo normal Mantener los pies juntos Alternar un pie y otro pie, sucesivamente. Cuando traslada objetos, usted NO debe: Colgar el bolso cruzado o usar un bolso tipo mochila. Al cargar las bolsas del súper, cuidar que el peso sea igual en ambos brazos Cargar los objetos lo más cerca posible del tronco Torser el tronco para alcanzar los objetos .
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