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Intervención psicológica y salud - TEMA 8
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Intervención psicológica y salud - TEMA 8 Descripción: HECHOS POR MI Autor:
Fecha de Creación: 13/05/2020 Categoría: UNED Número Preguntas: 65 |
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Pollock 1988 indicó que, con jóvenes adultos y mayores, se observó que, añadiéndole un cero al valor de esfuerzo estimado, se obtenía una equivalencia de la tasa cardíaca ante diferentes demandas de trabajo físico a) F b) V. En la evaluación del ejercicio físico con jóvenes adultos, se ha observado que añadiendo un cero al valor del esfuerzo percibido por el interesado utilizando la escala de Borg, se puede obtener una equivalencia de la tasa cardíaca a) V b) F. En los programas de implementación de ejercicio físico se considera que las contingencias positivas demoradas intrínsecas son las más eficaces en el mantenimiento de la conducta a) V b) F . La utilización de pruebas objetivas para la evaluación de la forma física puede contribuir a aumentar la motivación por el ejercicio físico y fortalecer la percepción de autoeficacia a) F b) V. Las opciones que incluyen las matrices son mantenerse físicamente inactivo, hacer ejercicio saludable, realizar ejercicio físico de cualquier manera a) V b) F. Al establecer un programa de ejercicio físico es necesario programar con detenimiento las contingencias positivas demoradas intrínsecas, por ser éstas las más eficaces en el mantenimiento de la conducta. a) V b) F . En el mantenimiento del ejercicio físico, las contingencias positivas demoradas intrínsecas son las más eficaces a) F b) V. Para la promoción del ejercicio físico, al establecer objetivos, lo más apropiado es hacerlo en primer lugar con los objetivos de realización a corto plazo y después establecer los de medio-largo plazo a) V b) F . Para la promoción del ejercicio físico, al establecer objetivos, lo más apropiado es hacerlo en primer lugar con objetivos a medio/largo plazo y si están demasiado lejos conviene plantear objetivos intermedios más cercanos que pueden ser objetivos intermedios de realización o de resultado a) V b) F. La evolución de la forma física cardiorrespiratoria de una persona en un programa de ejercicio físico puede realizarse mediante la repetición periódica de medida de la tasa cardíaca antes, durante y un minuto después de realizar un ejercicio test que conlleve un esfuerzo mantenido durante un tiempo fijo. a) V b) F . En la intervención psicológica para la promoción del ejercicio físico no es adecuado la aplicación del reforzamiento negativo a) V b) F. En las matrices de decisiones, es importante que la columna de los beneficios a corto plazo esté situada junto a la columna de los costes a medio-largo plazo a) F b) V. Los objetivos de realización se refieren a las consecuencias que se derivan de haber llevado a cabo los comportamientos correspondientes. a) F b) V. Los objetivos de realización se refieren a la ejecución apropiada de las conductas que son clave para alcanzar los objetivos a) F b) V. El debilitamiento de contingencias negativas disminuye la posibilidad de que la adherencia se mantenga a) V b) F . Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico, se encuentran la ansiedad social específica y el apoyo social a) F b) V. En la intervención psicológica para la promoción del ejercicio físico no es adecuado la aplicación del reforzamiento negativo a) F b) V. Una ventaja evidente de escala 0 – 10 sobre la escala RPE 6-20, es más sencilla de manejar y más fácil transformar la puntuación de esfuerzo percibido en el porcentaje de intensidad al que corresponde. a) V b) F. En las matrices de decisiones para consolidar el hábito del ejercicio físico saludable, el orden de las columnas relacionadas con los beneficios y los costes de las diferentes alternativas, de izquierda a derecha, conviene que sea: (1) beneficios a corto plazo; (2) costes a corto plazo; (3) beneficios a medio /largo plazo; y ( 4) costes a medio /largo plazo. a) F b) V. El desarrollo de la motivación y la autoeficacia durante el proceso del programa de ejercicio físico, no afecta a algunos resultados de pruebas sobre la forma física a) V b) F. Las puntuaciones de la "escala de esfuerzo percibido" de Borg van de 1 a 10 V a) F b) V. Las pruebas objetivas pueden llegar tener un destacado valor terapéutico per se, siempre que el cliente las considere útiles para él, domine y se involucre en su funcionamiento a) F b) V. En la evaluación del ejercicio físico con jóvenes adultos, se ha observado que añadiendo un cero al valor del esfuerzo percibido por el interesado utilizando la escala de Borg, se puede obtener una equivalencia de la tasa cardíaca a) F b) V. En el contexto de los programas de ejercicio físico, las escalas de esfuerzo percibido fortalecen la percepción de autocontrol a) F b) V. La utilización de pruebas objetivas para la evaluación de la forma física puede contribuir a aumentar la motivación por el ejercicio físico y fortalecer la percepción de autoeficacia a) V b) F. Diversos especialistas consideran que el grado de esfuerzo percibido por las personas que practican ejercicio, puede constituir una interesante medida subjetiva de intensidad del trabajo físico y forma física a) F b) V. Uno de los objetivos de la evaluación de la adherencia al ejercicio físico es delimitar las circunstancias antecedentes en cuya presencia es más probable la adherencia a) V b) F. Los programas de intervención deben incluir la administración de feedback de la ejecución y de sus efectos, considerando tanto la retroalimentación inmediata, como un feedback periódico menos frecuente acerca de los efectos no inmediatos a) F b) V. En el caso de los principiantes, es importante reducir los costes más inmediatos del ejercicio físico a) F b) V. Borg al elaborar la RPE encontró correlaciones muy bajas entre el esfuerzo percibido y medidas fisiológicas relevantes como ventilación pulmonar, tasa cardíaca a) F b) V. Las matrices de decisiones son instrumentos que permiten que el cliente anote los beneficios y los costes, a corto y a medio/largo plazo a) F b) V. En el caso del hábito del ejercicio físico, una estrategia eficaz es comenzar estableciendo objetivos a medio/largo plazo sin determinar la fecha estimada para conseguirlos a) V b) F . Al registrar la tasa cardíaca se observará funcionamiento cardiorrespiratorio en reposo, la aceleración provocada y la recuperación conseguida tras el minuto de descanso a) V b) F. En la práctica del ejercicio físico se ha comprobado que, el entrenamiento en habilidades interpersonales eleva, en lugar de reducir, la ansiedad social a) F b) V. La ansiedad social no es un factor a tener en cuenta en la intervención psicológica para consolidar el hábito del ejercicio físico saludable a) V b) F . Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico, se encuentra la ansiedad social específica pero no el apoyo social a) F b) V. Entre las pruebas objetivas para evaluar la forma física se encuentran los reconocimientos médicos, pero no la medida de tasa cardiaca a) V b) F . El 7-Day Recall de Blair no es un instrumento apropiado para la evaluación de la actividad física cotidiana a) V b) F. El programa de intervención para la promoción del ejercicio físico deberá tener en cuenta la eliminación o alivio de situaciones sociales interferentes a) F b) V. Entre las variables psicológicas que influyen en la conducta de ejercicio físico se encuentra la historia actividad física pero no los determinantes de la inactividad física a) V b) F . En la prevención de la hipertensión y la enfermedad coronaria, la realización de un programa de ejercicio físico conlleva beneficios terapéuticos en diversos factores de riesgo a) V b) F. Las autoinstrucciones positivas no tienen capacidad para fomentar la adherencia al ejercicio físico una vez que la persona tiene un estado de ánimo adverso a) F b) V. La escala de esfuerzo percibido al ser indicador de la intensidad del esfuerzo presente, proporciona feedback inmediato de la propia ejecución fortaleciendo la percepción de autocontrol a) V b) F. En la RPE 6-20 el 20 refleja la percepción de ausencia de esfuerzo. a) F b) V. En la RPE 6-20 el 20 refleja la percepción del máximo esfuerzo. a) F b) V. En la RPE 6-20 el 6 refleja la percepción del máximo esfuerzo. a) F b) V. Tomada la decisión responsable de realizar ejercicio físico, se potencia el compromiso y la motivación del cliente mediante el establecimiento de objetivos específicos que le sean interesantes, alcanzables y cuya consecución sea gratificante a) F b) V. Una persona con tendencia a estimar bajas puntuaciones de esfuerzo cuando hay presencia de muchas pulsaciones, debería alertársele sobre posibles riesgos de lesión o accidente a) F b) V. Los autorregistros en los que se recoja la conducta, sus antecedentes y consecuentes constituyen una forma adecuada de medir la adherencia al ejercicio físico a) V b) F. Kendziersky y Johnson elaboraron un instrumento para detectar pensamientos (excusas) de riesgo (ETQ) y encontraron una correlación positiva entre la presencia de estos pensamientos y la decisión de no practicar ejercicio a) F b) V. Para evaluar la conducta de adherencia hay que incluir cuestiones relacionadas con la conducta, antecedentes y consecuentes y no hay que incluir las circunstancias que están presentes cuando no hay adherencia o esta sea parcial a) V b) F . En la investigación hay consistencia en la idea de que la mortalidad disminuye con una actividad física más intensa a) V b) F . Al realizar ejercicio físico, el ensayo conductual facilita la discusión y modificación de las cogniciones relevantes relacionadas con la ansiedad social a) F b) V. Los estados de ánimo tienen baja saliencia para ser considerados como estímulos antecedentes internos para la realización del ejercicio físico. a) F b) V. Para que la conducta de ejercicio se consolide como hábito, esta debe ser reforzada. a) V b) F. La utilización de matrices de decisiones no contribuye a incrementar el estado de alerta sobre las ventajas e inconvenientes de la práctica de ejercicio, pero si a la percepción de autocontrol eficaz de la actividad física a) V b) F . En la intervención psicológica para la promoción del ejercicio físico es fundamental, para lograr una buena motivación, plantear objetivos de realización ambiciosos a corto plazo a) F b) V. La ausencia o presencia mínima de la conducta impide el la persona tenga suficientes oportunidades para recibir el reforzamiento intrínseco que conlleva a) F b) V. En la intervención psicológica para la promoción del ejercicio físico se considera ridículo utilizar el reforzamiento positivo con personas adultas a) F b) V. La actividad física que reduce el riesgo cardiovascular requiere un programa estructurado de ejercicio intenso. a) V b) F . En la intervención psicológica para la promoción del ejercicio físico se considera que no son relevantes los estímulos antecedentes internos a) F b) V. El 7-Day Recall de Blair es un instrumento apropiado para calcular el gasto producido o Kcal consumidas como consecuencia de la actividad física a) F b) V. En la promoción del ejercicio físico la utilización del reforzamiento extrínseco resulta particularmente eficaz con personas que lleven años haciendo deporte a) V b) F . El instrumento 7 -Day Recall de Blair es una hoja de registro donde el cliente debe anotar el ejercicio que va a realizar en la próxima semana a) F b) V. Las puntuaciones de la "escala de esfuerzo percibido" de Borg van de 1 a 100 a) V b) F . |
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