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INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA Y SALUD - REPASO TEMA 11
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INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA Y SALUD - REPASO TEMA 11 Descripción: HECHOS POR MI Autor:
Fecha de Creación: 07/05/2020 Categoría: UNED Número Preguntas: 6 |
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La técnica de control de estímulo es útil pero innecesaria en pacientes en los que predominen niveles elevados de activación a) F b) V. Las sugerencias más habituales en la higiene del sueño son: no estar en la cama más tiempo del necesario para dormir, reducir el número de cigarros, evitar cafeína y alcohol antes de dormir, hacer ejercicio regularmente sobre todo cercano a la hora de dormir a) F b) V. El BF-EMG ha sido más eficaz en caso de insomnio grave que leve. a) V b) F . Bootzin y Buceta sugieren que la actividad desactivadora o distractora (leer, TV) se lleve a cabo fuera de la cama o en un lugar cercano a ella y en pijama, pues así se asociará la cama a dormir a) V b) F. La alternativa que se utiliza con mayor frecuencia en la actualidad es la combinación de 2 o más estrategias con objetivos diferentes a) V b) F. Hauri (1981) observó que la aplicación del BF -EMG fue útil en sujetos tensos, pero no en relajados a) V b) F. |
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