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INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA Y SALUD
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INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA Y SALUD Descripción: T8.- INTERV. PSICOLÓGICA PARA FOMENTAR EL EJERCICIO FÍSICO EX- (2013-2023) -1 Autor: MJRUB OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 05/05/2024 Categoría: UNED Número Preguntas: 36 |
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El 7-Day Recall de Blair es un instrumento apropiado para la evaluación de la actividad cotidiana V F. Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico, se encuentra la ansiedad social específica pero no el apoyo social V F. Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico, se encuentra la ansiedad social específica y el apoyo social V F. El 7-Day Recall de Blair no es un instrumento apropiado para la evaluación de la actividad cotidiana V F. Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico, se encuentra la ansiedad social específica y el apoyo social V F. Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico, se encuentra la ansiedad social específica pero no el apoyo social V F. En la intervención psicológica para la promoción del ejercicio físico es fundamental, para lograr una buena motivación, plantear objetivos de realización ambiciosos a corto plazo V F. En las matrices de decisiones, es importante que la columna de los beneficios a corto plazo esté situada junto a la columna de los costes a medio-largo plazo V F. Los estados de ánimo tienen baja saliencia para ser considerados como estímulos antecedentes internos para la realización del ejercicio físico V F. En la intervención psicológica para la promoción del ejercicio físico no es adecuado la aplicación del reforzamiento negativo V F. Para evaluar la forma física, es suficiente medir, durante 10 segundos, la tasa cardíaca al finalizar un determinado esfuerzo físico V F. En la práctica de ejercicio físico se ha comprobado que, el entrenamiento en habilidades interpersonales eleva, en lugar de reducir, la ansiedad social. V F. En la promoción del ejercicio físico la utilización del reforzamiento extrínseco resulta particularmente eficaz con personas que lleven años haciendo deporte V F. Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico, se encuentra la ansiedad social específica y el apoyo social. V F. En el caso de los principiantes, es importante reducir los costes más inmediatos del ejercicio físico V F. Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico, se encuentra la ansiedad social específica V F. En los programas de implementación de ejercicio físico se considera que las contingencias positivas demoradas intrínsecas son las más eficaces en el mantenimiento de la conducta V F. Los autorregistros en los que se recoja la conducta, sus antecedentes y consecuentes constituyen una forma adecuada de medir la adherencia al ejercicio físico V F. Al establecer un programa de ejercicio físico es necesario programar con detenimiento las contingencias positivas demoradas intrínsecas por ser estas las más eficaces en el mantenimiento de la conducta V F. Al realizar ejercicio físico, el ensayo conductual facilita la discusión y modificación de las cogniciones relevantes relacionadas con la ansiedad social V F. Las autoinstrucciones positivas no tienen capacidad para fomentar la adherencia al ejercicio físico una vez que la persona tiene un estado de ánimo adverso V F. La evolución de la forma física cardiorespiratoria de una persona en un programa de ejercicio físico puede realizarse mediante la repetición periódica de medida de la tasa cardíaca antes, durante y un minuto después de realizar un ejercicio test que conlleve un esfuerzo mantenido durante un tiempo fijo V F. En el contexto de los programas de ejercicio físico, las escalas de esfuerzo percibido fortalecen la percepción de autocontrol V F. El mantenimiento del ejercicio físico, las contingencias positivas demoradas intrínsecas son las más eficaces V F. En la intervención psicológica para la promoción del ejercicio físico se considera que no son relevantes los estímulos antecedentes internos V F. En la intervención psicológica para la promoción del ejercicio físico se considera ridículo utilizar el reforzamiento positivo con personas adultas V F. En las matrices de decisiones para consolidar el hábito del ejercicio físico saludable, el orden de las columnas relacionadas con los beneficios y los costes de las diferentes alternativas, de izquierda a derecha, conviene que sea: (1) beneficios a corto plazo; (2) costes a corto plazo; (3) costes a medio/largo plazo; y (4) beneficios a medio/largo plazo V F. Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico, se encuentran la ansiedad social específica y el apoyo social V F. La ansiedad social específica es un factor a tener en cuenta en la intervención psicológica para consolidar el hábito del ejercicio físico saludable V F. En el caso de los principiantes, es importante reducir los costes más inmediatos del ejercicio físico V F. En el caso del hábito del ejercicio físico, una estrategia eficaz es comenzar estableciendo objetivos a medio/largo plazo sin determinar la fecha estimada para conseguirlos V F. Entre las variables psicológicas que se deben valorar respecto a la conducta de ejercicio físico, se encuentra la "vulnerabilidad emocional" V F. En el caso de los principiantes, es importante reducir los costes más inmediatos del ejercicio físico. V F. En las matrices de decisiones para consolidar el hábito del ejercicio físico saludable, el orden de las columnas relacionadas con los beneficios y los costes de las diferentes alternativas, de izquierda a derecha, conviene que sea: (1) beneficios a corto plazo; (2) costes a corto plazo; (3) costes a medio/largo plazo; y (4) beneficios a medio/largo plazo. V F. Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico, se encuentran la ansiedad social específica y el apoyo social. V F. La ansiedad social específica es un factor a tener en cuenta en la intervención psicológica para consolidar el hábito del ejercicio físico saludable V F. |
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