En general, el estrés es la respuesta general del organismo ante demandas externas o internas, que moviliza recursos fisiológicos o psicológicos para afrontar demandas aparentemente amenazantes verdadero falso. El estrés es una respuesta adaptativa (no universal) que puede resultar beneficiosa para incrementar y mantener el rendimiento y la salud. Existen casos inclusive donde el padecimiento de estres (preocupación, enfado o temor) puede movilizar a las personas para que funcionen eficazmente y con salud verdadero falso. El stress está determinado por la interacción entre situaciones cotidianas y características personales relevantes. verdadero falso. De la interacción entre situaciones potencialmente estresantes y características personales relevantes, dependerán la aparición, duración en intensidad de la respuesta de estrés, así como sus manifestaciones específicas verdadero falso. Una de las características básicas de los determinantes del stress es que atentan contra los principios, valores y creencias fundamentales del individuo, contra normas y costumbres de su funcionamiento o contra su propia intimidad verdadero falso. Son potencialmente estresantes las situaciones que pueden tener trascendencia para las personas, pero no las que implican cambios en su vida cotidiana u obligan a sobre funcionar para manejarlas verdadero falso. Las situaciones estresantes pueden presentarse exclusivamente por eventos de gran importancia (situación traumática) en una sola ocasión o bien se presenta de forma prolongada pero siempre siendo por sucesos de alta intensidad de impacto verdadero falso. Las situaciones provocadoras de estrés no solo incluyen la presencia de excesos, sino también déficits que pueden resultar muy impactantes para la persona afectada verdadero falso. Según el modelo de Beck y Folkman (1984) la presencia y el impacto del stress dependen de la valoración que las personas hacen de su situación estresante y de los propios recursos para hacerle frente verdadero falso. Las técnicas para aumentar el nivel de activación han recibido más atención en el ámbito de la salud que en campos relacionados con el alto rendimiento verdadero falso. En una escala de 0-10, el nivel de activación óptimo se sitúa entre las puntuaciones 5 y 6 verdadero falso. Las situaciones potencialmente estresantes pueden ser situaciones positivas amenazantes verdadero falso. El patrón de conducta "dureza" (o fortaleza mental ) está formado por tres componentes: determinación, resiliencia y afán de superación verdadero falso. El patrón de conducta Tipo A está formado por tres componentes: competitividad, impaciencia y hostilidad verdadero falso. En general el nivel de activación óptimo suele ser más bajo cuando se trata de tareas simples que requieren esfuerzo físico que cuando se trata de tareas complejas que exigen mucha precisión verdadero falso. Los posibles perjuicios de la conducta tipo A suelen ser más inmediatos que sus posibles beneficios verdadero falso.
