La depresión y agotamiento psicológico están relacionadas con una disminución del nivel general de activación V F. Rendimiento y salud son incompatibles V F. A diferencia de la motivación, el estrés siempre propicia la presencia de un nivel de activación general excesivo que perjudica el máximo rendimiento V F. Los mecanismos por los que el estrés puede resultar perjudicial para la salud pueden ser sobrefuncionamiento de diversos sistemas del organismo ( rama simpática SNA y somático) y debilitamiento del sistema inmunitario V F. Un paso importante para aprender a controlar la activación general es aprender a cuantificar el nivel de activación general utilizando escalas subjetivas V F. Las escalas subjetivas sirven para identificar y comparara los niveles de activación intersujetos, pero no intrasujetos V F. Para controlar la activación, no es necesario que la persona identifique los síntomas (sudor, temblor, agobio) pues solo necesita aprender a cuantificar su nivel de activación V F. El nivel de activación general de una persona afecta a su funcionamiento físico, pero no a su funcionamiento psicológico V F. Cuando el psicólogo observe que el cliente dispone de habilidades para autorregular su nivel de activación, su trabajo consistirá en organizar mejor tales habilidades V F. La clave de las estrategias de afrontamiento para aumentar el nivel de activación general, está en encontrar pensamientos, imágenes, autoinstrucciones, auto informaciones, palabras-clave o ejercicios universales que puedan ser aplicados de manera general V F. Cuando el déficit de activación se encuentre vinculado a un estado de indefensión y depresión, provocar estrés para conseguir el nivel de activación óptimo mediante objetivos ambiciosos es una estrategia de enorme utilidad. V F. A veces provocarse estrés es una estrategia útil para conseguir el nivel de activación óptimo V F. El entrenamiento en habilidades sociales no forma parte de las estrategias que resultan adecuadas para tratar el estrés V F. Las propias manifestaciones del estrés se consideran potencialmente estresantes V F. No se considera a la jubilación una situación potencialmente estresante V F. Los estilos de afrontamiento activo, búsqueda racional de soluciones, autocontrol, reevaluación positiva de la situación incrementan la inmunidad al estrés V F. Se considera que, por la cantidad de recursos que activan, los estilos que conllevan un afrontamiento activo aumentan la vulnerabilidad al estrés V F. No es frecuente que el desarrollo de los tres componentes del patrón “dureza” constituya uno de los objetivos principales de los programas de intervención para el control del estrés V F. La rigidez de cogniciones significativas en un determinado contexto NO puede influir en la valoración que hacen las personas de sus propios recursos V F. Desarrollar un estilo de afrontamiento basado en valoración más objetivas no garantiza la ausencia de estrés, pero ayudará a reducir el valor amenazante de muchas situaciones potencialmente estresantes V F. Se considera que todos los recursos de afrontamiento son también habilidades V F. Entre las características del patrón de conducta Tipo A se encuentra la ausencia de respuestas enfáticas de una sola palabra V F. El apoyo social adecuado debe evitar un exceso de dependencia social ya que esto podría propiciar en la persona apoyada un estado de indefensión ante situaciones potencialmente estresantes V F. En el tratamiento del estrés, incrementar la independencia de funcionamiento personal es una estrategia adecuada para reducir la dependencia de apoyos sociales inapropiados V F. El apoyo social que fomenta la dependencia amortigua el daño que pueden producir las experiencias estresantes V F.
